Kvinder går hurtigere i vægt end kunstigt lys?

Kvinder, der sover i kunstigt lys om natten, er mere tilbøjelige til at være overvægtige og overvægtige. Dette antydes af forskning udført af National Institutes of Health (USA) og offentliggjort i tidsskriftet JAMA Internal Medicine.

Forskere analyserede dataene på over 43,7 tusind. kvinder i alderen 35-47 år, der deltog i søsterundersøgelseskohortestudiet om risikofaktorer for brystkræft og andre sygdomme. Deltagerne i undersøgelsen led ikke af kræft eller hjerte-kar-sygdomme, var ikke gravide, arbejdede ikke skift og sov ikke om dagen. Forfatterne af undersøgelsen spurgte dem, om de sover i mørke om natten, eller om de ledsages af noget lys direkte i soveværelset eller uden for det, fx fra gadelygter eller reklame neonskilte. Forskerne matchede deltagernes svar med deres højde, vægt, talje og hofteomkreds og body mass index (BMI) data ved baseline og 5 år efter undersøgelsen.

Læs også: Fedme - Årsager, behandling og konsekvenser

Resultaterne af undersøgelsen antyder, at sove med tv'et eller kunstigt lys tændt øger risikoen for at udvikle fedme hos den kvindelige befolkning. Kilden og niveauet for kunstigt lys er vigtig. For eksempel er det ikke forbundet med vægtøgning at sove ved en lille sengelampe eller ved gadebelysning. På den anden side øgede kvinder, der sov med stærkt lys eller et aktivt tv-apparat, deres vægt med 5 kg eller mere inden for 5 år.

For byboere er lys om natten (fra gadelamper, neonlys, andre lejligheder, biler) noget almindeligt. Det kan dog undertrykke udskillelsen af ​​søvnhormonet melatonin og forstyrre den naturlige døgnrygdrytme. Medforfatter af undersøgelsen, Dr. Chandra Jackson forklarer, at mennesker er genetisk tilpasset sollys om dagen og mørke om natten. Eksponering for kunstigt lys kan ændre hormonniveauer og påvirke biologiske processer, der øger risikoen for sygdomme som fedme.

Anbefalet artikel:

Melatonin: Roll i kroppen. Symptomer på melatoninmangel

Undersøgelsesforskerne spekulerede også på, om resultaterne ikke blev påvirket af søvnmangel hos deltagerne. Det er længe blevet sagt, at søvnmangel er forbundet med vægtøgning. Resultaterne af denne undersøgelse var bestemt uafhængige af tegnebogens alder, race, sociale status og rigdom, have eller ikke have børn samt mængden af ​​forbrugte kalorier og deltagernes fysiske aktivitet. Forskerne påpegede dog, at undersøgelsen ikke omfattede den mandlige befolkning.

Baseret på: PAP, www.esculap.com

Vigtig

Poradnikzdrowie.pl understøtter sikker behandling og et værdigt liv for mennesker, der lider af fedme.
Denne artikel indeholder ikke noget indhold, der diskriminerer eller stigmatiserer mennesker, der lider af fedme.

Magdalena Gajda Fedme sygdom specialist og fedme diskrimination af mennesker. Præsident for Fonden for mennesker med fedme OD-WAGA, social ombudsmand for rettigheder for mennesker med fedme i Polen og en repræsentant for Polen i den europæiske koalition for mennesker, der lever med fedme. Efter erhverv - en journalist med speciale i sundhedsspørgsmål samt PR, social kommunikation, historiefortælling og CSR specialist. Privat - overvægtig siden barndommen efter bariatrisk kirurgi i 2010. Startvægt - 136 kg, nuværende vægt - 78 kg.