Påvirker diæt acne?

Jeg er 18 år gammel og har kæmpet med acne i cirka 5 år. Store bumser og bumser er bag mig, desværre er problemet stadig. Min hud er fedtet, jeg lyser stadig, og jeg rødmer rundt i T-zonen. Nye porer udvides, bliver røde og den næste dag er de pus. Jeg gik til hudlægen med det, jeg fik Normaclin-salve, hvorefter jeg havde et endnu større udslæt af pustler og Acnelec-salve, som heller ikke hjalp. En ven fortalte mig, at det var på grund af mine spisevaner. Jeg opgav sukker og mejeriprodukter, og i et stykke tid forsvandt rødmen og pletterne. Desværre ikke længe. Selvom jeg stadig ikke spiser slik og mejeriprodukter - problemet er der stadig. Jeg ved ikke hvad jeg skal gøre. Måske er det også i noget andet? Hver dag renser jeg min hud med en tonic, bruger en peeling og fugter om natten. Er det virkelig på grund af mad?

Der er ingen klare beviser for, at diæt kan forårsage acne, men der er visse fødevarer, der kan forværre symptomerne, herunder chokolade, kakao, slik og animalsk fedt. På den anden side tales der mere og mere om unormal bakterieflora, mangel på vitaminer og mineraler forårsaget af stress og dårlig livsstil. Derfor skal du indstille den rigtige diæt for at give dig det rigtige niveau af B-vitaminer, magnesium, calcium, men også mikronæringsstoffer som sølv, kobber og silicium. Sidstnævnte naturligvis i form af et tillæg. Det er også værd at kontrollere kønshormoner, som også påvirker udseendet af acne og en test for madintolerancer. Du kan have en midlertidig intolerance over for gluten, nødder osv. Med denne viden, kan du begynde at oprette et diætprogram til dig.

Husk, at vores eksperts svar er informativt og ikke vil erstatte et besøg hos lægen.

Forfatter til bogen "Kost i en storby", en elsker at løbe og maraton.