Jeg har været på diæt i 2 uger, og min vægt er ikke faldet. Jeg brugte den samme (identiske) diæt sidste år (i marts), og resultatet var imponerende, jeg tabte 5 kg i de første 2 uger og 8,5 kg på en måned. Hvad kan være årsagen til ikke at tabe sig?
To uger er en meget kort periode. Giv dig selv en måned. Kroppen vænner sig til vægttabsprocessen (som den ikke kan lide) og ofte er hele processen langsommere under det næste vægttab. Vægtreduktion med 8,5 kg pr. Måned er meget. Jeg spekulerer på, hvor længe holdt du det? Jeg forstår, at der er en jojo-effekt, hvis du gentager behandlingen? Jeg tror, at jeg ikke kan give et konkret svar. Jeg foreslår, at du helt sikkert øger din fysiske aktivitet. Takket være det vil du fremskynde dit stofskifte, og effekten bliver hurtigere!
Husk, at vores eksperts svar er informativt og ikke vil erstatte et besøg hos lægen.
Katarzyna Pryzmont
Katarzyna Pryzmont - diætist, psyko-diætist, ejer af ATP diætkontor. Han har specialiseret sig i at tabe sig for voksne, afholder workshops og foredrag om motivation, når man blandt andet ændrer spisevaner. "Hvordan man håndterer fristelser, mens man taber sig". Mere på
-mona-stosowa-w-ciy-porada-eksperta.jpg)
