Hvordan håndteres sammenbrud og følelsen af ​​at være tabt?

Det, jeg havde været interesseret i i lang tid, har nu mistet sin betydning for mig, de drømme og mål, som jeg forsøgte at forfølge, har mistet deres mening, og på dette tidspunkt ser jeg mørke og håbløshed i stedet for min drømmeframtid. Jeg startede nye studier, som jeg gerne ville gå til i lang tid, og nu betyder de ikke noget for mig. Derudover er der slutningen på forholdet, som ikke varede længe, ​​men jeg kan ikke glemme denne mand og trække mig sammen, og jeg bemærker, at forholdet sluttede for et par måneder siden. Mine problemer startede før jeg kom ind i det forhold, så jeg er ikke sikker på, om de har mest at gøre med det. Jeg har ikke lyst til at gøre noget mere, nogle gange tvinger jeg mig bare til at have det sjovt og lade som om alt er i orden. Jeg føler mig ofte trist og græder. Jeg kan ikke se nogen mening i noget, jeg laver. Nogle gange har jeg en følelse af at bryde det på en eller anden måde og komme tilbage til mit gamle selv, men den anden dag går. Nogle gange har jeg selvmordstanker, men jeg tror ikke, jeg kan gøre noget ved mig selv. Jeg er helt vild og ved ikke, hvad jeg skal gøre. Jeg tænkte på at lede efter hjælp fra en specialist, men på grund af det faktum, at jeg er i fuldtidsstudier, har jeg ikke råd til terapi. Hvad skal jeg gøre nu?

Hej, du er ikke alene om disse oplevelser, jeg læser denne beskrivelse ofte. Jeg mener, at du straks skal søge hjælp - tale med en psykolog, i det mindste på den nærmeste psykiske sundhedsklinik - du behøver ikke henvisning, der er ingen omregistrering, terapien er gratis. Der er også - gratis - akademiske studievejledningscentre - check på dekanens kontor eller på Internettet. Tøv ikke.

Husk, at vores eksperts svar er informativt og ikke vil erstatte et besøg hos lægen.

Psykolog, specialist med 30 års erfaring, træner i psykosociale færdigheder, ekspertpsykolog ved distriktsretten i Warszawa.

De vigtigste aktivitetsområder: mæglingstjenester, familierådgivning, pleje af en person i en krisesituation, lederuddannelse.

Først og fremmest fokuserer det på at opbygge et godt forhold baseret på forståelse og respekt. Han foretog adskillige kriseindgreb og tog sig af mennesker i en dyb krise.

Han underviste i retsmedicinsk psykologi ved SWPS-psykologfakultetet i Warszawa, ved universitetet i Warszawa og Zielona Góra-universitetet.