Jeg er en 24-årig kvinde. Jeg har været på massediet i cirka en uge, og jeg bemærkede, at mine træninger gjorde forfærdelige ondt efter træning, især hofte- og kneleddene, men også min nakke og ryg og alle led knuste ubehageligt. Derudover har jeg taget et kosttilskud i nogen tid på grund af vandretention i kroppen. Er det muligt, at den overvurderede tilførsel af protein (ca. 130 g / 56 kg kropsvægt / dag) forårsager smerter og skud i leddene på grund af overdreven dehydrering, eller skal jeg se efter en anden årsag? Jeg vil gerne tilføje, at jeg fra begyndelsen af symptomerne begyndte at drikke meget mere, jeg reducerede mængden af protein til ca. 100 g, og jeg tog kollagenhydrolysat, og symptomerne faldt næsten inden for tre dage, men jeg er bange for, at det kan være noget mere alvorligt.
Definitivt se en specialist og afgøre, om årsagen er organisk. Med gigt og for meget protein i kosten kan træning skade leddene. Også i gigt. Besøg først din læge, lav blodprøver, som allerede viser retningen for de næste trin. Du er nødt til at måle urinsyre niveauer, elektrolytter, jeg vil anbefale en D-vitamin test, kreatinkinase, betændelsesprotein. Det er også nødvendigt at kontrollere fysisk aktivitet, du kan lægge for meget pres på dine led, mens du har en stor kropsvægt. Det er vanskeligt for mig at bedømme effekten af det supplement, du tog, i det mindste bør det ikke skade dine led. Ved kronisk, kronisk dehydrering kan ledtræthed forekomme, ligesom vitamin- og mineralmangel.
$config[ads_text1] not found
Husk, at vores eksperts svar er informativt og ikke vil erstatte et besøg hos lægen.
Iza CzajkaForfatter til bogen "Kost i en storby", en elsker at løbe og maraton.
---zasady.jpg)
.jpg)
