Kan du spise frugt til middag?

Kan du spise frugt til middag (ca. 3 timer efter frokost)? Gærer de i maven? Hvordan påvirker kroppen at spise frugt om natten?

Du kan spise frugt efter middagen senest 2 timer før sengetid. Du kan ikke spise rå frugt (og tidspunktet på dagen er irrelevant her), hvis du har en syg mave-tarmkanal: mucositis, uspecifik tarmsygdom, reflux, flatulens. Frugt spist som sidste måltid er ikke et godt valg, fordi det har sukker. Bedre at spise en solid middag.

Husk, at vores eksperts svar er informativt og ikke erstatter et besøg hos lægen.

Forfatter til bogen "Kost i en storby", en elsker at løbe og maraton.