Stress er kroppens reaktion på vanskelige situationer, fysisk eller mental overbelastning, for stærke stimuli. Sådan reagerer kroppen på fysiske skader og livsproblemer. Vores helbred afhænger af, hvordan kroppen tåler stress.
Under påvirkning af stress øges udskillelsen af stoffer (inklusive adrenalin), hvilket kortvarigt forbedrer kroppens ydeevne. Stressresponset hjælper os med at overleve. Hjertet slår hurtigere, blodtrykket stiger, og vejrtrækningen bliver hurtigere, så mere ilt går til cellerne. Andre vitale funktioner, såsom fordøjelse, henvises til baggrunden for ikke at forstyrre kampen mod truslen.
Moderat stress
Under påvirkning af moderat stress kan vi handle hurtigere, opfattelsesevne og koncentration forbedres, og hjernens effektivitet øges. Moderat stress stimulerer os og hjælper os med at nå det, vi agter at gøre, eller tage os af vores interesser og beskytte os mod for eksempel angribere.
Kronisk stress
Ved langvarig stress forbliver kroppen i høj beredskab for længe - niveauet af stresshormoner i blodet vender ikke tilbage til det normale og forbliver forhøjet. Dette sænker igen kroppens immunitet, øger muskeltonus og blodtryk. Risikoen for iskæmisk sygdom, hjerteanfald, menstruationsforstyrrelser og styrke øges også. I maven frigøres overskydende fordøjelsessyrer under påvirkning af adrenalin, som irriterer slimhinden. Halsbrand og mavesmerter vises. Dette er grunden til, at mennesker, der ikke kan klare stress, er mere tilbøjelige til at lide af mavesår. Der er også karakteristiske symptomer: tinnitus, hovedpine, depression og endda depression. Stressende situationer, som vi ikke kan håndtere, forårsager også: overspisning, undslippe afhængighed, søvnforstyrrelser, neglebid og koncentrationsbesvær.
Anbefalet artikel:
CROWD'S PSYKOLOGI - hvad skal man gøre for ikke at få panik månedligt "Zdrowie"
