Seniorer har en højere risiko, når det kommer til COVID-19 dødelighed. GIS har udsendt særlige anbefalinger til ældre, som nu skal tage sig ekstra af sig selv.
Hør hvordan du beskytter seniorer mod coronavirus. Dette er materiale fra den LYTTENDE GODE cyklus. Podcasts med tip.For at se denne video skal du aktivere JavaScript og overveje at opgradere til en webbrowser, der understøtter -video
Ifølge WHO i analysen af COVID-19-infektion er mennesker over 65 år en af de grupper, der er mest udsatte for SARS-CoV-2 coronavirus. Ældre mennesker har lavere immunitet og lider oftere af andre sygdomme. Derfor har det øverste sanitære inspektorat udsendt en særlig meddelelse til seniorer, som indeholder anbefalinger til håndtering af coronavirusepidemien.
Download plakaten og hjælp naboen!
GIS minder om, at store klynger af mennesker er et miljø, der fremmer spredning af coronavirus og andre vira, der overføres af luftbårne dråber. Derfor bør du, hvis det er muligt, begrænse dit ophold på offentlige steder og bede dine pårørende om hjælp i hverdagens aktiviteter, såsom shopping, levering af medicin, løbende ærinder på kontorer, på postkontoret eller i kirker.
GIS-anbefalinger til seniorer - hygiejne
De vigtigste anbefalinger handler om hygiejne og er de samme som for alle:
- Vask dine hænder ofte. Husk at vaske dine hænder ofte med sæbe og vand, og hvis dette ikke er muligt, skal du desinficere dem med alkoholbaserede væsker / geler (min. 60%). Der er risiko for virusoverførsel fra forurenede overflader på hænderne. Derfor reducerer hyppig håndvask risikoen for infektion.
- Undgå at røre dine øjne, næse og mund. Hænder berører mange overflader, der kan være forurenet med virussen. Berøring af dine øjne, næse eller mund med forurenede hænder kan sprede virussen fra overfladen til dig selv.
- Rengør eller desinficér regelmæssigt berøringsflader. Berøringsflader, inklusive borde, borde og borde, dørhåndtag, lyskontakter og gelændere, skal aftørres regelmæssigt med vand og rengøringsmiddel eller et desinfektionsmiddel. Alle steder, der ofte bruges af husstandsmedlemmer, skal desinficeres grundigt.
- Desinficér din telefon regelmæssigt og brug den ikke, mens du spiser. Patogene mikroorganismer kan let akkumuleres på overfladen af mobiltelefoner. Desinficér regelmæssigt din mobiltelefon (f.eks. Med vådservietter dyppet i et desinfektionsmiddel). Læg ikke telefonen på bordet og brug den ikke, mens du spiser.
- Hold en sikker afstand fra samtalepartneren. Hold mindst 4-5 meter væk fra enhver, der hoster, nyser eller har feber.
- Følg beskyttelsesreglerne, når du nyser og hoster. Når du hoster og nyser, skal du dække munden og næsen med en bøjet albue eller et væv - kast vævet i en lukket beholder så hurtigt som muligt og vask dine hænder med sæbe og vand eller desinficer dem med alkoholbaserede stoffer (mindst 60%). Dækker din mund og næse, når hoste og nysen forhindrer spredning af bakterier, herunder vira.
#TotalAntiCoronavirus
GIS-anbefalinger til seniorer - ernæring
Seniorer bør også tage særlig pleje af sund ernæring og hydrering af kroppen:
- Brug en afbalanceret diæt.
- Undgå stærkt forarbejdede fødevarer.
- Husk at spise mindst 5 portioner grøntsager og frugt hver dag.
- Drik ca. 2 liter væske (helst vand) hver dag.
GIS forsikrer om, at erfaringer fra andre lande viser, at der ikke er behov for at oplagre mad, hvis coronavirus spreder sig.
Shopping for en senior
Med seniorer i tankerne er der også indført begrænsninger for at minimere kontakten mellem ældre og yngre mennesker, der kan være asymptomatiske bærere af coronavirus. For at undgå forurening fra seniorer er der fastsat særlige timer for ældre til at shoppe. Fra 10:00 til 12:00 er butikkerne kun åbne for seniorer.
Seniorer kan også bede om hjælp til shopping.For nylig er flere og flere billeder af meddelelser, der er sendt af lejere i deres trapper, hvor de tilbyder hjælp til deres ældre naboer, vist på sociale medier. “Kære naboer og seniorer! Hvis du foretrækker ikke at forlade dit hjem på grund af coronavirus, skal du banke på nummer 77. Vi er glade for at shoppe eller gå til apoteket "- et sådant kort blev vist på et af burene i blokken.
GIS-anbefalinger til seniorer - dokumenterede kilder til viden
GIS anbefaler, at man bruger dokumenterede kilder til viden om coronavirus, der offentliggøres på webstederne for det øverste sanitære inspektør og sundhedsministeriet. Der vil alle finde verificerede oplysninger baseret på videnskabelig dokumentation om COVID-19-epidemien. På denne måde kan du undgå mange af de bekymringer, der er en naturlig refleks i tilfælde af en sundhedsnødsituation.
