Naturlige grøntsager og frugter i kapsler i stedet for kunstige vitaminer? JuicePlus er baseret på denne idé - et schweizisk madsystem, der er baseret på kondenserede naturlige grøntsager og frugter, som i kombination med produkter med lavt kalorieindhold Shape hjælper dig med at tabe sig. Er det en god måde at tabe sig på? Her er diætist Katarzyna Pryzmont's mening om JuicePlus-tilskuddet og JuicePlus Shape-dietten.
Det er muligt at tabe sig og forblive slank, men kun med den rigtige mængde grøntsager. Hver af os ønsker at være sunde og slanke, men de anbefalede normer for indtagelse af grøntsager og frugter, som skal sikre vores helbred og en slank figur, er umulige for de fleste af os. Hvem har tid til at forbruge ca. 1 kg grøntsager og frugt hver dag, især grøntsager? Profylakse skal være regelmæssig!
At spise grøntsager kun til frokost og spise frugt til dessert og kun lejlighedsvis er en god variation i kosten, men det er ikke af stor betydning for sundhedsforebyggelse. Desværre ændrer vi ikke vores arbejdstid, præferencer for familiens mad og vores indtjening med det samme, og vi skal tage os af vores helbred hver dag. Når alt kommer til alt er det ikke givet os for livet.
Det fodringssystem, jeg vil fortælle dig om, er baseret på 20 års erfaring fra det schweiziske firma NSA. Jeg vil ikke skrive om undersøgelser bestilt af virksomheden selv, men om kliniske forsøg udført over hele verden på JuicePlus. For dem der er interesserede i dette emne - ingen kræver kliniske forsøg med kosttilskud, men JuicePlus har netop sådan. Derudover vil jeg beskrive min egen erfaring og mine patienter.
Før jeg går ind i min forskning, vil jeg gerne fokusere på selve kosten. Sagen er ikke enkel. Hvis slankning var let, ville vi ikke have en fedmeepidemi i verden og selvfølgelig i Polen. Fede mennesker har eller vil have metaboliske lidelser eller sygdomme relateret til for meget fedt i kosten. Polakkernes berømte ordsprog - "du skal dø for noget" gør mig ekstremt moret, men det skaber også et chok over, hvor uuddannet samfund vi er. Jeg inviterer dig til hospitalet, se folk efter slagtilfælde, hjerteanfald eller afskåret en lem med en diabetisk fod. Dette er hvad vi vil have? Jeg tror ikke.
Er der en ideel diæt?
Fedme påvirker ud over den forværrede fysiske og mentale ydeevne arbejdet i vores indre systemer og organer. Kredsløbssystemet er ekstremt udsat, hvor fedt og kolesterol akkumuleres og lukker blodkarens lumen. Aterosklerotisk plaque, cigaretter, forhøjet blodtryk og stress på arbejdspladsen - alt sammen dræber os. Da vi ved, hvad der dræber os, hvorfor ændrer vi det ikke? At ændre en vane kræver 2 års ny adfærd, og vi har brug for 7 år for at fastholde dem. Derfor gør vi intet.
Kosten må ikke indeholde produkter, som du ikke kan lide. Dette modvirker yderligere. Kosten skal være hurtig og nem at tilberede, tilgængelig for alle, bør ikke indeholde syntetiske tilsætningsstoffer og vigtigst af alt have en positiv effekt på sundheden. Desværre er kostvaner, der er tilgængelige på Internettet eller smukke bøger om vægttab, ofte en fælde (jeg foreslår bogen "Test 42 diæter", hvorfra du lærer, hvilke virkninger individuelle diæter giver, og hvad specialister synes om disse diæter).
Grundlaget for slankende og rationel ernæring er grøntsager og - i mindre grad - frugt. Forbrugende dem hver dag, i en mængde på ca. 1 kg om dagen, er forskellige farver af grøntsager og frugter en "mirakel tablet". Grøntsager bør ledsages af måltider med lavt kalorieindhold, rig på vitaminer og mineraler. Hvordan kan dette opnås?
Vi anbefaler
Forfatter: Time S.A
En individuelt valgt diæt giver dig mulighed for let at tabe sig og samtidig spise sundt, velsmagende og uden ofre. Udnyt Jeszcolubisz, det innovative online diætsystem i Health Guide, og pas på dit helbred og dit velbefindende. Nyd en perfekt valgt menu og konstant støtte fra en diætist i dag!
Find ud af mereVitaminer og mineraler i tabletter
Personligt er jeg en enorm modstander af syntetisk tilskud. Hvis nogen ønsker at tage kemikalier til sundhed, virker det ikke underligt? På den anden side vil manglen på den rigtige mængde vitaminer før eller senere påvirke vores helbred. Hvis du antager, at du vil følge principperne for rationel ernæring hver dag, tager du fejl. Det er dejligt, hvis du vil vrede mig og bevise noget andet. Jeg holder fingrene krydsede for alle disse!
Den gennemsnitlige person har ikke medicinsk og ernæringsmæssig viden, og han former sin mening om kosttilskud på baggrund af reklame eller andres meninger. Farmaceutiske virksomheder tjener milliarder på vores uvidenhed. Som modstander af tilskud besluttede jeg at se nærmere på kosttilskud på det polske marked.
Desværre er det dårligt. Forestil dig at kalde et supplement et naturligt, 5% af den naturlige ingrediens er nok, og etiketten lyder allerede: naturprodukt. Jeg begyndte at spekulere på, om der var noget tilskud, som jeg selv kunne bruge som specialist, og om jeg også ville give det til mine børn - takket være det ville jeg give dem den rigtige mængde naturlige vitaminer og mineraler hver dag?
Læs også: Allevo dietten - hvad er det? Hvordan fungerer Allevo pulver diæt?
JuicePlus - et virkelig naturligt supplement?
Producenten af JuicePlus-tilskuddet oplyser, at det indeholder 98% naturlige ingredienser. Den blotte information fra producenten er sandsynligvis ikke nok for dig. For mig også. Jeg var interesseret i den forskning, der blev offentliggjort i medicinske tidsskrifter, som alle læger kendte. Over 5.000 læger, ernæringseksperter og apotekere overalt i verden anbefaler JuicePlus.
Jeg vil ikke beskrive alle undersøgelserne i detaljer, fordi der er for mange af dem, og dem der gerne vil vide mere, henviser jeg til faglitteratur. Kort sagt: Juice PLUS + ® tilvejebringer vigtige planteforbindelser, der absorberes af kroppen, reducerer oxidativt stress, understøtter et sundt immunsystem, beskytter DNA, påvirker positivt nogle vigtige parametre for et sundt hjerte-kar-system, understøtter oral sundhed.
Hvad er JuicePlus lavet af?
Det er 27 forskellige typer frugt, grøntsager og bær, der høstes ved modenhed. Så de har den største mængde mineraler og vitaminer. Disse produkter er: æbler, appelsiner, ananas, tranebær, Barbados kirsebær (acerola), ferskner, papaya, dadler, blommer, gulerødder, persille, roer, broccoli, grønkål, hvidkål, tomater, spinat, hvidløg, druer, blåbær, blåbær, brombær, hyldebær, hindbær, røde og solbær. Hvem af os spiser sådanne grøntsager og frugter hver dag? Det er vigtigt, at alle plantager kontrolleres. Vand og sukker drænes fra grøntsager og frugter, så lukkes de i kapsler, og i denne form leveres de til forbrugerne. Det er vigtigt, at dette tillæg ikke indeholder: kunstige stoffer, sukker, konserveringsmidler, syntetiske farvestoffer, kemiske stabilisatorer, herbicider, pesticider, nitrater og genetisk modificerede stoffer.
JuicePlus er et af de mest undersøgte kosttilskud. Derudover har den passende standarder og certifikater.For de interesserede: GMP Certificate, NSF International - GMP TGA Certificate, Therapeutic Goods Administration of Australia, Swiss Medic, United States Pharmakopeia, NCO Nutritional Company for the Olympics, Fresenius Institute. Verdensomspændende observationsstudier er også blevet udført på børn og deres familier, hvor over 500.000 familier allerede har deltaget. Resultaterne af denne forskning og sammensætningen af JuicePlus fik mig til at begynde at bruge JuicePlus selv med mine børn i alderen 4 og 6.
Efter 4-8 måneders indtagelse af Juice PLUS + ® blev følgende positive ændringer bemærket hos børn og voksne:
| børn | voksne | |
| De spiser mindre fastfood og sødede drikkevarer | 64% | 65% |
| De spiser mere frugt og grøntsager | 51% | 61% |
| De drikker mere vand | 63% | 68% |
| De tager mindre medicin | 46% | 34% |
| De går sjældnere til lægen | 55% | 42% |
For at gøre vægttab effektivt starter vi med JuicePlus hver dag. Der er ikke en eneste person blandt mine patienter, der er utilfreds. Sænket kolesterol, mindre appetit, pænere hud - det er det, jeg hører mest om.
Hvad er JuicePlus Shape?
Grøntsager og frugter er ikke alt. Det ville være for let for folk, der kæmper med overvægt eller fedme. JuicePlus Shape-produkter er beregnet til dem - barer, cocktails og supper, korrekt afbalanceret med hensyn til mængden af protein, fedt og kulhydrater, som hæmmer sultfølelsen. I kombination med JuicePlus kapsler og selvfølgelig med motion hjælper de dig med at tabe dig.
Formprodukter indeholder kun planteafledte ingredienser - godt protein, inkl. lavet af ærter, lupiner, kartofler eller sojabønner, det giver en følelse af fylde på trods af en lille portion. Yderligere form indeholder omega-3 fedtsyrer afledt af planter. Form er produkter med lavt glykæmisk indeks, så det anbefales stærkt til diabetikere. Indholdet af en servering er kun 248 kcal af et afbalanceret måltid. Ved at tabe sig med dette system er en booster også nyttig - en emulsion fremstillet af spraytørret olie. Den indeholder grøn teekstrakt, naturlig koffein og ß-glucan, som hæmmer sultangreb og styrker mæthedsimpulsen. Jeg anbefaler dog, at du spiser på trods af manglende appetit, fordi du vil føle dig meget sulten om natten. Boosteren fungerer ikke 24 timer - brug den til at spise mindre eller reducere snacking om aftenen.
Tiden det tager at tabe sig afhænger af, hvor mange kilo du skal tabe. Den strenge fase varer 3 dage, og det er selve Shape + JuicePlus-produkterne, derefter tilføjes yderligere 2 regelmæssige måltider, og kosten bruges til at opnå det ønskede tal. Stop derefter Shape-produkterne inden for 2-4 uger, og vend tilbage til normal ernæring.
Effekterne af at bruge JuicePlus i kombination med Shape-produkter giver fantastiske resultater - selv et par kilo om måneden! Da min patient, der begyndte at bruge JP + Shape-diæten, tog på ferie og kom tilbage til mig efter 4 måneder - genkendte jeg ham ikke. Selv tabte jeg 9 kg på formprodukter. Dette er overvægtigt, som jeg ikke har været i stand til siden mit andet barns fødsel. Jeg vil gerne meddele dig det fulde ansvar for, at Shape-produkter kan bruges af børn fra 7 år efter konsultation med en læge eller diætist.
For at opsummere - det ernæringssystem, jeg beskrev, er velegnet til mennesker, der er opmærksomme på produkternes ernæringsværdi, for alle overarbejdede og frem for alt overvægtige mennesker.
Læs også: Mode til kosthold. Er færdige måltider en effektiv metode til at tabe sig?
Kontroller også:- Kalorieberegner
- Ideel vægt - lommeregner
- BMI-regnemaskine - formel for korrekt BMI
- Produktets energiværdi. Hvordan beregner man et kalorieindhold i et måltid?
- Glykæmisk indeks (IG) - tabel
