Hvor skal man få hjælp til at gå op i vægt?

Jeg er mand, 48 år gammel, undervægtig - vejer 45 kg. Hvor kan jeg søge hjælp til at gå op i vægt?

Start med din læge først for at udelukke den underliggende sygdom. Udfør hormontests: skjoldbruskkirtlen, binyrerne, bugspytkirtlen. Kultur afføring til parasitter. Tag også et blodtal, jern, elektrolytter, blodproteinindhold, lipidogram. Det er også værd at undersøge niveauet af D-vitamin i kroppen.

Det næste trin er at besøge en diætist og evaluere din diæt, kontrollere at din diæt er korrekt afbalanceret og varieret og opfylder dine kaloriebehov. Et ernæringsprogram kan derefter arrangeres for dig. Det giver mening at besøge en diætist, der har en vægt, der måler kropssammensætningen. Du bør evaluere din magre kropsmasse, muskelstørrelse og kropsfedtindhold. Overvåg disse parametre på lang sigt.

Husk, at vores eksperts svar er informativt og ikke vil erstatte et besøg hos lægen.

Forfatter til bogen "Kost i en storby", en elsker at løbe og maraton.