Psykoterapeut: hvordan vælger man en god specialist?

En psykoterapeut er ikke den samme person som en psykolog eller psykiater. Han har en anden uddannelse og færdigheder understøttet af mange timers erfaring. Find ud af hvad du skal se efter, når du vælger en god psykoterapeut, og hvilke problemer de hjælper dig med at løse.

Indholdsfortegnelse:

1. Hvordan vælger jeg en psykoterapeut?
2. Hvordan ser et besøg hos en psykoterapeut ud?

Hvordan vælger jeg en psykoterapeut?

Ideelt set er psykoterapeuten en mester i psykologi, der også er uddannet fra en psykoterapiskole (nu kan en psykoterapeut være enhver kandidat fra humaniora eller samfundsvidenskab, der har fået uddannelse på en af ​​skolerne, der uddanner psykoterapeuter).

Der er mange skoler og foreninger, der uddanner sig til psykoterapeutyrket i Polen, de fleste af dem er certificeret af den polske psykologforening. Ikke alle typer terapi er egnede til at løse alle problemer. Søg derfor ikke hjælp fra en tilfældig specialist.

Læs på Internettet, spørg dine venner. Hvis du ikke kan beslutte dig, skal du vælge et kontor, hvor specialister med forskellige færdigheder arbejder. I et lille team er det sværere at vælge en terapeut individuelt, i et stort team er det muligt at ændre det selv under terapi.

Hvad er coaching?

Flere og flere mennesker bruger hjælp fra en coach, dvs. en personlig udviklingstræner. Formålet med sådanne møder er at lære at kende og bruge dine muligheder på den bedst mulige måde og lære at investere i dig selv.

Psykologen ser efter kilden til problemet og hjælper med at løse det. Det hjælper med at opdage, hvad vi vil opnå i vores professionelle liv, og hvad der giver os en følelse af opfyldelse i vores personlige liv og giver den nødvendige støtte til at nå dette mål.

Det er godt, når en personlig udviklingstræner er en psykolog og helst en psykoterapeut, fordi han ikke kun vil styre personlig udvikling, men også hjælpe med at løse et følelsesmæssigt problem, hvis det opstår.

Hvordan ser et besøg hos en psykoterapeut ud?

Alle er forskellige og kræver en anden tilgang. Et korrekt forhold mellem terapeuten og patienten er kun muligt, når den person, der venter på hjælp, føler sig forstået og sikker under mødet.

At forstå her betyder at acceptere det, patienten siger og støtte ham, men uden at dømme eller give råd. Et sådant forhold gør det muligt at opbygge en terapeutisk kontakt, hvor patienten taler om, hvad han eller hun kæmper med.

Et konsultationsmøde er vigtigt, hvor psykologen eller psykoterapeuten finder ud af, hvad der foregår, og på dette grundlag leder dem til passende terapi, for ikke alle er gode for alle.

Læs også:

Psykolog, psykiater, psykoterapeut og coach: hvad er forskellen?

Psykolog: hvordan er besøget, og hvordan forbereder man sig på det?

Hvad gør en psykiater? Psykiater og psykolog

I hver terapeutisk skole bruger specialister forskellige værktøjer og opfører sig forskelligt under mødet, hvorfor individuel udvælgelse af en psykoterapeut er vigtig. Dette er vigtigt, fordi hver patient har noget andet, han har brug for eller har brug for.

Lad os antage (for at sige det meget simpelt), at psykoterapeuten er en svømmetræner, og patienten er en spiller. I psykodynamisk terapi sidder træneren i hjørnet, deltager svømmer, og han spørger fra tid til anden: hvordan har du det (terapeuten er trukket tilbage, følger hende og hendes foreninger, lytter hovedsageligt).

I den integrerede tendens går træneren rundt i poolen og foreslår: tænk på, hvordan du vil svømme, er det godt for dig (terapeuten ledsager patienten).

I kognitiv adfærdsterapi motiverer det dig til at handle: hurtigere, du kan gøre det, måske vil du prøve at svømme på den ene eller anden måde.

Vigtig

En psykoterapeut vil redde forholdet?

Flere og flere par kommer gennem terapeuternes kontorer for at forsøge at redde forholdet. Indtil for nylig var kvinder oftere initiativtagere til besøg hos en psykolog. I dag kommer halvdelen af ​​parene til terapi på initiativ af mænd, som også bliver mere og mere involveret i at reparere deres forhold. Normalt begynder terapi med at forbedre den gensidige kommunikation, for indtil parret lærer at tale med hinanden, kan andre problemer ikke løses.

månedligt "Zdrowie"