Influenza og forkølelse skyldes virusinfektioner. De er meget smitsomme. For at hjælpe kroppen med at bekæmpe vira er det værd at følge en særlig diæt. Og i det er friskpresset juice den vigtigste.
Koncentrerede fødevarer som raffinerede kulhydrater, kød, mejeriprodukter og sukker kan øge mængden af toksiner i din krop - og disse toksiner gør det sværere at helbrede. For at understøtte rensemekanismerne kan du følge en særlig diæt - drik hovedsageligt friskpresset juice i 1-2 dage. På denne måde fjerner kroppen overskydende toksiner.
Læs også: GLYCEMICAL INDEX: hvad er det? Hvad afhænger det glykæmiske indeks af?Frisk juice fejer toksiner ud
Frisk juice stimulerer tarmene, leveren og nyrerne, så kroppen kan nedbryde og udskille flere kemikalier og affaldsprodukter ved stofskifte. Desuden forbedrer de kvaliteten af galden og øger dens strømning. Det er meget vigtigt for at rense kroppen for toksiner, fordi leveren udskiller store mængder giftige giftige stoffer fra kroppen gennem galden.
Klemt juice - egenskaber
Gør det nødvendigvisKold og influenzasaft - citron og honning
Du får brug for: juice af pressede 2 citroner, 1 fed hvidløg, 5 mm frisk ingefærrod, 1 æble med skræl (kernet), 1 pære med skræl (kernet), 1 kop varmt vand, 1 spiseskefuld honning (eller mere efter smag). Hvis saften er beregnet til en voksen, kan du tilføje en skive peberrod 2 cm tyk til den.
En anden version af denne juice. Hvis du ikke kan lide saften, kan du opdele ingredienserne ovenfor og lave to forskellige juice indeholdende:
- citron, hvidløg, ingefær, vand og honning
- citron, æble, pære, vand og honning
Opløs honningen i varmt vand, pres saften ud af de resterende ingredienser og tilsæt den til det tilberedte honningvand. Saften tilberedt på denne måde er velegnet til både voksne og børn.
Virkningen af de enkelte ingredienser i saften: citron er den grundlæggende ingrediens i denne opskrift på grund af dens høje vitamin C. Den har naturlige antiseptiske egenskaber. Æbler indeholder pektin, de hjælper med at fjerne skadelige stoffer fra tarmene. Hvidløg indeholder allicin til at bekæmpe infektioner og er et naturligt antibiotikum. Ingefær er også et naturligt antibiotikum og reducerer luftvejsobstruktion.
Frisk juice - hvilke mængder er optimale
Du skal drikke ½ liter juice om dagen, det første glas, så snart du vågner op. Resten af saften skal forsegles i en lufttæt beholder og opbevares i køleskabet. For at se fordelene ved juice skal du drikke mindst 500 ml om dagen, medmindre du af en eller anden grund ikke har råd til det beløb. Intensiv juice kan fortyndes 1: 1 med vand eller urtete.
Gør det nødvendigvisKold og influenzasaft - anis og honning
Du får brug for: 1/4 teskefuld anis, saft af 2 citroner, 2 skiver ananas, 1 spsk honning, en knivspids kanel eller cayennepeber, 1 glas varmt vand
Dyp anis i varmt vand i 5 minutter og sil. Forbered saften fra resten af ingredienserne. Drik langsomt. Saften hjælper med en tilstoppet næse.
Virkningen af de enkelte ingredienser i saften: ananas indeholder bromelain, som hjælper med at eliminere sygdomme og bekæmpe løbende næse. Cayennepeber har en antiseptisk og rensende virkning. Kanel er en naturlig astringerende og reducerer slimproduktion.
