I nogle interiører føler du dig godt og sikker, andre virker fjendtlige over for dig. Du vil have en venlig atmosfære i dit hjem. Prøv at omdanne din lejlighed til et sted, hvor du kan trække energi, finde harmoni og en følelse af sikkerhed. Vi rådgiver, hvordan man skaber et sundt hjem.
En sund livsstil handler ikke kun om ordentlig kost og fysisk aktivitet - det er også den måde, vi arrangerer vores umiddelbare omgivelser på. I mellemtiden kan vi ikke altid huske på vigtigheden af udseendet på det sted, hvor vi bruger mest af vores tid til sundhed - mentalt og fysisk - i jagten på hverdagens anliggender.
Derhjemme hviler vi efter arbejde, genoplader vores batterier og nyder vores kære selskab. Ifølge mottoet "mit hjem er min højborg" ønsker vi at føle os trygge og sikre i det, og jo koldere og mørkere det er på gaden, jo mere villigt gemmer vi os hjemme. En behagelig sofa, et uldtæppe, en kop varm te ... Vi har faktisk brug for så lidt for at være glade! Stoffer, genstande, farver, lys, lugte, lyde - alle disse elementer skaber et subtilt netværk af indtryk omkring os og bestemmer ikke kun den øjeblikkelige stemning, men også livskvaliteten.
Et sundt hjem - smukt, funktionelt og behageligt
Af de gamle optegnelser, der er indsamlet i forskellige dele af verden, ser det ud til, at vores forfædre kendte reglerne for at arrangere et sundt hjem. De følte instinktivt, hvor det var bedst at placere huset, hvilke materialer der skulle bruges til dets konstruktion, hvordan man planlagde funktionerne i de enkelte rum og endelig, hvilke genstande de skulle omgive sig med. Denne viden var baseret på efterfølgende generations intuition og erfaring. Fra oldtiden, næsten til vores tid, blev det bygget efter flere jernregler, hvoraf de vigtigste var: skønhed, komfort, funktionalitet og holdbarhed. I dag er vi ikke altid opmærksomme på, at for at en lejlighed skal være venlig over for os, er det nødvendigt at opretholde en balance mellem alle dens funktioner. Et sundt hjem skal være rart og hyggeligt, det skal berolige sanserne, give pusterum, muliggøre en behagelig søvn og om nødvendigt fremme koncentration og arbejde. Det er ikke godt at glemme nogen af disse funktioner.
Hvis for eksempel møblering af lejligheden udelukkende er baseret på det æstetiske kriterium, hvor vi glemmer komforten, kan vi føle noget ubehag og ikke engang indse, hvor let det er at fjerne årsagen (f.eks. Ved at tage nogle genstande fra et rum, der er overbelastet med knick-knacks). Og omvendt: næsten ingen vil føle sig godt tilpas i en lejlighed, hvor funktionelle overvejelser hersker. For behovet for skønhed er iboende i den menneskelige natur lige så stærkt som behovet for orden.
Plads til alle husstandsmedlemmer
For at kunne tale om et sundt hjem skal der være sunde interpersonelle relationer. Det betyder gensidig respekt og følsomhed over for andre mennesker. Lad os tale med kære - ikke kun om problemer, men også om vores drømme og forventninger. Og lad os ikke skåne os hver dag af bevægelser af kærlighed og hengivenhed, såsom blomster eller små gaver. Et sundt hjem er også et hjem, hvor alle har deres eget sted og private rum. Hvis vores partner eller barn sender et signal om, at de har brug for et øjeblik af ensomhed, så lad os respektere deres behov.
Sundt hjem - lær dine behov at kende
Vores sanser stimuleres af snesevis af forskellige stimuli hvert øjeblik. Farver, lugte og lyde når os. Hvert sekund modtager hjernen signaler udefra, der betinger vores velbefindende. Når vi arrangerer et interiør, skal vi kende de generelle regler, der hjælper os med at vælge de rigtige farver og belysning, arrangere møbler og vælge tilbehør. Det skal dog huskes, at hver person opfatter verden lidt anderledes, og der er ingen universel opskrift på at dekorere et hjem. Derfor skal du, inden du begynder at ændre noget i dit miljø, tænke over, hvad du virkelig har brug for, hvad du kan lide, hvad der bidrager til afslapning og hvad du skal arbejde. I stedet for uden forskel at følge arkitektens råd eller kopiere forslagene fra indretningsmagasiner, skal du lytte til dig selv og finde din stil. Først når du forstår, hvad du vil, kan du bruge professionelle tip.
Her er nogle grundlæggende regler, der hjælper dig med at skabe et sundt hjem:
- Lejligheden skal give indtryk af at være rummelig. Selvom du ikke har mange meter, kan du arrangere lejligheden, så den ser større og lysere ud (hovedsageligt ved at lege med farve og lys, men også ved at arrangere møblerne ordentligt).
- Vi fungerer bedre i et hus, der er støvfrit og konstant får frisk luft.
- Det er meget sundere at omgive sig med naturlige stoffer (medmindre nogen er allergiske) end med kunstige stoffer.
- Behagelig lugt og tilstedeværelsen af planter bidrager til velvære.
- Lad os ikke glemme vores firbenede venner. Et kæledyr derhjemme er en kilde til glæde og en garanti for bedre velvære (videnskabeligt bevist faktum!).
- Når du arrangerer pladsen, skal du huske at tydeligt adskille individuelle zoner: søvn og afslapning, arbejde, aktivitet (f.eks. Træningshjørne) - så hvert medlem af husstanden kan bruge tid i overensstemmelse med deres behov uden at forstyrre andre.
