Kan jeg bruge en stepper i øvelser (jeg fik den som en gave) i tilfælde af rygsmerter i lændeområdet? Hvordan træner man på en stepper? Når jeg "går op ad trappen" med stepperen, foretager min krop automatisk en yderligere sideværts bevægelse. Vil jeg ikke såre mig mere ved at øve mig på det?
Desværre kan du ikke bruge stepperen til lændesmerter, især hvis den ikke er diagnosticeret. Under alle omstændigheder vil stepperen bygge dine benmuskler mere end at gøre dig slankere eller forbedre din tilstand.
Det ville for eksempel være mere tilrådeligt at gå med stænger, som vil lindre dine led og rygsøjle, og give dig mulighed for at forbedre din tilstand og forbrænde en masse kalorier. Med venlig hilsen.
Husk, at vores eksperts svar er informativt og ikke erstatter et besøg hos lægen.
Iza CzajkaForfatter til bogen "Kost i en storby", en elsker at løbe og maraton.
