En giftig kollega kan gøre dit liv til helvede. Han taler om dig bag ryggen, rapporterer enhver forsinkelse med at arbejde, sætter andre imod dig - dine kolleger og chefen. Giv ikke op!
En giftig kollega på arbejdspladsen, der rapporterer alle rundt omkring, er et alvorligt problem. Bortset fra søvntid bruger de fleste af os næsten halvdelen af vores voksne liv på arbejdet. Vi bruger otte timer om dagen i selskab med de samme mennesker. Nogle gange i mange år. Og selvom det ikke altid er kontakter, der opbygges, uanset om vi kan lide det eller ej, er vi involveret i forhold til de mennesker, vi arbejder med. Hver af os bringer vores følelser, forventninger og individuelle oplevelser til disse forhold.
I vores privatliv vælger vi vores venner, og vi bryder bare ubehagelige forhold. På arbejdet er vi dømt til, hvad skæbnen vil bringe. Og denne spiller ofte tricks på os. Måske har du også et problem med en ven, der sidder ved næste skrivebord ... Så er denne tekst bare til dig.
Hvorfor rapporterer min kollega om mig?
Tilsyneladende er alt i orden. Måske smiler han endda, når du kommer på arbejde om morgenen. Hun roser den nye frisyre, kigger anerkendende på kjolen. Eller ... hun hilser på dig med en overskyet stilhed og foregiver ikke at høre din "god morgen". Men du ved meget godt, at bag masken af ligegyldighed eller under dække af sympati er der uinteresseret ondskab. Du venter i spænding på de næste tegn på fjendtlighed.
Og du har disse næsten hver dag. På et møde tvinger en giftig ven sine ideer og afskriver dine. Han tager kredit for din kredit på en pervers måde. Han kæmper hensynsløst for chefens anerkendelse. Han spiller hemmeligt eller helt åbenlyst sit kloge spil "mine bedre." Er det tilfældigt, at hun er den, der udfører dit opfandt projekt?
At din chef giver dig grimme bemærkninger, når du ikke fortjener det? At resten af holdet ser mærkeligt på dig? En giftig ven spreder en tyk tåge af aversion omkring dig. Han sladrer bag din ryg, underretter obligatorisk din chef om hver eneste glid, undergraver din autoritet i gruppen. Mere eller mindre åbenlyst (nogle gange foregiver han at være venlig) spiller han sit dobbelte spil. ”Hvorfor gør hun det?” Du tænker fortvivlet efter endnu en uhyggelig dag på arbejde.
Årsagerne er normalt dybt forankret i personligheden - og dette er som bekendt formet af alle vores tidligere erfaringer. Måske minder du hende om en pige fra naboværelset, som hun ikke kunne lide i sin barndom? Måske bærer han sine utilfredse ambitioner og behovet for at dominere, så han konkurrerer med dig om at fremme dine drømme? Eller ønsker at være vigtig på arbejdspladsen og dermed kompensere for personlige fiaskoer?
Spil åbne kort med din giftige ven
Situationen er tålelig, når der kun er spænding mellem hende og dig. Værre, hvis din modstander formår at få resten af holdet til hendes side. Så kan du blive offer for gruppemobning, og dit liv bliver virkelig til helvede.
Desuden er jo mere frustreret holdet bliver (f.eks. Med en følelse af pres fra ledelsen), jo mere har de brug for en sikkerhedsventil for deres følelser i form af nogen at fokusere deres aversion på.
Selvfølgelig kan du ignorere din vens opførsel i håb om, at hun vil finde et andet offer om nogen tid. Ligegyldighed hjælper nogle gange, men ikke altid. I det lange løb kan det gemme sig fatalt for dig at gemme sig bag en computerskærm.
Ved at trække dig tilbage viser du din svaghed og placerer dig selv i en tabt position. Du er i fare for fremmedgørelse og frustration. Før eller senere mister du respekt i gruppen og i chefens øjne. Ved at forblive passiv giver du din modstander tilfredsheden med at vinde. Derfor vil det være bedre at reagere. Ligesom?
Det første skridt er en ansigt til ansigt samtale. Hvis din modstander er overbevist om, at du er bange for konfrontation, vil hun blive ubehageligt overrasket. Ved at afsløre hendes spil ved at gøre det klart demonstrerer du, at du nu uddeler kortene.
I samtalen afslører du direkte dens intentioner og sætter dine egne grænser og siger, at du ikke ønsker denne adfærd. Selvom du ikke er helt sejrrige, vil det styrke dig og forbedre din selvtillid.
Det er sandsynligt, at din mobber vil argumentere for, at det kun er dine fabrikationer. Du skal ikke bekymre dig og være hård på egen hånd, endda true med en sanktion, hvis det er nødvendigt, dvs. tale med din chef.
Hvis denne "uddannelsesmæssige" lektion ikke fungerer, skal du udføre din trussel og søge godkendelse af en autoritet. Bed din vejleder om at tale åbent i tre personer (med en ven). En klog chef vil vide, hvilke konklusioner der kan drages af en sådan konfrontation, og hvordan han skal gribe ind.
Se efter allierede i kampen mod at informere
Men lad os antage, at du ikke kan stole på support ovenfra, eller at du ikke vil involvere ledelse i dine spil. I en sådan situation har du intet andet valg end at lede efter allierede i gruppen.
Dette betyder ikke, at du skal ty til intriger og spille på niveau med din modstander. Det er dog værd at tage udfordringen op og kæmpe for din position.
Prøv at vinde over mennesker ved at bevise, at du er en pålidelig, kompetent og venlig person. Giv andre et uselvisk smil, værdsat deres arbejde, skynd dig at hjælpe, hvis det er nødvendigt.
Men kæmp ikke for sympati for enhver pris. Lad dig ikke blive brugt, tag ikke andres ansvar, pas på at holde dine egne grænser. Hvis du behandler dig selv med respekt, vil andre også respektere dig.
Skjulte grunde til at informere
Der er endnu en metode: prøv at tæmme fjenden. Måske skyldes din modstanders modvilje det faktum, at hun har nogle alvorlige problemer og fjerner sine frustrationer på arbejdspladsen.
Måske er hendes opførsel en skjult bøn om opmærksomhed og støtte? Tænk over det og find en måde at nå hende på. Bliv interesseret i hendes liv. Læg mærke til hende. Når du går ind på arbejde, skal du smile i hilsen uden at vente på hendes smil.
Bed om helbred, værdsat et godt udseende, foreslå endda at gå ud til frokost sammen. Og om et stykke tid ... hvem ved - måske får du en ny ven. Og selv hvis det ikke gør det, vil du i det mindste føle dig bedre.
Hvordan kan vi genkende giftige mennesker omkring os? Hvordan effektivt beskyttes mod dem, hvad er toksiciteten af, og er de underlagt terapi? Disse og andre spørgsmål besvares af Zuzanna Butryn, en erfaren psykolog og psykoterapeut fra Warszawa, i et interview med Michał Pokleckowski i Drogowskazy-udsendelsen på Eski Rock:
Vejvisere. Giftige forhold. Dette er materiale fra den LYTTENDE GODE cyklus. Podcasts med tipFor at se denne video skal du aktivere JavaScript og overveje at opgradere til en webbrowser, der understøtter -video
månedligt "Zdrowie"
