Forfrysning af fødderne: forebyggelse og behandling

Kolde og forfrysningsfødder er resultatet af våde sko eller meget lav lufttemperatur. Hvordan forhindres overdreven afkøling af fødderne, og hvordan håndteres forfrysninger? Tjek, hvordan du heler frosne eller forfrysede fødder.

Det er ikke svært at forfryse fødderne, når temperaturen falder til under nul. Ikke kun er fødderne tættest på jorden, men også længst væk fra hjertet. At blive i kulden i lang tid uden ordentlige sko kan bremse blodcirkulationen og føre til frysning.

Hør hvordan man heler kolde eller forfrysede fødder. Dette er materiale fra den LYTTENDE GODE cyklus. Podcasts med tip.

For at se denne video skal du aktivere JavaScript og overveje at opgradere til en webbrowser, der understøtter -video

Læs også: Frostbite: symptomer. Svar, når du har disse symptomer. Disse kan være symptomer på forfrysninger ... Hvordan behandles forfrysninger? Gnid ikke, masser ikke! Forstuvning, forvridning, kontusion, forfrysninger - førstehjælp ved SKADE

Frysning af fødder: forebyggelse

Årsagen til nedfrysning af fødderne er kredsløbssygdomme og ... stramme sko (smal overdel og skoetå). Blod strømmer ikke til de pressede fødder i tilstrækkelig mængde. Og underernærede væv er mindre modstandsdygtige over for lav temperatur. Vores måder:

• Det er bedre at købe vinterstøvler et nummer større, så du kan bevæge tæerne frit i dem, selv når du tager varme sokker på. Denne slaphed er især nyttig, når du har ventet længe på bussen.

• Varme termiske indlægssåler fungerer også godt. Inden du går ud, knækker du en lille plak, der er anbragt i gelen, og indsætter en indersål. Som et resultat af en kemisk reaktion opvarmes indersålen, og efter et dusin sekunder føler du behagelig varme i dine ben.

Kolde fødder: behandling

• Hvis dine fødder er kolde, skal du forkæle dem med et opvarmende bad eller massage, når du kommer hjem. Når vandet køler ned, skylles dine fødder med rent vand og gnides med en fodbalsam.

• Tag på varme sokker efter badning. Dem med et akupressurkort på sålen anbefales (pris omkring PLN 15, fås i butikker med strømpebukser). Ved at gå i sokker stimulerer du receptorer og forbedrer blodtilførslen til kroppen. Efter 15-20 minutter genvinder fødderne deres rette temperatur.

Forfrysning af fødderne: forebyggelse

Det farligste for fødderne er frysning og gennemblødning, da de kan forårsage forfrysninger. Men du kan også beskytte dig mod det. Vores måder:

• Børst dine sko dagligt, så de ikke absorberer vand. Du kan også bruge læder og ruskind imprægneringer.

• Giv dem mere opmærksomhed, hvis våde fødder fryser. Du starter med et bad i koldt vand og hæver gradvist temperaturen, indtil det er meget varmt. Derefter tørrer du forsigtigt dine fødder med et håndklæde (ikke gnides) og anvender en vitamin A-lotion. Du tager på uldsokker (eller tykke bomuldssokker) og gemmer dig under tæppet.

• Behandlingen suppleres med te med ingefær og kanel. Du lægger teblade i tekanden, drys en teskefuld kanel eller knust bark og et par skiver frisk ingefær. Hæld kogende vand over blandingen og drik det i små slurke efter brygning. Sådan te forbedrer blodcirkulationen og varmer hele kroppen.

Frostbite of the feet: behandling

• Når du kommer hjem, skal du tage dine sko af og varme dine fødder med varmt (men ikke varmt!) Vand. Varm din krop op indefra ved at stimulere blodcirkulationen med ingefærte og honning.

• Når dine fødder bliver varme, skal du pakke dem ind med en blød klud og dække de beskadigede områder med steril gaze.

• En person med forfrysede fødder skal holde benene over hjertet og undgå at gå for ikke at belaste dem.

• Efter at have genvundet fornemmelsen kan du gnide ichthyolsalve og anvende varme oliekompresser eller smøre de forfrysede steder med arnica-salve (kun på sund hud). Det anbefales også at bruge rutinemæssige præparater oralt, hvilket forbedrer tilstanden af ​​blodkar. Skiftende kolde og varme bade hjælper med at genoprette korrekt cirkulation.

Dette vil være nyttigt for dig

Et opvarmningsbad hjælper med frostbittne eller frosne fødder. Du kan også suge dine fødder i varmt vand med bordsalt, hvilket forbedrer blodcirkulationen.

månedligt "Zdrowie"