Hvordan bliver du fedt? Kropsfedtindeks WHR

WHR (talje til hofteforhold) indeks, som er forholdet mellem taljeomkredsen og hofteomkredsen, bestemmer fordelingen af ​​fedtvæv i kroppen af ​​overvægtige og overvægtige mennesker. Takket være WHR kan du bestemme typen af ​​fedme: "æble" eller "pære". Brug vores lommeregner og kontroller hvilken type fedme du lider af.

WHR, som er resultatet af handlingen: WHR = taljeomkreds: hofteomkreds kaldes ofte også forhold mellem talje og hofte.

Alle, der er overvægtige eller overvægtige, går op i vægt på en anden måde. WHR bruges derfor til at bestemme fordelingen af ​​overskydende kropsfedt i forskellige dele af kroppen, bestemme typen af ​​fedme og derefter indføre passende behandling.

I henhold til WHR-indekset er fedme opdelt i to hovedtyper:

• abdominal fedme (visceral, android) almindeligvis kendt som "æble"
• balde-femoral fedme (perifer, ginoid), almindeligvis kendt som "pære"

WHR-indeks - hvordan man bestemmer talje-hofteparametre?

For at bestemme talje-hofteparametrene er et almindeligt hjemmebåndmåling tilstrækkeligt. For at bestemme WHR måles forskellige steder på kroppen dog efter køn.

Hos kvinder:

• taljen er markeret med en linie halvvejs mellem den nederste bue af ribbenene og den øvre kant af kraniet
• Hofterne er markeret med en linje, der fører gennem den største udbulning af baldermusklerne.

Hos mænd:

• taljen er defineret af navlen,
• Hofterne er markeret med en linje øverst i lårbenet.

De opnåede talje- og hofteparametre afhænger ikke kun af fordelingen af ​​fedtvæv i forskellige dele af kroppen, men også af bredden af ​​bækkenet og indholdet af tarmene og maven. Derfor bør WHR-indekset bestemmes om morgenen efter fuld afføring, og resultaterne bør konsulteres med en fedme, dvs. en specialist i behandling af overvægt og fedme.

WHR-indikator - hvordan fortolkes resultaterne?

For kvinder:

• WHR> 0,8 - dette er fedme af "æble" -type
• WHR <0,8 - dette er fedme af "pære" -type

For mænd:

• WHR> 1 - dette er fedme af "æble" -type
• WHR <1 - er fedme af typen "pære"

WHR gælder IKKE for:

• hos mennesker med normalt BMI (body mass index), dvs. fra 18,5 til 24,9
• hos gravide kvinder

Fedme af typen "æble" - egenskaber:

• er mere almindelig hos mænd og kvinder under og efter overgangsalderen,
• fordelingen af ​​fedtvæv er resultatet af genetiske faktorer,
• fedtvæv akkumuleres ikke kun under huden, men især omkring de indre organer i bughulen, hvilket gør skuldrene brede og afrundede, taljen er dårligt defineret eller slet ikke synlig,
• farligere for helbredet end fedme af typen "pære", fordi det øger risikoen for sygdomme, der er komplikationer af fedme, herunder metaboliske lidelser og lipidlidelser, hjerte-kar-sygdomme, hypertension, type 2-diabetes, hjerteanfald og slagtilfælde,
• lettere at behandle - overskydende kropsfedt reduceres hurtigere under slankebehandling.

Læs også:
Abdominal fedme - du skal slå den!

Fedme af typen "pære" - egenskaber:

• forekommer oftere hos kvinder i en ung alder,
• fordelingen af ​​fedtvæv skyldes hormonelle og genetiske faktorer
• fedtvæv samles under huden, hovedsageligt i underkroppen: omkring hofter, balder og lår og ofte også på kalvene; overkroppen forbliver slank - taljen er medium eller meget skåret, skuldrene er smalle og let skrånende, hos kvinder en lille byste (kop A eller B),
• mindre risikabelt med hensyn til metaboliske og hjerte-kar-sygdomme, men er ofte forbundet med åreknuder, slidgigt i knæ og hofte samt galdevejssygdomme.

Læs også:
Gluteal-femoral fedme, dvs. fedme af pæretype

Fedme behandling

Overvægt og fedme behandles primært med den såkaldte konservativ metode, dvs. ved anvendelse af en passende reduktion (slankende) diæt og former for fysisk aktivitet valgt individuelt for hver patient. Diætbehandling kan understøttes med lægemiddelterapi. Men når man behandler fedme af tredje grad, den såkaldte den såkaldte bariatriske operationer. Lægen beslutter om valget af typen af ​​terapi. WHR-indekset og typen af ​​fedme er ikke de eneste afgørende faktorer. Når han beslutter at tage en behandling, tager lægen også hensyn til patientens vægt, BMI (Body Mass Index) og andre sygdomme, der opstår hos ham.

Der er også en tredje type fedme - den såkaldte generaliseret fedme. Det forekommer hos mennesker, der har problemer med at opretholde en sund kropsvægt fra barndommen. Med generaliseret fedme fordeles det overskydende kropsfedt jævnt i kroppen.

Du leder efter en fedme, dvs. en specialist i behandling af overvægt og fedme
med certifikatet fra det polske samfund til undersøgelse af fedme?
Se hjemmesiden: www.c certacjaptbo.pl