Endorfiner (lykkehormoner) - struktur, sekretion, handling

Endorfiner kaldes lykkehormoner af en grund - det er takket være dem, at vi kan føle glæde og endda eufori. Derudover reducerer endorfiner stressniveauer og lindrer smerte stimuli. Vi ved, at endorfiner gør det lettere for kvinder at overleve fødsel, eller at de er ansvarlige for de behagelige fornemmelser, der opleves under træning. Men hvad forårsager frigivelse af endorfiner - er vi i stand til at få vores krop til at frigive hormonerne af lykke?

Indholdsfortegnelse

1. Endorfiner: struktur og funktion
2. Endorfiner: hvad påvirker deres sekretion?
3. Endorfiner og løberes eufori
4. Endorfiner: Kan mangel forårsage sygdom?
5. Endorfiner: Hvorfor er de ikke vanedannende?

Endorfiner eller lykkehormoner blev opdaget for ikke så længe siden, omkring halvtreds år siden, og mere præcist i 1970'erne. Dette skete tilfældigt under forskning på opioider.

Det blev først bemærket, at lægemidler, der hører til denne gruppe - som for eksempel morfin og fentanyl - udøver deres virkning ved at binde til en specifik receptor, som til sidst blev kaldt μ-opioidreceptoren.

Denne opdagelse tilfredsstillede imidlertid ikke forskernes nysgerrighed - hvis en receptor er til stede i kroppen, er der sandsynligvis nogle naturlige stoffer, der cirkulerer i menneskekroppen, der kan binde sig til den.

Til sidst viste det sig, at man - i menneskekroppen kan finde partikler, der kan fæstnes til μ-receptorer, og disse er netop endorfiner.

Da den medicinske verden først lærte om opioider og først derefter om endorfiner, var det førstnævnte, der gav os navnet på lykkehormonerne. Dette skyldes, at det faktisk er en forkortelse fra kombinationen af ​​ordene "endogen" (betyder kommer indefra) og "morfin".

Generelt kan vi sige, at endorfiner sammenlignes med opioider, bortset fra at de simpelthen produceres i kroppen og ikke leveres til den udefra.

Endorfiner: struktur og funktion

Endorfiner er peptidhormoner, der - afhængigt af deres specifikke type - består af et andet antal aminosyrer. I øjeblikket er der opdaget omkring 20 forskellige endorfiner, men de mest almindelige er tre af dem:

• α-endorfiner
• β-endorfiner
• γ-endorfiner

Nervesystemets strukturer beskæftiger sig med produktionen af ​​endorfiner, f.eks. forskellige nerveceller, men også hypofysen. Dybest set tilhører disse stoffer en bred gruppe neurotransmittere.

• Neurotransmittere: typer og handling

Endorfinreceptorer er placeret både i hjernestrukturer og i rygmarven og i perifert placerede elementer i nervesystemet.

Lykkehormoner er agonister for opioidreceptorer - bindingen af ​​endorfiner til disse strukturer fører til deres aktivering.

Endorfiners primære handlinger fokuserer på at reducere opfattelsen af ​​smerte samt lindre det niveau af stress, vi oplever.

Disse er imidlertid ikke de eneste virkninger, som disse stoffer har - under deres indflydelse begynder vi også at føle lyksalighed, tilfredshed og undertiden endda eufori. Men hvornår frigives endorfiner overhovedet i kroppen?

Endorfiner: hvad påvirker deres sekretion?

Under hensyntagen til de grundlæggende handlinger af endorfiner er det ret nemt at forbinde, at udskillelsen af ​​disse stoffer stimulerer smerte såvel som stress. Dog kan en række andre situationer nævnes, på grund af hvilke der vises væsentligt øgede mængder af lykkehormoner i nervesystemets strukturer - herunder:

1. Spise en række forskellige produkter. Chokolade har en særlig indvirkning på udskillelsen af ​​endorfiner, men ikke kun - disse forbindelser produceres også, når vi spiser noget krydret.

Jo mere krydret det produkt, vi spiser, jo flere endorfiner produceres

Den akutte smag er forbundet med smerte, så endorfiner bruges til at lindre smerter, når de indtager krydret mad. Og at de forresten også kan føre til en følelse af lyksalighed ... Intet andet end glæde.

2. Fysisk indsats. Her skal det dog understreges, at udskillelsen af ​​endorfiner kan være helt forskellig hos forskellige mennesker - nogle mennesker vil føle virkningerne af lykkehormoner efter en kort gåtur, mens i andre kan virkningerne af endorfiner muligvis ikke vises før efter at have kørt en maraton.

3. Fødsel. For mange mennesker - især mænd - det faktum, at en kvinde er i stand til med glæde at omfavne sin baby efter en vanskelig fødsel, kan det endda være uforståeligt.

Det faktum, at unge mødre kan nyde den første kontakt med deres baby, er sandsynligvis relateret til endorfiner - deres sekretion øges under fødslen.

4. Køn.

• 10 sundhedsmæssige fordele ved sex

5. Slap af. Selvom at øve yoga eller meditere kan resultere i øget frigivelse af endorfiner, kan det også være at læse en lidenskabelig bog af en yndlingsforfatter.

6. latter. Det siges endda, at bare at tænke på at grine kan øge produktionen af ​​endorfiner i nervesystemet.

7. At drikke alkohol. Her er der dog behov for en lille afklaring - alkohol kan faktisk stimulere produktionen af ​​endorfiner, men kun når de indtages i små mængder.

Endorfiner og løberes eufori

Et interessant emne, der sandsynligvis er relateret til endorfiner, er løbernes eufori. Navnet er noget vildledende her - ja, andre aktiviteter, såsom svømning eller roing, kan også føre til denne form for positiv oplevelse.

• Runner's eufori - hvad er det? Hvornår vises det?

Det sker, at nogle mennesker under træning føler sig meget begejstrede og undertiden endda euforiske. Der er i det mindste adskillige hypoteser om den mekanisme, hvormed disse fænomener opstår.

En af dem er relateret til endorfiner. Når motion fortsætter i lang tid, skifter kroppens stofskifte til sidst fra aerob til anaerob.

Den specifikke iltmangel, der opstår på dette tidspunkt, er en stressfaktor - som allerede nævnt tidligere er stress en af ​​de faktorer, der øger udskillelsen af ​​endorfiner.

Atleter beskriver de positive følelser, der plager dem under aktivitet på forskellige måder - nogle hævder endda, at under træning tager kroppen på en eller anden måde kontrol over deres sind, og at de er i stand til at fortsætte med at træne på trods af, at de under normale forhold ikke ville være i stand til at fortsætte tog. Det er muligt, at stoffer fra endorfin-gruppen er ansvarlige for denne type sensation.

Endorfiner: Kan mangel forårsage sygdom?

Læger har allerede en idé om endorfiner, men denne viden er endnu ikke komplet - det er derfor, der stadig forskes på lykkehormoner, og hvordan de påvirker den menneskelige krop.

Det bemærkes, at endorfiner har en positiv effekt på folks velbefindende og humør, så det er blevet antaget, at mangel på endorfiner i kroppen potentielt kan forårsage en række problemer, hvad enten det er relateret til deprimeret humør eller kronisk smerte.

Det er sandt, at klare forhold endnu ikke er blevet bekræftet, nogle forskere er af den opfattelse, at den utilstrækkelige mængde endorfiner i kroppen kan være relateret til sådanne lidelser som:

• depression
• kronisk hovedpine
• fibromyalgi

Endorfiner: Hvorfor er de ikke vanedannende?

Mange læger og patienter er forsigtige med opioide smertestillende midler på grund af risikoen for at blive afhængige af disse stoffer.

Opioider stimulerer opioidreceptorer, og det gør endorfiner også. Du kan blive afhængig af den første af disse, men hvordan er det med lykkehormonerne?

Du kan ikke blive afhængig af endorfiner. Dette skyldes forløbet af naturlige metaboliske processer - lykkehormonerne, der binder med deres receptorer, gennemgår enzymatiske transformationer ganske hurtigt og simpelthen nedbrydes.

Så de arbejder i kort tid - kroppen har ikke tid til at "vænne sig til" dem.

Situationen med opioider, der leveres til kroppen udefra, er anderledes - de binder sig til receptorer i meget længere tid og udøver deres smertestillende og euforiske virkning i meget længere tid, og det er derfor, folk kan udvikle en stærk grad af afhængighed af disse præparater.

Kilder:

1. Sprouse-Blum Adam S. et al., Forståelse af endorfiner og deres betydning i smertebehandling, Hawai'I Medical Journal, bind 69, marts 2010, 70-71
2. Rokade P.B., frigivelse af endomorfinhormon og dets virkninger på vores krop og humør: En gennemgang, international konference om kemisk, biologisk og miljøvidenskab (ICCEBS'2011) Bangkok dec., 2011
3. Materialer fra Encyclopaedia Britannica, online adgang: https://www.britannica.com/science/endorphin