Balinesisk massage er en kombination af gamle metoder lige fra Kina og Indien - akupressur, aromaterapi, zoneterapi og ayurveda. Teknikken, der stammer fra øerne Bali og Java, er en af de mest valgte massagemetoder fra europæere. Læs hvad balinesisk massage handler om.
Balinesisk massage er designet til at få dig til at føle fuldstændig harmoni mellem sjæl og krop. For at opnå dette presser massageterapeuten på bestemte dele af kroppen, hvilket forbedrer blod- og lymfecirkulationen i kroppen og giver fri strøm af energi. Massøren udfører en række aktiviteter: presning, gnidning, strækning, bankning og strygning af udvalgte områder, afslappende spændte muskler og anbringelse af den masserede person i et roligt, afslappende humør. Mens han arbejder, bruger han sine hænder og underarme, balancerer korrekt sin kropsvægt og foretager præcise bevægelser. Det påvirker energistrømningskanalerne, blokerer dem og gendanner kroppen til krops- og psykebalancen.
Balinesisk massage - en teknik, der fører til afslapning
Balinesisk massage finder sted liggende på en madras eller en blød måtte, den kan også udføres mens du sidder. Et af dets vigtigste elementer er aromaterapi, hvorfor det altid ledsages af æteriske olier, ofte dem med duft af rose, jasmin og ylang-ylang (yang-ylang). Oliernes virkning er mangfoldig: det uddyber ikke kun følelsen af ro, men forbedrer også blodcirkulationen og forbedrer dermed metabolismen i muskler, hud og under dens overflade.
Massageterapeutens glatte bevægelser - hurtigere mod hovedet end omvendt - stimulerer hud og muskelvæv og beroliger muskelspasmer. Massøren lægger særlig vægt på ryg, skuldre, nakke og hoved.
En balinesisk massage kan ikke finde sted uden beroligende musik, ofte med traditionelle sange fra denne indonesiske ø. Nogle gange lugter der også røgelse i massagerummet. Det er værd at tilføje, at selvom balinesisk massage hører til teknikkerne, som de fleste af de behandlinger fra asiatiske lande, der slapper af, er den meget intens og dyb. Trykstyrken tilpasser sig den masserede persons behov, selvom den er større end i de fleste massagebehandlinger. Før elementerne i yoga, akupressur, aromaterapi og ayurveda blev introduceret, kunne forløbet af balinesisk massage føles som smertefuldt, og ud over olier brugte massøren også udvalgte planterødder og krydderier - alle opvarmede og afslappende.
Anbefalingerne for balinesisk massage er de samme som for andre behandlinger - du bør afstå fra at spise 1-2 timer før sessionen. Under massagen kan du blive i løst tøj eller i et håndklæde. Efter selve proceduren er det værd at tillade dig selv at hvile i 10-15 minutter. I massagesaloner er det ikke ualmindeligt at servere for eksempel efter en session med aromatisk ingefærte, som fremskynder processen med at fjerne toksiner fra kroppen eller blot give et hvilested for den masserede person. En session på de fleste kontorer varer en time - priserne varierer fra 100 til 300 PLN. Vi betaler mere i store byer og hos velrenommerede massører.
Læs også: Thai massage Ma-uri massage: en moderne teknik taget fra Maori tradition Shiatsu massage - hvordan fungerer det? Handling og kontraindikationerBalinesisk massage - i hvilke tilfælde er det bedst?
Balinesisk massage anbefales i tilfælde af lidelser i luftvejene - det forbedrer iltcirkulationen i kroppen - det er derfor, det ofte bruges af mennesker, der kæmper med allergi og lider af astma. Som de fleste asiatiske behandlinger hjælper det med at slippe af med toksiner fra kroppen og forbedrer immunsystemets funktion. Den balinesiske massage bruges ofte af atleter, fordi den påvirker bindevævet, fremskynder regenerering efter skader og reducerer ubehag i leddene. Mennesker, der lider af migræne og søvnforstyrrelser, kan også søge hjælp til balinesisk massage. Balinesisk massage er også en god løsning for dem, der bruger mange timer på at arbejde foran computeren i lukkede værelser med aircondition. Det vil være nyttigt for folk, der er stressede og kæmper med dårligt humør.
Det er værd at tilføje, at takket være brugen af essentielle olier påvirker balinesisk massage også huden - takket være stærkt tryk absorberes olien af den, hvilket gør den mere fugtig og udglattet. Derfor tilmelder kvinder, der ønsker at reducere cellulite, til behandling. Duften af olien forbliver på huden i flere timer.
Balinesisk massage - hvornår skal du give op?
Der er ikke mange kontraindikationer for balinesisk massage. Det kan bruges selv hos børn, men du skal altid tale med din læge om det på forhånd. Mennesker med friske adhæsioner og brud og dem, der lider af hudsygdomme som eksem, mykose og uhelede sår, skal helt sikkert opgive proceduren. Det kan ikke bruges under bakterie- eller virussygdomme såvel som i tilfælde af mere alvorlige sygdomme - kræft og kredsløbssygdomme. Det er heller ikke angivet i hæmofili. Balinesisk massage kan ikke udføres under menstruation og under graviditet.
Anbefalet artikel:
Ayurveda og skønhed, eller hvordan man tager sig af din krop og sjæl. Naturlige ayurvediske kosmetik ...
