Vi tror ofte, at sex er et område i livet, der ikke betyder noget med alderen. Intet kunne være mere forkert. Der er ikke sådan noget som erotisk pensionering, for vi er en mand og en kvinde helt til slutningen. Derudover forbedrer sex i alderdommen sundheden. Imidlertid kan modent sex blive hindret af problemer i forbindelse med overgangsalderen, andropause og sygdomme.
Samleje efter halvtreds eller tres ser anderledes ud end i ungdommen. Det bliver mindre intens, da libido normalt er lavere, og aldersbegrænsninger vises. Men netop det faktum, at denne oplevelsessfære stadig interesserer os, er en meget god indikation af vores helbred og mentale tilstand.
Seksuelt liv afhænger af temperament, hormonspil og individuelle dispositioner. Faktisk er der ingen regler: nogle mænd i halvtredserne har et fald i ophidselse næsten umærkeligt, mens andre har et kraftigt fald. Det er hovedsageligt forårsaget af den hormonelle balance. Den mandlige organisme producerer testosteron i hele sit liv, selvom produktionen af dette hormon falder efter 30 år - en 60-70-årig mand har normalt halvt så meget testosteron som i sin ungdom. Men det er ikke ualmindeligt, at ældre mænd har mere af det mandlige hormon end unge drenge.
Vendepunktet i kvinders intime liv er normalt overgangsalderen. Mange damer holder desværre op med at have sex da. Karakteristisk opretholdes den mest seksuelle aktivitet af de kvinder, der har valgt hormonbehandling.
Hør, hvordan man gør sex vellykket i alderdommen. Dette er materiale fra den LYTTENDE GODE cyklus. Podcasts med tip.
For at se denne video skal du aktivere JavaScript og overveje at opgradere til en webbrowser, der understøtter -video
Hvorfor kvinder holder op med at have sex efter overgangsalderen?
Hvorfor mister nogle kvinder, der holder op med at få perioder, deres ønske om sex og betragter deres sexliv som et lukket kapitel?
"Årsagerne til dette er komplekse," siger stoffet. med. Beata Anna Ciesielska, en sexolog, der dagligt behandler disse problemer. - Ofte er det simpelthen forsømmelse, fx ubehandlet eller forkert behandlet overgangsalder, progressive atrofiske ændringer i reproduktionsorganerne og de tilknyttede ubehagelige følelser, der modvirker samleje. I mellemtiden er det værd at huske, at det er regelmæssigt samleje, der giver dig mulighed for at gennemgå den svære tid efter overgangsalderen blødere og komme ind i din alderdom på en munter måde.
Depression er en almindelig årsag til faldende interesse for sex. Vi skal huske, at kvinder kæmper med ensomhed oftere end mænd - som enker, fraskilte kvinder, men også når de ikke kan finde hinanden i deres forhold. Eksperter siger, at nøglen til et vellykket intimt forhold mellem kvinder normalt er i psyken, og det bedste elskovsmiddel er tilfredshed med livet.
Kvinder, der har gennemgået alvorlige gynækologiske procedurer, oplever en stærk frygt for at have sex. De frygter, at de efter brystkirurgi eller hysterektomi ikke længere er attraktive for deres partner, at de ikke længere er virkelige, fulde kvinder for dem. Faktisk er det bare et spørgsmål om psyken - ingen af disse behandlinger begrænser evnen til at opfatte erotiske stimuli eller reducere libido. Når alt kommer til alt er fornøjelsescentret placeret i hjernen, og samleje kan startes et par uger efter operationen.
Manglende interesse for sex er også det første tegn på diabetesudvikling - så sker der intet uden hjælp fra en læge.
Find ud af, hvordan man øger libido
Mandlige sexproblemer efter Andropause
De fleste ældre, der konsulterer en sexolog, er mænd. Mens de ikke mangler seksuel appetit, svikter deres styrke undertiden.
Den mest almindelige årsag til erektil dysfunktion er alvorlige medicinske tilstande - endnu ikke diagnosticeret, ubehandlet eller behandlet dårligt. Blandt dem er det første sted besat af vaskulære sygdomme: åreforkalkning og hypertension. Blodkarrene i penis er meget sarte, så det er ikke underligt, at de er de første, der gennemgår degenerative ændringer. Under en erektion øges blodgennemstrømningen gennem penis mere end 200 gange. Så hvis arterierne ikke udvides, kan de ikke acceptere den mængde blod.
For at finde årsagen til forstyrrelsen gennemfører sexologen en grundig medicinsk samtale. Det sker, at han er den første til at genkende diabetes hos en patient.
Samspillet mellem nervesystemet og det endokrine system er også nødvendigt for en korrekt erektion og opretholdelse af en erektion. Det første tegn på nervesygdomme er bedøvelsesudløsning (dvs. uden følelse).
Alvorlig stress og ubehandlet depression er meget farligt og ødelægger testosteron. Et kraftigt fald i niveauet af dette hormon gør patientens samlede funktion værre. Han har et deprimeret humør, bliver søvnig, mister interessen for forhold, der hidtil har optaget ham. I dette tilfælde kan hormontilskud bruges - permanent eller midlertidig - altid under tilsyn af en endokrinolog.
Den naturlige metode til at hæmme tabet af testosteron er at opretholde fysisk kondition og have regelmæssig sex. Dette gør det muligt for testiklerne at vænne sig til at producere mere af det. Og som forskning bekræfter - dette hormon påvirker alle livssfærer: vilje til at arbejde, munterhed og interesse i verden, mental kondition.
Mine herrer, der har problemer med styrken, ved godt, at det er bedst at elske om morgenen. Derefter er testosteronniveauet det højeste i løbet af dagen.
Spørgsmål til en ekspert Katarzyna Klimko-Damska, Sexolog, Center for Professionel Assistance i Warszawa www.cpp.net.pl
- Jeg er for gammel til at shoppe i en sexbutik? Efter 25 års ægteskab er vores sex bare kedeligt. Jeg drømmer om at tilføje noget "peber" til ham, købe en vibrator, men jeg synes jeg er for gammel til at shoppe i en sexbutik ...
Sex kan være kedeligt ikke kun efter 25 års ægteskab, men efter et år, hvis partnere ikke er interesserede i dets kvalitet. Sex i et langvarigt forhold er mere forudsigeligt, sværere at overraske, men behøver ikke at være kedeligt! Hvis vi når ud til kulinariske sammenligninger, hvis vi kan lide at spise noget, prøver vi at spise det ofte, og vi keder os ikke. Vi tilføjer smagen til skålen med krydderier. Det er det samme med sex.
I din idé om at tilføje smag til dine nærbilleder skal en vibrator være et krydderi og fantastisk! Problemet er, at du har en idé til et krydderi, men du har ikke modet til at gøre det. Jeg er ikke sikker på, hvad du mener med "Jeg tror jeg er for gammel ..."? For gammel til at købe en vibrator? For gammel til at have sex? For gammel til at gøre min sex behagelig og tilfredsstillende? Føler du dig virkelig for gammel? Lyder det som en stereotype, at det ikke falder ud i en bestemt alder? Hvor, bortset fra vores hoveder og stereotyper, er den alder, hvor vi er for gamle til sex?
Indtil du slipper af med denne misforståelse - "Jeg er for gammel", vil det være svært at "krydre" din sengetallerken. Ligesom i køkkenet er fantasi afgørende i sengen, men også mod til at eksperimentere. Det er fantastisk, at sex er vigtigt for dig, og at du vil ændre noget på dette område. For mig er det et bevis på, at du er en moden kvinde, opmærksom på dine behov og ikke en gammel kvinde!
Jeg spekulerer på, hvorfor du selv ville gå i en sexbutik? Uden din partners involvering i "krydderier" vil det være svært at gøre en forskel. Bare det at tale og planlægge en tur til en sexbutik kan være meget spændende. Takket være en god, åben samtale med en masse humor kan du opdage, at på trods af de 25 år, du har været sammen og troen på, at "du læser som en bog", kun nu vil du lære dine fantasier at kende.
25 års forhold kan være et fremragende fundament for at opbygge et unikt forhold og enestående sex. Husk, at vibratoren kun er en gadget, der kan tilføje variation, men uden at trække på fantasiens ressourcer, vil det kun være et vibrerende aflangt objekt
Vellykket sex i alderdommen - vigtig generel sundhed
Det skal også huskes, at en erektion kan svækkes af medicin, der tages af en mand. De inkluderer blandt andre hjertestoffer, antiulcuslægemidler, antidepressiva, beroligende midler og hypnotika. Nogle over-the-counter medicin har også denne effekt.
- Jeg fører ofte pædagogiske samtaler med mine patienter - siger Beata Ciesielska. - Jeg forklarer, at sundhed bestemmer kvaliteten af seksuel liv. Først efter en sådan "erkendelse" anerkender herrerne, at hypertension skal behandles kontinuerligt, kontinuerligt. Normalt er de ikke opmærksomme på det og tager kun medicin, når de lider af forhøjet blodtryk. Det sker også, at det er sexologen, der overbeviser om behovet for at gå til urologen for en kontrol.
Konsekvenser af seksuel afholdenhed
Jo længere pause i sexlivet, jo sværere er det at komme tilbage. Mange kvinder, der har en pause i seksuel aktivitet i et år eller mere, oplever dette. Derefter vises vedvarende betændelse i kønsorganer og urinveje, og de vanskeligt behandlede bakterie- og svampeinfektioner vender tilbage. Dette er det såkaldte Kerher syndrom. Det viser sig, at disse problemer forsvinder, efter at have startet regelmæssigt samleje, da han tog væk med hånden.
Men nogle gange er der problemer med at genstarte sex. Den såkaldte Enke syndrom manifesteres af smerter under samleje (eller efter det), svækkelse af de vaginale nerveender eller omvendt vaginal overfølsomhed, mangel på orgasme. Det er resultatet af atrofiske, hormonelle og neurogene ændringer og naturligvis en mental holdning, som ofte er domineret af frygt, hvad enten det er bevidst eller ej. I dette tilfælde er et tilstrækkeligt langt forspil og brugen af vaginale smøremidler særligt vigtige.
Vi afskrækker myterne om sex i alderdommen
Nogle gange undgår mænd med et sykt hjerte eller har et hjerteanfald sex, fordi de er bange for "la mort douce" eller "sød død" under kærlighedshandlingen. Det sker dog meget sjældent og er normalt resultatet af "delegationssyndromet" - når du et eller andet sted på vejen vil bevise din maskulinitet over for din partner efter et tungt og beruset måltid. Samleje alene er ikke en stor indsats for hjertet. Det kan sammenlignes med en ret hurtig gåtur.
Kardiologer mener, at en patient efter et hjerteanfald kan starte seksuel aktivitet efter en måned. For at føle sig sikker kan han være en mindre aktiv part under samleje.
Det antages almindeligt, at kirurgi på prostatakirtlen betyder afslutningen på en mands intime liv. Derfor har mænd med en syg prostata det som om jorden glider væk under deres fødder. Ikke så sært. Traditionel østlig medicin anerkender prostatakirtlen som basechakraet, dvs. kilden til vitalitet for hele organismen. Det er dog ikke rigtigt, at fjernelse af prostata fratager dig maskulinitet. Mine herrer mister ikke evnen til at rejse sig og have samleje. Den eneste forskel er, at du ikke ejakulerer (fordi det er prostata, der producerer det meste af sædvæsken).
Rapporten fra 2002 om polakkernes seksualitet afslører ganske smertefuldt vores uvidenhed om ældres intime livssfære. De fleste af vores landsmænd mener, at folk i tresserne ikke er i stand til at have seksuel kontakt. I mellemtiden er 41 procent. pensionister indrømmer at have aktivt sexliv, og 15 procent. han vil gerne køre dem, men han har ingen partner. Ifølge den seneste forskning er hver fjerde mand over 70 seksuelt fit!
Modent sex - vigtig nærhed
Beata Ciesielska understreger, at grundlaget for et vellykket intimt liv i efteråret er den systematiske behandling af eksisterende sygdomme. Støttende er det værd at tage et godt vitamin- og mineralpræparat, for eksempel beriget med ginseng rodekstrakt. En sund livsstil, en varieret diæt, der tager sig af fysisk kondition, et optimistisk syn på verden - alt dette hjælper med at nyde livet.
Men der kommer et tidspunkt, hvor kroppens evner naturligt mindskes. At blive sammen bliver bare for anstrengende fysisk anstrengelse. Det er da, at den gensidige nærhed af partnere får særlig værdi.
Når vi møder et sådant ældre par i parken - hun og han er grå som duer, der holder hænder og smiler - er vi ikke i tvivl om, at de har gode tider bag sig. Du er nødt til at gennemgå mange år sammen og mange overgange for at skabe et så harmonisk par i slutningen. Et langt og vellykket sexliv er en af de sfærer, der cementerer forholdet bedst.
Når man undersøger forhold med mange års erfaring, der på trods af deres grå templer har et vellykket erotisk liv, blev det fundet, at disse par:
- De ser på hinanden som om tiden er stoppet; de ser partneren, som han var i begyndelsen af forholdet.
- De tager sig af deres udseende og deres tøj også derhjemme.
- De reagerer stærkt på specifikke stimuli, såsom parfume, som den anden halvdel har brugt i årevis.
Modent køn: styrke stoffer
Kun en specialist kan bestille et lægemiddel for at forbedre styrken. Det kan ikke behandles som et elskovsmiddel - når det tages alene, uden medicinsk konsultation, gør det mere skade end godt. Lægemidlet skal vælges afhængigt af helbredstilstanden og andre lægemidler, som patienten tager. Kontraindikation for at tage disse stoffer er svær leversvigt, svær hypotension (mindre end 90/50), høj hypertension (større end 170/110), en historie med slagtilfælde og arvelige degenerative ændringer i nethinden.
månedligt "Zdrowie"
