Mit barns problem er lavt hæmoglobin 11.5. Hendes menu: et glas frisk juice (æble, pære, gulerod, rødbeder, appelsin), frugtgrød (banan, kiwi, druer) hver dag. Om vinteren frosne jordbær, hindbær, brombær - om sommeren serverer jeg dem friske. Kalvekødsuppe med suppegrøntsager eller fisk eller kalkunkoteletter. Yoghurt, mælk og korn, økologiske snacks. Jeg er desperat, fordi jeg ikke aner hvad andet. Hjælp venligst. Tidligere havde hun med samme fodring et godt hæmoglobin på 12,6. Hvad kan jeg gøre?
Måske "stryger jernet" et eller andet sted, og efter konsultation med børnelægen kan det være nødvendigt at udføre mere detaljeret diagnostik. Desuden kan han anbefale at tage medicin, hvis barnet føler sig træt eller tilbageholdende med at træne. Måske er der for lidt protein i kosten, og selvom jernforsyningen er tilstrækkelig, mangler der protein, der binder jernet og distribuerer det gennem kroppen. En anden ting er nøje at analysere mængden af ingredienser, du leverer, og sammenligne dem med standarderne. Der er for mange juice, frugter, nødder og endelig mælk og mejeriprodukter i kosten, som let sluges og desværre ikke kød. Prioritet bør gives til kød, så æggeblomme, boghvede, lever fra en god kilde. Saft som en tilføjelse og ville være perfekt efter et kødmåltid i modsætning til mælk eller yoghurt.
Husk, at vores eksperts svar er informativt og ikke erstatter et besøg hos lægen.
Iza CzajkaForfatter til bogen "Kost i en storby", en elsker at løbe og maraton.
