Hvordan kan jeg stole på mennesker?

Jeg kan ikke stole mere, det er svært for mig at leve sådan, for efter min skilsmisse gik jeg igennem depression, og jeg kom mig efter det i cirka 2 år. Jeg har i øjeblikket en ny partner, der bor langt fra, hvor jeg bor. Jeg fortæres indefra af manglende evne til at stole på. Det handler ikke kun om jalousi, det handler om frygt, der får mig til at føle mig undervurderet, og frygten for, at nogen kan skade mig igen. Det er en frygt for fremtiden, for ikke at kunne tro, at nogen kan være ærlige sådan. Jeg er mistænksom, jeg søger endda efter problemer, som om jeg med magt ønskede at bekræfte, at ingen længere skulle have tillid til. Hvad skal jeg gøre, fordi jeg dør indeni ...

Opbygning af tillid er en vanskelig proces. Især hvis det er blevet alvorligt beskadiget af andre mennesker. Det er dog også et produkt af vores indre tilstand, vores følelsestilstand og hvor stærk vores selvværd er. Jo større og stærkere det er, jo lettere er det at stole på, tro eller acceptere et tab eller en fiasko. Fordi tillid kommer med risiko. Det er risikoen for at blive såret, forkastet, snydt. Hvis du føler dig dårlig, føler du dig svag og uforberedt på at klare det, bliver frygt så meget større og overvældende. Ved at tro på andre er det vigtigste din beslutning om, at du bare vil have det, at du tager risikoen, og at du er klar til at bære eventuelle omkostninger. Selvfølgelig ønsker ingen det, ingen vil blive såret, det er ikke let eller pænt, men det er værd at lave en fortjeneste- og tabskonto. Hvor meget vil du vinde ved at tro og stole på, og hvor meget kan du tabe? Overvej det. En anden ting er, at tro og tillid heller ikke behøver at være blind og dum. Det er ikke værd at være helt naiv - du skal lytte til din intuition, andre mennesker, observere og være forsigtig. Svar på forstyrrende tegn. Men hvis de ikke er det, så prøv at forblive rolige og ikke forvente, hvad der ikke er der. Og det sidste punkt - der er mange mennesker som dig. Du er ikke den eneste i denne tåredal. Vi er alle bange for forræderi og lægger en stor indsats i at stole på andre. Det er en kendsgerning - der er nogle, der ikke skal have tillid til, og det er en åbenbar sandhed, men relativt få af dem. Forsøg ikke at åbne dine øjne for fantasier, men for virkeligheden.

Husk, at vores eksperts svar er informativt og ikke vil erstatte et besøg hos lægen.

Han er klinisk sundhedspsykolog.

Hun dimitterede fra det psykologiske fakultet ved universitetet i Warszawa.

Hun har altid været særlig interesseret i spørgsmålet om stress og dets indvirkning på menneskelig funktion.

Han bruger sin viden og erfaring på psycholog.com.pl og på Fertimedica Fertility Center.

Hun gennemførte et kursus i integrativ medicin med den verdensberømte professor Emma Gonikman.