Kardiovaskulære sygdomme, herunder koronararteriesygdom, slagtilfælde, hjertesvigt, hypertension og aterosklerose er meget almindelige hos ældre. Det anslås, at mindst 3/4 af patienter over 60 år har en af disse sygdomme. De fleste risikofaktorer for disse sygdomme kan ændres, hvilket reducerer din eksponering for og sandsynligheden for at udvikle hjertesygdomme. Find ud af, hvilke risikofaktorer der er mere almindelige hos ældre, og hvordan du kan reducere dem.
Eksponering for hjerte-kar-sygdomme i alderdommen er ikke kun relateret til alderen selv, men også til andre sygdomme eller upassende vaner.
Derfor er det afgørende at opgive dårlig opførsel, især rygning hos ældre. Indførelsen af en ordentlig diæt (f.eks. Middelhavskost) og regelmæssig fysisk aktivitet inden for rammerne af dine evner medfører også store fordele.
Det er også værd at huske på regelmæssige forebyggende undersøgelser, hvis valg det bedst vil blive besluttet af lægen. Kardiovaskulære sygdomme og tilstedeværelsen af deres risikofaktorer kan forringe funktionen og reducere effektiviteten i hverdagen, hvorfor det er så vigtigt at tage sig af dit helbred også i alderdommen.
Kardiovaskulære risikofaktorer: iskæmisk hjertesygdom
Koronar hjertesygdom (koronararteriesygdom) skyldes en indsnævring af arterierne, der leverer blod til hjertemusklen, ofte på grund af åreforkalkning, og reducerer mængden af ilt og næringsstoffer, der når hjertet. Det er vist, at visse omstændigheder og andre sygdomme er befordrende for dets forekomst, disse er såkaldte risikofaktorer.
De kan opdeles i umodificerede og modificerbare. Vi har indflydelse på sidstnævnte, og vi er i stand til at påvirke deres forekomst. Det kræver dog indsats, at ændre dine vaner og vaner, hvilket måske ikke er let i alderdommen, men det vil bestemt gavne dit hjerte.
De er:
- forkert diæt - højt indhold af simpelt sukker (slik) og animalsk fedt er meget befordrende for forhøjede kolesterolværdier, hvilket oversættes til forekomsten af koronar hjertesygdom,
- rygning har en meget stærk negativ effekt på kredsløbssystemet. På grund af den højere risiko for koronar hjertesygdom er det især vigtigt at holde op med at ryge hos ældre,
- lidt fysisk aktivitet, desværre for mange seniorer. Det er let at ændre dette aspekt af livet - start din aktivitet med så stor indsats som muligt, f.eks. Gå, og med tiden gøre mere og mere indsats - cykling, stavgang,
- arteriel hypertension - en sygdom, der er almindelig hos ældre, den findes hos 2/3 af patienter over 65 år. Ofte forårsager det ingen symptomer, men kan føre til alvorlige konsekvenser - det er ikke kun en risikofaktor for hjertesygdomme, men også for slagtilfælde. For at reducere risikoen for forhøjet blodtryk er det vigtigt at kontrollere dit blodtryk regelmæssigt, behandle det og holde det under 140/80 mmHg.
- diabetes - også en almindelig sygdom hos ældre, den er direkte relateret til fedme. Korrekt glykæmisk kontrol, "sukker" reducerer betydeligt risikoen forbundet med denne sygdom.
- overvægt og fedme, bekæmpe det med en ordentlig diæt og motion,
- unormalt LDL-kolesterol, HDL og triglycerider, som naturligvis kræver passende behandling og opretholdelse af de korrekte værdier - ved hjælp af diæt og piller.
Alder i sig selv er også en risikofaktor for hjertesygdomme, og andre risikofaktorer for hjerte-kar-sygdomme er konstante, uanset alder. Det skal dog huskes, at med alderen "akkumuleres" disse risikofaktorer, og forekomsten af hver risikofaktor stiger med alderen. Dette skyldes, at vi i vores liv på den ene side udsættes for en forkert livsstil (rygning eller mangel på fysisk aktivitet), men også for forekomsten af mange sygdomme, såsom hypertension eller diabetes.
Læs også:
Symptomer på hjertesygdomme
Hvilke kardiologiske undersøgelser udføres i hjertesygdomme?
Vigtig
Akkumuleringen af disse risikofaktorer øger sandsynligheden for hjertesygdomme betydeligt, hvorfor det er så vigtigt, især i alderdommen, at være opmærksom på de ovennævnte faktorer og reducere dem ved at forbedre din livsstil og regelmæssigt tage medicin.
Hjertesygdomme er mere almindelig hos mænd over 45 og kvinder over 55, men kardiovaskulær risiko menes at stige hurtigt hos kvinder først efter 70 år, og hos mænd over 65 anses den for høj. Rygning accelererer derimod med 5 år - op til henholdsvis 65 og 60 år - hvilket taler meget om dets indvirkning på det kardiovaskulære system. Uden at ryge kan du "forynge" dit hjerte med 5 år!
Iskæmisk hjertesygdom - forebyggelse
Passende behandling for alle sygdomme, inklusive højt blodtryk og diabetes, er afgørende hos ældre for at reducere risikoen for koronar hjertesygdom. Derudover er det værd at måle blodtryk, blodsukker (blodsukker) og kolesteroltest regelmæssigt hvert 1-2 år. Familielægen eller kardiologen træffer beslutning om andre hjerte-kar-undersøgelser under hensyntagen til alle risikofaktorer og den enkeltes medicinske historie.
Risikofaktorer for andre sygdomme i det kardiovaskulære system
Den "akkumulering" af risikofaktorer beskrevet ovenfor gælder ikke kun for iskæmisk hjertesygdom, men også for andre sygdomme i det kardiovaskulære system.
Alder og dermed tilstedeværelsen af andre sygdomme, herunder iskæmisk hjertesygdom, hyppig i alderdommen, er en risikofaktor for yderligere kardiologiske sygdomme, såsom:
- Atrieflimren bidrager til forekomsten af denne arytmi: den ovennævnte arterielle hypertension, valvulær sygdom, iskæmisk hjertesygdom, syg sinussyndrom, men også skjoldbruskkirtelsygdom, lungesygdom, diabetes, nyresygdom. Alle disse sygdomme forekommer oftere hos ældre, hvorfor atrieflimren i sig selv er mere almindelig hos dem. Det anslås, at 10% af mennesker over 80 har dem. Hvis denne arytmi diagnosticeres, indføres antikoagulant (såkaldt blodfortyndende) behandling, fordi atrieflimren har en forebyggelig risiko for slagtilfælde.
- Sinusknude sygdom, en sygdom der er kendetegnet ved en utilstrækkelig puls, der er for langsom til dine umiddelbare behov. Risikofaktorer, der er mere almindelige hos ældre, er: iskæmisk hjertesygdom, degeneration forbundet med aldringsprocessen, elektrolytforstyrrelser, skjoldbruskkirtelsygdom og anvendt medicin. Behandling indebærer normalt implantation af en pacemaker.
- Ventildefekter:
- Stenose i aortaklappen, en defekt, hvor aortaåbningsområdet er reduceret, hvilket gør det vanskeligt for blod at strømme fra venstre ventrikel til aorta under hjertesystole. I moderne tid forårsaget af en degenerativ proces, dvs. "slid" på ventilen. I øjeblikket er det en sygdom, der næsten udelukkende forekommer hos seniorer.
- Aorta-opkastning, hvor blod strømmer bagud fra aorta til venstre ventrikel på grund af utilstrækkelig lukning af ventilen. Dens forekomst er begunstiget af reumatologiske sygdomme, men også degeneration, der skrider frem med alderen.
- Mitral regurgitation er en retrograd, unormal blodgennemstrømning fra venstre ventrikel til venstre atrium. Årsagerne, der er særlig almindelige hos ældre er: degenerative ændringer, forkalkning af ventilen, reumatologiske sygdomme, iskæmisk hjertesygdom. Sidstnævnte kan forårsage den såkaldte sekundære regurgitation som følge af en ændring i strukturen (formen) af venstre ventrikel.
- Mangler i tricuspidventilen.
Alle de ovennævnte hjertesygdomme kan føre til hjertesvigt, som er den sidste fase af mange hjertesygdomme.
Det er værd at vide, at ...
... ældre favoriserer forekomsten af åreforkalkning, som ikke kun manifesterer sig som iskæmisk hjertesygdom, men også kan påvirke for eksempel arterier i underekstremiteter eller hjernearterier, hvilket fører til deres iskæmi. Dette forårsager på den ene side bensmerter, især når man går, men ofte også om natten, og hvis sygdommen påvirker hjernearterierne - demens, dvs. hukommelses- og orienteringsforstyrrelser.
Om forfatteren
Læs flere artikler af denne forfatter
Anbefalet artikel:
Aldring af hjertet og kredsløbssystemet
---czy-rubinowa-czekolada-jest-zdrowa.jpg)
