Øvelser efter knæartroskopi

I december 2014 havde jeg knæartroskopi og fik fjernet mit forreste korsbånd. Jeg såret mit knæ under en fodboldkamp. Jeg vil ikke uddybe, hvordan det så ud, for det handler ikke om det. Fysioterapeutiske behandlinger venter stadig på mig, men en måned efter operationen har jeg stadig ikke den komfort at bevæge mig. Jeg venter også på ligamentrekonstruktionen. Mit spørgsmål er, hvilken form for træning kan jeg gøre, kan jeg begynde at løbe, og generelt er det muligt for mig at genvinde fuld fitness?

Det er meget vigtigt at skrive ned, hvordan det så ud fra skademekanismen - det gælder for den efterfølgende forbedring. Jeg forstår ikke, hvad den artroskopiske procedure var til med fjernelse af ledbånd uden dets rekonstruktion ... (men kun operatøren, der besluttede det, ved det også). Efter artroskopi alene vender komforten ved bevægelse tilbage på forskellige måder, endsige at fjerne en af ​​knæleddets hovedstrukturer ... Det er svært at anbefale noget, når det kommer til motion og aktivitet, hvis jeg ikke kan se, hvad knæet er i. Jeg er lidt overrasket over, at fysioterapi ikke blev startet umiddelbart efter artroskopi. Jeg foreslår, at den fysioterapeut, der tager sig af dig (hvis der ikke er nogen, er det værd at lede efter ham) omhyggeligt kontrollere, hvad der kan gøres for at forbedre bevægelseskomforten (der er sandsynligvis nogle vævsrestriktioner / fasciske forvrængninger, der blokerer for leddens fulde funktion). Først senere kan du bestemme, hvad du skal gøre for at styrke knæet - især som forberedelse til genopbygningskirurgi. Når det kommer til at vende tilbage til fitness, vender spillere normalt tilbage til fuld funktion og fitness, men selvfølgelig er alt individuelt, og der er aldrig en 100% garanti.

Husk, at vores eksperts svar er informativt og ikke erstatter et besøg hos lægen.

Mateusz Idzikowski - specialiseret i ortopædisk og sportsfysioterapi. Han gennemførte mange kurser og træninger inden for manuel terapi, bløddelsbehandling og motorisk træning. Gennemfører træning med chokbølger. Dets hovedmål er at genoprette patienterne til fuld fitness og fysisk aktivitet.

Besvarer spørgsmål om rehabilitering og fysioterapi.