Hvordan arrangerer jeg dine hænder, så de kan koncentrere sig bedre og hurtigere?
Når vi vil stimulere energien i vores hænder, er det nok at gnide dem kraftigt mod hinanden. Intentionen er også vigtig, vi kan sige: "Jeg aktiverer energien i mine hænder." Når vi føler en let varme, så lad vores hænder gå, hvor de vil. De kan rejse til bryst, skuldre, hoved, mave eller lår. Nogle gange fletter de instinktivt sammen i en lys omfavnelse. Lad os ikke kontrollere, lad os ikke dømme, lad os stole på vores intuition. Når vi er nervøse, er det værd at placere dine hænder nær dit hjerte i et par minutter, hvilket reducerer spændingen i kroppen. Når vi føler, at vi har lidt energi, så lad os lægge den på solar plexus. Det er værd at tilføje intentioner hver gang, for eksempel: "Jeg er mere og mere rolig og afslappet" - dette vil styrke dens effekt. Når vi har brug for at koncentrere os eller huske noget materiale, er det værd at lægge hænderne på hovedet og sige: "Mit sind er åbent for al viden." Det vil nedbringe følelser og afslapning. Koncentration undervises også i andre teknikker. Imidlertid fører alle dem til at lære at forene de tre kræfter: kroppens, sjælens og sindets styrke. Hvis disse kræfter vibrerer med samme frekvens, opnår vi den tilsigtede effekt - koncentration og klarhed i tænkning. Når vi lytter til vores krop, lad os spørge den, hvad den har brug for. Måske mere motion, diætændringer eller afslapning? Lad os holde øje med vores tanker og lad os ikke tillade deprimerende, triste eller vrede ord. Vi fodrer vores hjerne med tankevækkende tanker som: glæde, kærlighed, venskab, jeg kan godt lide dig. Sådan tænkning vil medbringe en masse positiv energi, der vil være praktisk, når man løser vigtige problemer. De vil ikke bringe os ned dengang, men vil få en anden betydning, vi vil se på dem på afstand. Lad os også tage os af vores sjæl, så det er værd at tage en tur i parken og beundre dette efterår i skoven. Lad os lytte til god energisk musik, der styrker vores styrke og dermed vores energi. Vi lærer at være hele vores væsen i øjeblikket, så når vi gør noget, lad os medtage alle vores sanser. Når vi går ned ad gaden, skal du være opmærksom på, hvordan vi bevæger os, hvordan vi sætter fødderne, hvordan vi "bærer" vores hoveder. Er der spændinger i kroppen, eller har jeg det godt i øjeblikket? Vi kan bruge denne metode, når vi rengør, tilbereder eller kører bil. Det er vigtigt at stoppe tankerne i øjeblikket, og når sindet vænner sig til det, har vi ingen problemer med koncentration.
Husk, at vores eksperts svar er informativt og ikke vil erstatte et besøg hos lægen.
Ewa MorawskaMester i SKHM Seichim og Reiki, energoterapeut og healer, livsrådgiver. Modtagelse i Marki (Lisi Jar 12 ejendom, mobil 0501076 298)
