Fedtvæv er forbundet med overvægtigt, grimt udseende og risikoen for mange sygdomme. Men vidste du, at kropsfedt kan opdeles i "godt" og "dårligt"? Godt fedt, dvs. brunt fedtvæv, er metabolisk aktivt, og dets opgave er at opretholde en ordentlig kropstemperatur. Hvidt fedtvæv er et lager af energi i form af lipider, og det er "overskydende bagage" i form af overskydende kropsvægt.
Hvidt og brunt fedtvæv har forskellige funktioner og egenskaber. Tjek detaljerne!
Hvidt og brunt fedtvæv - forskelle
Hvidt fedtvæv er designet til at lagre energi og producere hormoner, der frigives i blodet. En vis mængde er nødvendig for at kroppen fungerer korrekt.
Et af de vigtigste hormoner, der produceres af hvide fedtceller (adipocytter), er adiponectin, som påvirker metaboliske processer, sensibiliserer væv for insulin og har antiinflammatoriske og anti-aterosklerotiske virkninger.
Når der er for meget hvidt fedt i kroppen, sænkes produktionen af adiponectin, hvilket resulterer i en større forekomst af metaboliske sygdomme og type 2-diabetes.
Cellerne, der udgør hvidt fedtvæv, har et meget større volumen end brune adipocytter og gemmer mere fedt. 95% af volumenet af den hvide fedtcelle består af lipider i form af en enkelt vesikel, der øges som et resultat af deres ophobning, mens den brune fedtcelle indeholder 30-50% lipider og forekommer som mange og små dråber.
Brune celler skelnes primært af et stort antal mitokondrier og bedre innervering og blodforsyning. De er meget mere aktive celler.
Den største forskel i fedtcellefunktionalitet er, at hvide adipocytter opbevarer fedt, mens brune adipocytter bruger det til at producere energi.
Læs også: Fedme - årsager, behandling og konsekvenser Fedtvæv - energilagring og beskyttelse mod varmetab Naturlig termogenik, der fremskynder fedtforbrændingHos voksne forventes brunt fedt at spille en vigtig rolle i at opretholde en sund kropsvægt og forhindre insulinresistens. Dens mængde er variabel, den falder med alderen og vægtforøgelsen.
Større mængder brunt fedt findes hos kvinder og hos mennesker, der er udsat for kulde, f.eks. Arbejder i det fri.
Det er også blevet bemærket, at fysisk meget aktive mennesker, såsom atleter og svømmere, har flere brune fedtceller i kroppen.
I mange år blev det antaget, at brunt fedtvæv kun var til stede hos nyfødte og småbørn som en ekstra forsigtighed for at opretholde normal kropstemperatur.
Forskning fra de seneste år ved hjælp af moderne målemetoder har vist, at voksne også indeholder brunt fedt, men i meget mindre mængder. Først og fremmest kan det findes i det supraclavikulære område og halsområdet.
Det er sandsynligt, at grupper af brune fedtceller og endda individuelle celler er spredt gennem det hvide fedtvæv. Dette er gode nyheder, især for folk, der har problemer med at opretholde en sund kropsvægt.
Cellerne i brunt fedtvæv betragtes endda som en kur mod fedmeepidemien. Hvorfor? Det hele kommer ned til deres metaboliske aktivitet og en stærk evne til at udnytte fedt akkumuleret i hvide adipocytter. Det følger heraf, at overskydende "dårligt" fedt kan bekæmpes ved at øge mængden af "godt" fedt i kroppen.
Hvordan øges mængden af brunt fedtvæv?
Forskere fra Virginia Commonwealth University School of Medicine kom til interessante konklusioner. De gennemførte forskningen på en gruppe mennesker dækket med termiske tæpper i et rum, hvor temperaturen gradvist faldt fra 26 ° C til 12 ° C.
Studiedeltagernes energiforbrug steg i gennemsnit med 48%. Derudover steg muskelaktiviteten hos mennesker, der begyndte at ryste af kulde, med 88%. Samtidig blev niveauet af irisin - et hormon, der er ansvarligt for udviklingen af brunt fedtvæv - testet. Under afkøling af kroppen steg dets niveau markant.
Heldigvis er kulde ikke den eneste stimulator for brun adipocytproduktion, så du behøver ikke vælge kryoterapi for at hjælpe din vægttabsindsats. Niveauet af irisinsekretion blev også testet under træning.
Mængden af hormonet svarede til den, der blev produceret under afkøling af kroppen. Den enkle konklusion er, at fysisk aktivitet ikke kun forbedrer dine muskler, men også gør hvidt fedt til brunt.
En gruppe forskere fra Joslin Diabetes Research Center i Boston, ledet af Kristin Stanford, undersøgte også effekten af motion på brunt fedtvæv. Resultaterne af undersøgelser udført på mus såvel som på en gruppe mænd, der regelmæssigt udøver fysisk aktivitet, er meget lovende.
Mænd cyklede regelmæssigt i 12 uger, mens mus løb på et roterende hjul i 11 dage. Både hos mennesker og mus blev der observeret en stigning i indholdet af brunt fedtvæv og dets øgede metaboliske aktivitet.
I tilfælde af dyr blev det nydannede fedtvæv transplanteret i organismerne hos mus, der ikke var fysisk aktive. Hos disse mus steg glukosetolerancen, vævsinsulinfølsomheden steg, kropsvægt og fedtvævsmasse faldt. Den positive metaboliske virkning varede i to til tre måneder.
Forskere har fundet ud af, at ...... fars gener fører til udvikling af hvidt fedtvæv. Umiddelbart under påvirkning af gener fra moderen udvikler sig brunt fedtvæv. Opdagelsen blev foretaget af teamet af prof. Jan-Wilhelm Kornfeld fra Syddansk Universitet (Danmark) med forskere fra Max Planck Institute i Köln (Tyskland) og Medial University i Wien (Østrig).
Værd at videHvad er beige fedtvæv
Op til et punkt blev det antaget, at brune og hvide fedtceller stammer fra den samme type stamcelle. Denne afhandling viste sig imidlertid at være forkert. Imidlertid blev det fundet, at forløbercellen, afhængigt af behovene, kan transformere til en brun fedtcelle eller en skeletmuskelcelle. Så en brun fedtcelle er på nogle måder meget lig en muskelcelle (adskillige mitokondrier, hurtigt energiforbrug). I en sådan situation syntes det logisk, at de modne hvide fedtceller ikke kunne blive til brune fedtceller. I sin forskning på rotter akklimatiseret til lav omgivelsestemperatur viste Saverio Cinti fra University of Ancona i Italien imidlertid, at hvidt fedtvæv kan blive til brunt gennem transdifferentiering. Antallet af fedtceller ændrede sig ikke, mens de nydannede brune celler adskilte sig lidt i morfologi fra de "klassiske" celler - oprindeligt dannet fra forløbercellen. De blev kaldt beige fedtvæv og fandt den samme funktionalitet som i tilfældet med brunt fedtvæv. Disse resultater viser, at dannelse af brunt fedtvæv kan stimuleres selv i voksenalderen.
Brune fedtceller en kur mod fedme?
Forskning fra forskere fra Joslin viser, at brunt fedtvæv er et vigtigt stofskifteorgan, hvis tilstedeværelse kan hjælpe med behandling af sygdomme som følge af fedme - insulinresistens, diabetes og metabolisk syndrom. Det blev også fundet, at transplantation af brune fedtceller resulterede i øget ekspression af interleukin-6 (IL-6). Tidligere undersøgelser har vist, at IL-6 øger energiforbruget og har en positiv effekt på vægttab. Det vides ikke, om de samme virkninger kan opnås ved transplantation af brune fedtceller hos mennesker, men der er en god chance for, at disse adipocytter kan bruges til behandling af fedme og diabetes.
Resultaterne af undersøgelser fra uafhængige forskergrupper viser, at stigningen i indholdet af brunt fedtvæv i kroppen har en positiv effekt på stofskifte og vægttab.
Talrige undersøgelser viser, at jo større kropsvægt, jo lavere mængde og aktivitet af brunt fedtvæv i kroppen. Mennesker, der lider af type 2-diabetes, er også kendetegnet ved en reduceret mængde af dette væv sammenlignet med raske mennesker. Resultaterne af undersøgelser fra uafhængige forskergrupper viser, at stigningen i indholdet af brunt fedtvæv i kroppen har en positiv effekt på stofskifte og vægttab. Produktion af brune fedtceller i den voksne menneskelige krop er mulig gennem regelmæssig fysisk aktivitet. Inden vi har en fedme kur, der er klinisk testet, skal du gøre dit bedste for at øge din krops niveauer af "godt" fedt. Pas på den daglige træningsmængde, så hjælper du dig selv med at bekæmpe overvægt og lidelser som følge af overdreven kropsvægt.
Anbefalet artikel:
Tyndt fedt - motion og diæt for "tynde fede mænd"Anbefalet artikel:
12 signaler fra din krop for at begynde at træne
