Hvad er fordele og ulemper ved at drikke grøn te dagligt?
Som de fleste produkter har grøn te sine fordele og ulemper.
Fordele ved at drikke grøn te
Det er bestemt værd at drikke det af hensyn til antioxidanter og polyfenoler. De bekæmper frie radikaler og beskytter kroppens celler mod oxidativ skade. Takket være dette hjælper de med at undgå sygdomme i blodsystemet og kræft. Det antages, at polyphenoler kan forsinke ældningsprocessen. De bidrager også til at øge knoglemineraltætheden. Derudover indeholder grøn te forbindelser, der understøtter oxidationen af fedtvæv, hvilket fremskynder stofskiftet og derfor kan understøtte slankeprocessen (det kan dog absolut ikke erstatte kost og motion). Det er vigtigt, at drikke grøn te regelmæssigt sænker niveauet af triglycerider og kolesterol, hvilket reducerer risikoen for et hjerteanfald, åreforkalkning og dannelse af blodpropper, så det er det værd.
Ulemper ved at drikke grøn te
Ulempen er, at polyfenoler med grøn te kan øge risikoen for anæmi, fordi de hæmmer optagelsen af jern fra mad. Nå, polyfenoler kombineres med jernioner for at danne komplekser, der ikke er i stand til at trænge ind i fordøjelsessystemet. Forbruget af grøn te bør begrænses af mennesker med mavesår, fordi det øger udskillelsen af mavesaft. En anden ulempe er, at grøn te efterlader en stærk aflejring på tænderne, der forårsager misfarvning.
Husk, at vores eksperts svar er informativt og ikke vil erstatte et besøg hos lægen.
Agnieszka ŚlusarskaEjer af 4LINE diætklinikken, diætist på Dr. A. Sankowskis plastikkirurgisk klinik, tlf .: 502 501 596, www.4line.pl
