Kvinder glemmer ofte, at et vellykket sexliv er et tegn på sundhed. Sex har bemærkelsesværdige egenskaber: det øger immuniteten, reducerer vægten, lindrer smerter, forbedrer selvværd, forynger ...
I tilfælde af kvindelige seksuelle problemer dominerer lidelser i lyst og orgasme såvel som smerter under samleje. Årsagerne til disse problemer kan være psykologiske, for eksempel frygt for graviditet, frygt for "om jeg vil leve op til min partners forventninger", dårlige oplevelser, troen på, at sex er noget beskidt, dårligt, indpodet i barndommen. Kvaliteten af seksuel liv er også påvirket af hormonelle lidelser - overskydende prolactin, et fald i niveauet af østrogener og testosteron (hos kvinder), neurologiske problemer og medicin, der tages (f.eks. Antidepressiva), hypertension, diabetes og åreforkalkning. Men i hvert af disse tilfælde kan og bør du hjælpe dig selv.
Læs også: Hvilken slags partner er du? Fertile dage - kalenderen for de frugtbare dage. Hvordan beregnes frugtbare dage? Naturlige afrodisiakum vil sikre fertilitet og bedre sex
Ingen orgasme - anorgasmia
Dette er manglende evne til at opnå orgasme på trods af kvindens seksuelle ophidselse. Det er undertiden forårsaget af en mangel på testosteron og østrogener, overskydende progesteron og afhængighed. Blandt årsagerne til et psykologisk grundlag er blandt andre oplevelse af seksuel vold, et stærkt behov for dominans. En komplet manglende evne til klimaks er meget sjælden.
Hvad skal man gøre? Du skal kende årsagen til problemet og vælge den passende behandling, fx farmakologisk hormonstimulering, psykoterapi, udvikling af erotisk fantasi, Kegel-øvelser. Det anbefales også at udvide og diversificere forspil for at gøre din partner mere ophidset. Positionen "hun op" er den mest fordelagtige, for så stimulerer penis den forreste vaginale væg, hvor der er en meget følsom G-plet (ca. 5 cm fra indgangen til skeden).
Orgasme for tidligt
Det ser tidligere ud, end kvinden ønsker det, fx selv før samleje. Årsagen er blandt andet seksuel hyperaktivitet, den vane at klatre hurtigt på grund af frygt og skam, der kan ledsage erotiske fornemmelser (især onani).
Hvad skal man gøre? Det er værd at prøve afslapningsteknikker, der reducerer angst. Imidlertid vil behandling med en specialist give de bedste resultater - han vil sandsynligvis anbefale farmakologisk behandling.
Smertefuldt samleje
Dette er en almindelig grund til at undgå samleje. Mest smerte er fysisk, men psyken spiller også en vigtig rolle. Hvis der ikke er nok slim i skeden, vil penis smerteligt smide mod væggene. Når partneren tvinger penis ind, gør det ondt i slimhinden og forårsager smerte for kvinden. Det kan skyldes, at en kvinde ikke bliver vækket nok ved at bruge p-piller til at undertrykke slim eller ved en hormonel lidelse, fx før overgangsalderen. Smerter kan også være forårsaget af adhæsioner efter gynækologisk eller abdominal kirurgi og sygdomme i kønsorganet, fx urethritis, mycosis.
Hvad skal man gøre? Du skal kontrollere, om der er medicinske grunde til smertefuldt samleje. Hvis ikke, kan en større dosis af hengivenhed og kærtegn og brugen af en fugtighedsgivende gel (såsom Replens) eller et smøremiddelkondom hjælpe.
månedligt "Zdrowie"
