Isometrisk massage er en fysioterapeutisk procedure, der anvendes til mennesker, der har lidt af delvis atrofi eller signifikant muskelsvaghed. Isometrisk massage bruges også profylaktisk - som en slags afslappende massage. Det hører til korte procedurer, som dog skal udføres ofte.
Hvad er isometrisk massage? "Isometrisk" betyder en, der ikke ændrer afstanden mellem punkterne og dermed forbliver ubevægelig. Formålet med isometrisk massage er baseret på denne manglende bevægelse. Pointen er, at det tillader den svækkede muskel at genvinde sin styrke og masse uden behov for motion fra motivet. Hvordan er det muligt? Alt takket være den isometriske sammentrækning af musklen, som skyldes anvendelse af hånden som en ekstern belastning eller ved enhver sammentrækning. Under den isometriske sammentrækning øges muskelspændingen til ca. 80-90 procent af den maksimale værdi, og samtidig ændrer dens indledende og endelige fastgørelse ikke deres position - musklens længde forbliver uændret, og leddet bevæger sig ikke.
Isometrisk massage: gendan muskelmasse og styrke
Før hver session med isometrisk massage måler massøren muskelens omkreds to steder, så han under en række behandlinger kan sammenligne resultaterne. Isometrisk massage skal udføres dagligt eller hver anden dag i 10-20 sessioner. Både hyppigheden og intensiteten af behandlingen er tilpasset til en bestemt person under hensyntagen til blandt andre. dets alder, køn, kropskapacitet.
Efter de første behandlinger falder fedtvæv, og det gør muskelens omkreds også. Efter efterfølgende isometriske massagesessioner begynder muskelmassen imidlertid at vokse, og dermed - også muskelomkredsen. Hvis den isometriske massage ikke virker for en bestemt person, anbefales det at ændre fysioterapibehandlingen.
Læs også: Refleksterapi - en metode til terapeutisk massage Ipsilateral massage, dvs. hjælp til beskadigede lemmer Klassisk massage af rygsøjlenIsometrisk massage: kursus
Den isometriske massage består af tre faser.
- fase - dette er den forberedende fase, der finder sted, mens du stadig er i den afslappede muskel. I løbet af denne fase af den isometriske massage bruger massøren klassiske massageelementer: han ælter, stryger og gnider musklerne for at stimulere den og få effekten af hyperæmi. Den første fase af isometrisk massage varer ca. 8-10 minutter.
- fase - den rigtige fase, hvor massøren først arbejder på musklen i sammentrækning og derefter i diastole. I sammentrækningstilstand består isometrisk massage af æltning, gnidning og klappning af muskelen, som bliver mere fleksibel og stærkere. Handlingerne varer cirka 15-30 sekunder efterfulgt af en række aktiviteter på diastolen, også 15-20 sekunder - mere delikat, hvor strøg og slag udføres. Isometrisk massage af muskelen i sammentrækning og diastole udføres skiftevis, hele scenen tager cirka 8 minutter.
- fase - den sidste fase, der også indeholder elementer af klassisk massage. Musklen stryges, æltes, og den masserede person bliver afslappet. Denne del af den isometriske massage varer 5 minutter.
Isometrisk massage varer fra 30 til 45 minutter, og den masserede person ligger på en speciel madras, dækket med et håndklæde eller i løst tøj. Proceduren kræver ikke afklædning, det er nok at udsætte den muskel / gruppe af muskler, som massøren arbejder på.
Isometrisk massage: handling
Isometrisk massage er en terapeutisk procedure, der sigter mod at genoprette den rette masse og styrke til musklerne uden behov for at belaste den masserede person med fysisk anstrengelse. Det bruges til mennesker med svær muskelskade, da det fremskynder deres bedring. Takket være den isometriske massage forbedres lymfecirkulationen, og huden bliver fastere på grund af det faktum, at den er mere oxideret og forsynet med blod.
Isometrisk massage: indikationer
Derfor udføres isometrisk massage hos patienter efter slagtilfælde og slagtilfælde såvel som hos dem med lemmereparese som et resultat af langvarig immobilisering. Isometrisk massage er også et element i fysioterapi hos mennesker med lemmerbrud og hos dem, der har behandlet såret under en bandage i lang tid. Denne type procedure anvendes også til slapp lammelse. Det er værd at tilføje, at isometrisk massage ikke kun har en helbredende virkning, den kan også bruges som en del af en slankende behandling og hos mennesker, der ønsker at reducere deres cellulite, fordi det reducerer subkutant fedtvæv. Hvad mere er, proceduren behandles undertiden som en del af sportstræning, fordi den styrker musklerne og forbedrer deres elasticitet.
Isometrisk massage: kontraindikationer
Der er mange kontraindikationer for isometrisk massage, meget mere end i tilfælde af behandlinger, der kun har en forebyggende eller afslappende virkning. Det udføres ikke hos patienter med multipel sklerose og i fravær af muskeltonus.Kontraindikation til isometrisk massage er også ufuldstændig knogleforening og forstyrrelse af huden. Hvad mere er, anbefales det at opgive denne type også i tilfælde af muskeltræthed og muskelatrofi af neurologisk oprindelse. Som i tilfældet med de fleste massage er kontraindikationer for isometrisk massage: kræft, akut kredsløbssvigt, hypertension, åreknuder, infektioner, især når der er feber. Isometrisk massage udføres heller ikke hos kvinder under menstruation og hos gravide kvinder.
