Hvordan tager man sig af STEPS efter fødslen?

Efter fødslen gennem naturen led perineumområdet mest og er det mest alvorlige. Trykket på babyens hoved er så stort, at perineum til tider går i stykker eller snit for at lette fødslen af ​​barnet. Hvordan skal man passe på perineum under puerperium, så det heler hurtigt og holder op med at gøre ondt?

Perineum efter naturlig fødsel skader enhver mor. Nogle kvinder kan sidde meget hurtigt op næsten uden ubehag, mens andre føler smerte i uger eller endda måneder og nævner perineal heling som den mest ubehagelige del af puerperium.

Smerter i perineum efter fødsel: årsager

Perineum, som er området mellem vaginal åbning og anus, skal kunne modstå det enorme pres fra babyens voksende hoved under fødslen, så det er ikke underligt, at det derefter er ømt og strakt, muligvis hævet eller blå mærket. Hovedets tryk er så stort, at perineum til tider går i stykker eller bliver indsnit. Og dette er hovedårsagen til smerten, for det er når et sår dannes, og det har brug for sting. Og det er svært at gå med det, sidde er undertiden umuligt, du føler en brændende fornemmelse under toiletsbesøg, og indtil stingene fjernes (ca. 5. dag efter fødslen) - ubehagelig hudtrækning og klemning, ofte også følelsesløshed.
Selvom snit i perineum ofte er for meget, behøver det heller ikke dæmoniseres - mange kvinder finder det meget let at helbrede sår, især når de følger dokumenteret rådgivning.

Hygiejne af perineum efter fødslen

Vask, tørring, luftning - disse er de tre grundlæggende betingelser for, at sår kan heles hurtigt. Men det er ikke så let på dette sted. Hygiejne er den vigtigste ting, så du skal vaske dig selv 3-4 gange om dagen (under rindende vand, forfra og bagpå). Til vask kan du bruge mild babysæbe, grå sæbe eller intim rengøringsmiddel (f.eks. Med egebarkekstrakt). Efter vask af perineum skal du tørre det forsigtigt med et engangspapir - det skal være blødt og absorbere vand godt. Gnid ikke skridtet for at undgå at beskadige sømmene. For at tørre området så grundigt som muligt (fugt er gunstig for bakterier) skal du bruge en hårtørrer efter tørring med papir. Luftstrømmen bør dog ikke være for stærk eller varm, den skal være varm og blid.
Sæt en pude på efter toilettet. I de første dage af puerperium vil traditionelle engangsbleer til babyer være de bedste - de er større og mere absorberende end puder. Skift fundamenter ofte, selv hver 2-3 timer. Bemærk: Vask dine hænder ikke kun efter udskiftning af underlaget, men også før, så du ikke introducerer bakterier på dine hænder nær såret. Hvad angår undertøj, i starten, når ekskrementer er rigelige, vil engangstrusser være behagelige, efter et par dage kan du bruge almindelige bomuldstrusser.
I de første dage er det meget vigtigt at lufte såret. Hvordan gør man det? Når din baby sover, og du er alene hjemme, skal du lægge dig ned på sofaen eller gulvet (tæppe eller håndklæde) uden noget linned. Placer en pude under din bagdel (den må ikke røre perineum), bøj ​​dine ben let og placer dem som på en gynækologisk stol. Hvil på denne måde i 15–20 minutter 2-3 gange om dagen (pas på ikke at blive forkølet!). Hvis du er flov over at blive udsat, skal du lægge et ark på knæene.

Måder til lettere arbejdskraft

Vask perineal såret efter fødslen

Ud over at vaske perineum (eller i stedet for at vaske det lidt), kan du bruge kamille, calendula, egetræsbark eller arnica-infusioner. Disse planter har antibakterielle egenskaber og letter sårheling. Såret kan også vaskes med en let opløsning af kaliumpermanganat - den skal være lyserød i farve, ikke lilla. Hvis perineum efter ondt at fjerne stingene stadig gør ondt, kan du smøre det med calendula salve eller Rivel - begge har desinfektionsmiddel og antiinflammatoriske midler, og Rivel er også svampedræbende.
Fortykningen på suturstedet tager op til 6 uger at absorbere. Hvis det varer længere, er der en risiko for keloider (det tilgroede væv danner en bule på kroppen, der ligner en tyk streng). Postpartum keloider er sjældne, men når det ser ud, skal lægen ordinere en ar salve.

Hvordan reduceres perineal smerte efter fødslen?

Når din perineum er blevet skåret, vil det sandsynligvis skade i mindst et par dage, især mens du sidder eller vandrer. For at reducere ubehag er det værd at købe en speciel pude med et hul til at sidde eller sidde på en oppustet svømningsring. Midlertidig smerte kan reduceres med kolde kompresser - pakk et par isterninger (eller frosne grøntsager) i en ren bomuldsklud og læg dem mod perineum i 10-15 minutter. Når det ikke hjælper, kan du tage paracetamol. Du kan reducere den brændende fornemmelse forårsaget af sårets kontakt med urinen ved at skylle perineum med vand umiddelbart efter vandladning eller endda samtidigt. Du kan gøre det i brusebadet, men det er også praktisk at opbevare en kande eller en flaske vand på toilettet og tisse, mens du tisse foran (mens du sidder på toilettet, skal du give plads foran).

Vigtige øvelser for bækkenbunden og perineum muskler

Kegel øvelser er et meget vigtigt og undervurderet element i postpartum opsving. Det er bedst at gøre dem, mens du er gravid, men det er ikke for sent nu - begynd at træne så hurtigt som muligt, selv 24 timer efter fødslen. Øvelserne involverer at stramme musklerne omkring din vagina og anus, som om du vil holde urinen tilbage, mens du passerer den. Hold i 5-10 sekunder, slapp derefter af musklerne og stram igen. Forøg styrken af ​​dine spændte muskler og antallet af gentagelser hver dag, indtil du når 50 eller mere. Kegel øvelser stimulerer cirkulation omkring perineum og genopretter den rette tone til perineum og bækkenbundens muskler, hvilket fremskynder opsving og forhindrer mange sundhedsmæssige problemer i fremtiden.