Undervægt - hvad skal jeg gøre?

Jeg har sådan en forespørgsel. Da jeg blev født, blev jeg diagnosticeret med malabsorptionssyndrom (jeg skiftede til en glutenfri diæt), i øjeblikket har jeg mad- og inhalationsallergier og bronkialastma (forsvinder langsomt). For to år siden (2011) fik jeg diagnosen lameller. Jeg har dem ikke i øjeblikket. Min højde er cirka 154 cm. Min vægt er 32,5 kg. Jeg vil gerne tage på i vægt (jeg laver gymnastik, går en tur). Jeg vil gerne påpege, at jeg spiser 2 sandwich til morgenmad og middag, jeg spiser hele frokosten og også desserten. I øjeblikket er der endnu et problem, fordi det stikker mit hjerte fra tid til anden (jeg har en hjertefejl siden fødslen, jeg har været hos en læge, der har bestemt, at det er muligt at leve med hende). Jeg gør alt for at tage på i vægt - jeg drikker 1 flaske Nutridrink, som jeg har anbefalet af gastroenterologen. Jeg er 20 år gammel. Kan jeg få en diæt, der forbedrer min vægt og en liste over tests for at finde ud af, hvorfor jeg ikke kan gå op i vægt (muligvis navnet på diætypen under hensyntagen til de forhold, jeg har beskrevet her)? Svar så hurtigt som muligt

Hej! Dine skjoldbruskkirtelhormonprøver og nuværende blodtællinger mangler for at sikre, at du ikke har mangel på mad. Hvad angår kostanbefalinger, skal du konsultere en diætist. At tage et ernæringsmæssigt interview, vurdere din diæt og livsstil, kan give dig et svar på, hvordan du har brug for din diæt, og hvilken form for motion der er sikker for dig. Diætisten forbereder en sund diæt, men eksklusive produkter, som du er allergisk over for. Du skal spise> 5 måltider. Alle skal have en kulhydratfordel. Mad, der er let fordøjelig, er bedst for dig. Nudler, pasta, dumplings, kartoffelretter, dumplings og gryn i alle former. Selvfølgelig er der også grøntsager og proteinprodukter: magert kød og fisk (inklusive fede). Du skal tilføje en spiseskefuld drueolie til hvert måltid. Det vil ikke ændre smagen af ​​mad og giver en masse kalorier. Om morgenen til morgenmad skal det for eksempel være hirse (med olie), frugt og et stykke brød, røræg. Til 2. morgenmad kan det være sandwich + frugt eller en mælkedrik. Til middag, det andet kursus snarere end suppen. Dumplings, et stykke kød, salater og kompot, noget sødt til eftermiddagste og til middag, suppe, sandwich + en snack ved sengetid, selv i form af en nutridrinka. Masser af måltider og mad. Med venlig hilsen og ønsker dig den ønskede vægt så hurtigt som muligt.

Husk, at vores eksperts svar er informativt og ikke vil erstatte et besøg hos lægen.

Forfatter til bogen "Kost i en storby", en elsker at løbe og maraton.