I år fylder jeg 16 år. Jeg er en slank pige, der drømmer om en modelkarriere. Jeg er 175 cm høj og mine mål er 87x67x89. Desværre er 67 cm i taljen ikke tilfredsstillende. Hvad kunne jeg gøre for at miste mindst 4 cm? Jeg vil ikke opbygge mine muskler. Skal jeg følge en bestemt diæt?
For at brænde 4 cm i din taljestørrelse skal du brænde dine egne muskler. Samlet set kan det være meget usundt. Hver organisme har sin egen kropsvægt, som den sigter mod, og hvor den føler sig bedst.
Jeg skriver dette for at fortælle dig, at du kan føle dig stor sult med et tab på 4 cm. Jeg ved ikke, hvordan du spiser, så det er svært for mig at give ernæringstip. I øjeblikket kan jeg tilbyde dig South Beach-dietten. Find det på Internettet og bestil. Det giver gode resultater. Den anden ting er selvfølgelig intensiv træning under vejledning af en træner.
Husk, at vores eksperts svar er informativt og ikke vil erstatte et besøg hos lægen.
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont - diætist, psyko-diætist, ejer af ATP diætkontor. Han har specialiseret sig i at tabe sig for voksne, afholder workshops og foredrag om motivation, når man blandt andet ændrer spisevaner. "Hvordan man håndterer fristelser, mens man taber sig". Mere på
