Slankende fødevarer

Slankende fødevarer, fødevarer, der bidrager med få kalorier, tillader i mange tilfælde at have en sundere diæt og undgå kost med ofte konsekvenser mere alvorlige end positive. Frugt og grøntsager kan for eksempel let konsumeres, undtagen især på grund af deres lave kalorieindtag.

frugter

Frugt, meget få kalorifoder, giver også mange vitaminer og fibre.

Æblet

Æblet er meget lavt kalorieindhold og absorberer fedt i maven. Et æble på 150 gram giver mellem 60 og 75 kalorier. På den anden side mættede æblet straks, fordi det effektivt skærer sult.

Citrusfrugter

Citrusfrugter er også andre slankefødevarer, der er excellence og meget rige på vitaminer. For eksempel anbefales klementin og appelsiner. Citron og grapefrugt, især indtaget om morgenen, favoriserer ødelæggelse af fedt.

grøntsager

Blandt grøntsager med lavt kalorieindhold eller lavt kalorieindhold er der zucchini, rig på kalium og lavt på natrium, peberfrugter, meget lavt i kalorier, og som har en mættende virkning og broccoli, meget koncentreret i fibre. På den anden side har fordøjelsen af ​​grøntsager flere kalorier, end de ikke indeholder.

Andre kalorifattige grøntsager: radise, salat, agurker, fennikel, purre og gulerødder.

fisk

Forbruges regelmæssigt fisk, som fx brasme, der giver ca. 77 kalorier pr. 100 gram og piggvaren, 95 kalorier pr. 100 gram.

Slankedrik

Drik grøn te, der har en vanddrivende og slankende handling.

Andre appetitundertrykkende fødevarer

Hårdkogte æg og hvidost er fremragende appetitdæmpende midler.