For et par dage siden havde jeg knæartroskopi. MR viste, at jeg havde en bristet menisk, men under proceduren viste det sig, at det ikke var dette, men en forstørrelse af synovialfolden. Foldingen blev fjernet, leddet blev renset. Skal suturerne virkelig fjernes på dag 10, og skal det gøres på en ortopædisk klinik? Jeg har lidt hævelse. Er det korrekt? Og hvordan skal jeg udøve dette knæ derhjemme? Hvad skal jeg gøre for ikke at skade dig selv?
Tiden til at fjerne stingene bestemmes af den opererende læge, og de skal fjernes på ortopædklinikken. For at fjerne hævelsen skal der påføres kolde kompresser på knæet. Her er de øvelser, du kan gøre selv.
1. I liggende stilling, bøj knæleddet til ca. 10 grader, mens du glider foden på jorden, hold den i et par sekunder og vend tilbage til startpositionen. Gentag 8 gange.
2. I liggende stilling rettes underbenene ud. Løft hele lemmen op af sengen, hold den i 5 sekunder, og sænk den.
3. Placer som i forrige øvelse. Tryk din hæl mod sengen, hold den nede i 5 sekunder.
Jeg har kun angivet de grundlæggende øvelser. Efter artroskopi er det absolut nødvendigt at gennemgå rehabilitering.
Husk, at vores eksperts svar er informativt og ikke erstatter et besøg hos lægen.
Karol GorzechowskiHan er specialiseret i tandrehabilitering, der supplerer tandregulering og tandbehandling. Han behandler: smerter i den temporomandibulære led, knitrer og springer i den temporomandibular joint, bruxism (slibning), tinnitus. Ejer af REHABILIS Rehabilitationscenter.
