Mit problem er, at jeg har været slankende i cirka 4 måneder. Indtil videre har alt gået perfekt, vægten er faldet gradvist, men fra omkring en uge er den langsomt steget. Jeg vejer nu 55 kg med en højde på 169 cm, jeg er 27 år gammel. Jeg er bekymret for det blotte faktum at øge vægten, hvis det skulle holde det ville være fint, men hvis vægten skulle stige, bekymrer det mig meget. Jeg har ikke ændret mine spisevaner, jeg træner med samme intensitet eller endnu mere intensitet, og jeg ved ikke mere, hvad der er galt ... Jeg beder om råd og tak på forhånd.
Kropsvægt kan svinge med ca. 3 kg i hver retning. Hvis du ikke har ændret noget, er der stor sandsynlighed for, at du har tilbageholdt vand i din krop (det slides op), eller at du har fået muskelmasse.
Under hensyntagen til dit kropsmasseindeks er din vægt i forhold til din højde ideel. Ved at reducere de ekstra pund mister du muskler, og dit stofskifte sænkes. Resultatet kan være svaghed, spiseforstyrrelser eller gradvis vægtøgning.
Husk, at vores eksperts svar er informativt og ikke vil erstatte et besøg hos lægen.
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont - diætist, psyko-diætist, ejer af ATP diætkontor. Han har specialiseret sig i at tabe sig for voksne, afholder workshops og foredrag om motivation, når man blandt andet ændrer spisevaner. "Hvordan man håndterer fristelser, mens man taber sig". Mere på
