Ben edderkop vener og åreknuder såvel som hæmorroider vises ofte for første gang i graviditeten. De foretrækkes af mangel på motion, overvægt og genetiske forhold. Det er ikke kun et æstetisk problem, så det er værd at forhindre dem. Her vil du finde ud af, hvad du skal gøre for at undgå dem, og hvordan du skal håndtere dem, når de vises - lær om edderkopper, åreknuder og hæmorroider under graviditet.
Edderkopper, åreknuder og hæmorroider under graviditet er ikke usædvanlige. Overdreven vægtøgning og genetiske faktorer bidrager til graviditetsproblemer med cirkulationen. Hvis du ofte vælger sofaen over en gåtur og forkæler dig med at spise snacks, og kvinder i din familie har lidt af åreknuder, kan du have problemer med dine vener.
Måder at håndtere problemer med cirkulation under graviditet
For at undgå åreknuder eller for at lindre det ubehag, der er forbundet med de eksisterende, er det værd at huske et par regler.
- Bær ikke stramt undertøj eller tøj. Sæt de pæne, men stramme blonde trusser i skabet til fødsel, ligesom sokker med stærke rib eller selvbærende strømper.
- Hvil med dine ben hævet over dit hjerte niveau. Takket være tyngdekraftsstøtten bliver det lettere at returnere blod fra benene til hjertet. Nu har du råd til at sidde i amerikansk stil, det vil sige med fødderne på skrivebordet. Hvil dine fødder på en stol eller væg, når du ligger i sofaen; læg dine ben på et lys eller et sammenrullet tæppe om natten.
- Når du skal bruge lang tid ved et skrivebord eller stå, gå en tur hver halve time, stram kalvemusklerne, flyt dine ben.
- Under graviditet vedrører linjer dig ikke, vær ikke bange for at udøve dette privilegium. I bussen skal du gå videre og bede om et sæde.
- Undgå overdreven vægtøgning - ekstra kilo overbelaster det venøse system.
- Undgå cross-legging.
- Trykket får blodet til at stagnere i karene og fremmer dannelsen af edderkopårer og åreknuder.
- Giv op på høje hæle og hjemmesko med smalle spidser - de forstyrrer muskelpumpens arbejde og hindrer blodcirkulationen i benene. Nu er det bedste flade sko med små, brede hæle, brede tæer og skridsikker sål.
- Glem ikke at flytte. Fysisk aktivitet forbedrer cirkulationen og styrker musklerne. Gå, træning, svøm, medmindre din graviditetslæge specifikt har bedt dig om ikke at gøre det. Du vil også lære øvelser, der er sikre til graviditet i fødselsundervisning.
- Begræns salt for at forhindre hævelse af benene.
- Giv op med varme bade, solbadning, hårfjerning med varm voks. Varmen får karene til at ekspandere, hvilket øger blodvolumenet i karene.
- Massér dine fødder og kalve med en kølegel, brug kølige kompresser eller lunkne vandbade. Mens du brusebad, massage med en kold strøm af vand, dirigere det fra anklerne op til benene. Afslut bruseren med en kraftig massage af fødder, kalve og lår med en ru vaskeklud.
- Ryg ikke cigaretter - de skader den udviklende baby og har en frygtelig virkning på de allerede overbelastede og overbelastede vener.
- Hvis du allerede har åreknuder, skal du bruge anti-åreknuder eller knestrømper. Køb ikke dem selv. Bed først din læge om at måle dine ben og først derefter beslutte at købe. Husk at du skal indsætte dem inden du går ud af sengen, mens venerne stadig er "tomme".
- Hærder venerne - hæld koldt vand på benene, gå på vandet.
- Du kan også nå ud til rutinoscorbin, der forsegler karene, cremer med hestekastanjeekstrakt eller receptpligtige tabletter ordineret af en læge.
