Jeg græder, jeg kan ikke se nogen positive aspekter af mig selv. Jeg har det indtryk, at jeg ikke kan klare livet, og at alle har det bedre end mig. Jeg har enorme problemer med motivation til at lære og fokusere, jeg har selvmordstanker, fordi det synes mig den nemmeste måde. Det er ikke en kontinuerlig tilstand - det forekommer 2-3 gange om ugen. Så genvinder jeg og prøver at bekæmpe det, men det kommer tilbage. Er det bare sådan en tid i livet, og alle har sådanne øjeblikke? Hvordan kan jeg hjælpe mig selv, jeg kan ikke græde hele tiden.
Hej! Dette er sandsynligvis effekten af stress, som du ikke kan forstå og aflade. Måske er meget af det akkumuleret, eller måske gentages nogle situationer, og din reaktion er stadig lige så "usund". Det er svært at sige nøjagtigt, fordi du ikke har skrevet om specifikke forhold. Ideelt set skal du gå til en psykolog og analysere de vanskeligheder, du står over for, og hvordan du reagerer på dem. Disse ting sker ikke uden grund, og noget må have gjort dig svag. Bare rolig, selvom sådanne stater normalt kun er midlertidige, hvis du "kæmper" dem lidt. Og hvad mere er - hvis man tager sig af de passende "våben" for fremtiden.
Husk, at vores eksperts svar er informativt og ikke vil erstatte et besøg hos lægen.
Tatiana Ostaszewska-MosakHan er klinisk sundhedspsykolog.
Hun dimitterede fra det psykologiske fakultet ved universitetet i Warszawa.
Hun har altid været særlig interesseret i spørgsmålet om stress og dets indvirkning på menneskelig funktion.
Han bruger sin viden og erfaring på psycholog.com.pl og på Fertimedica Fertility Center.
Hun gennemførte et kursus i integrativ medicin med den verdensberømte professor Emma Gonikman.
