Du og din baby forbliver en hel længe efter fødslen. Det er naturligt. Efter et stykke tid vil du dog længes efter at genvinde i det mindste noget af din tidligere frihed.
I starten er det sådan: ingen søvn. Gæt hvad barnets fortvivlede skrig kan betyde. Fodring efter behov. Rulning. Studerer farven på bunken. Bekæmper et angreb af kolik. Kom påklædning, gå. Badning, omklædning, kun til krybben for at kontrollere det mere end et dusin gange om natten.
Hvor er mit gamle liv?
Med al kærlighed til et barn er der tidspunkter, hvor du ser ham som et lille, hensynsløst monster, der suger al din styrke ud af dig. Du løber for hvert skrig, men nogle gange har du lyst til en tilknytning til denne lille skabning, berøvet evnen til at beslutte om dig selv. Denne verden, du plejede at leve i, virker for dig helt uvirkelig. Er det muligt at gå ud igen om aftenen med venner, i biografen eller teatret for en romantisk, fredelig tur med min mand? At sidde med en bog hele aftenen? Nu er det fuldstændig uopnåelig ekstravagance. Du får en fornemmelse af, at dit gamle liv er forbi og aldrig kommer tilbage. Og udsigten til at vende tilbage til arbejde virker lige så fjern som evigheden og helt uvirkelig. Hvad jeg har gjort? Hvad var det til? - du tænker. Overvej dog to ting, før du har ondt af dig selv: barnet vokser hurtigt - dit barn vil ikke altid være en baby, der har brug for konstant mors pleje. For det andet: tro, at du med lidt hjælp fra familie og venner nu kan arrangere lidt fritid, som du kun kan bruge til dine egne behov.
Du er ikke en degenereret mor
Sandheden er, ikke kun kan du slappe af, men du skal også. Dette er nødvendigt af mindst to grunde. En ting er indlysende: du skal trække vejret for at genoplade de energier, du har brug for for at tage dig af din baby. At genopbygge din fysiske tilstand er dog kun den ene side af mønten. Den anden vigtige grund til, at du har brug for en vis grad af frihed, er at tage sig af dit mentale velbefindende. Mange kvinder har ikke noget imod at de står til tjeneste for babyer hele tiden. De udfører denne opgave, og det er en kilde til stor tilfredshed for dem. Men måske er du ikke en af dem, du har brug for en smule slap, du vil vende tilbage, selv et øjeblik, til dit gamle liv. Hvis det er tilfældet, skal du ikke bebrejde dig selv. Når du føler dig utilfreds og savner den tid, du havde, før din baby blev født, betyder det ikke, at du er en grim mor. Dette fænomen er helt normalt og ikke så sjældent. Du har bare brug for mere tid til at tilpasse dig den nye situation. Hvis du har brug for mere frihed til at være lykkelig, skal du insistere på, at dine kære hjælper dig med at få det.Så bliver du en bedre og lykkeligere mor for dit barn. Og så bliver det roligere, mere muntert og sundere.
Metoden til små trin
Så inden du begynder at hvæs på husstandsmedlemmer af en eller anden grund, skal du tage en pause fra at fodre, skifte og bære din baby et stykke tid. Så snart dit liv med din baby begynder at tage en vis rutine og regelmæssighed (så du kan forudsige, hvornår han sover, når han spiser og har faser af aktivitet), skal du en søndag bede din mand om at gå en tur alene med babyen. Han skal ikke være bange for, at han ikke kan klare det, fordi det lille barn, der er næret og beroliget af klapvognens bevægelser, sandsynligvis vil sove godt. I mellemtiden skal du gøre noget for dig selv: tage et skumbad, læse en bog, ringe til din ven og tale stille med hende eller bare tage en lur. Næste gang, organiser din egen bytur. Bed din mand, mor, søster eller svigermor om at blive hjemme en time eller to med barnet. Bliv ikke forvirret af argumentet om, at du går en tur med din baby hver dag. Dette er ikke det samme!
Tid til at slappe af uden for hjemmet
Når alt kommer til alt er dette, hvad det handler om, så du kan gå uden klapvogn, have et frit hoved og hænder og fri bevægelighed. Express mad eller lav en flaske formel, hvis din baby skal fodres, før du vender tilbage. Lav en aftale for, hvor længe du skal ud og hold ord. I starten vil det være lidt underligt, når alt kommer til alt er du allerede vant til, at når du forlader huset, behøver du ikke holde i vognens håndtag og se på indholdet. Tag mod! Gå en tur rundt i butikkerne, prøv tøj på, besøg boghandlen, kom til din yndlingsrestaurant, hvor en ven venter på dig. Indånd atmosfæren af løshed og frihed. Når du vender hjem afslappet, vil du have den trøstende bevidsthed om, at sådanne korte ture er mulige og kan gøres - og du vil stoppe med at se dit moderskab som en trældom. Ideelt set kan du lave en aftale med din mand om, at du har en ugentlig ferie. Du kan bruge denne tid kun på dig selv til at møde venner, frisører, kosmetologer eller kvinders shopping. Så du kan føle dig smuk og velplejet igen (en ny frisure, tøj eller en håndtaske forbedrer virkelig dit humør!).
Mind på forskellige spor
Det er værd at vende tilbage til gamle interesser så hurtigt som muligt. Malede du billeder? Kunne du lide at eksperimentere i køkkenet? Skrev du noveller? Afsæt mindst et stykke tid til at forfølge din hobby. Dette giver dig mulighed for at finde en balance mellem en polsk mors hverdag og det, der i dit liv er individuelt, unikt, kun særegent for dig. En anden måde at komme væk fra hverdagen er at surfe på internettet. Denne opfindelse fra det 20. århundrede skaber mange muligheder for praktisk taget at gå ud over husets fire vægge. Du kan udveksle synspunkter med unge forældre på internetfora eller endda prøve at starte din egen blog. Når du læser om de problemer, andre unge mødre har at tackle, hvordan de håndterer dem, og når du fortæller om dine problemer, vil du finde det lettere at distancere dig fra dem. Et dagligt ritual med onlinechat kan være en stor mental "sikkerhedsventil", når du føler dig fanget i dit eget hjem. På den anden side er Internettet også en måde at dyrke dine egne lidenskaber på. Det er en informationsmine og et medium til udveksling af ideer om ethvert emne, der interesserer dig. Her kan du skabe interessante kontakter og endda ... finde et job, som du ikke behøver at forlade hjemmet for, med en internetforbindelse. Det er værd at huske dette, når du føler behov for at opfylde dig selv ikke kun som mor.
Sammen
Sovner din baby sødt i mindst et par timer efter fodring om aftenen? Så er det værd at organisere en betroet babysitter eller bede din bedstemor om at være på vagt over dit barnebarn og gå et sted med dine venner, en tur eller i biografen til en aftenvisning. I mobiltelefonernes tidsalder er det ikke så risikabelt; du kan komme tilbage når som helst, hvis det er nødvendigt. Fødsel af et barn er nu det vigtigste spørgsmål, men for unge forældre er det lige så vigtigt ikke at miste synet af, hvad de havde indtil nu. Det er rigtigt, at den tidligere skødesløshed ikke kommer tilbage, for der er en tredje, der har ret til din kærlighed og omsorg. Men både dig og din partner har også brug for tidspunkter, hvor du bare er to. For at tale roligt, kramme hinanden eller klage, se tilbage på, hvad I har oplevet sammen, lægge planer for fremtiden ... Det er svært at tænke sådan i hverdagens rush og rush; derfor er det værd at afsætte sådan tid til dig selv. Dette vil styrke dig mentalt og give din moderskab og alt hvad du gør en dybere betydning.
månedligt "M jak mama"
