Er pulveriserede diæter effektive?

God eftermiddag, bedes du give din mening om de annoncerede pulveriserede diæter. Er de sikre og effektive? Jeg vil gerne tabe mig, men jeg ved ikke, hvilken diæt jeg skal vælge. Jeg undrer mig over Allevo- og Cambridge-diæterne - hvordan adskiller de sig? Har de andre sundhedsmæssige virkninger. Og ganske enkelt, vil du anbefale en sådan diæt og hvorfor?

Kære fru, Allevo- og Cambridge-diæter har et lignende funktionsprincip. Begge er baseret på visse produkter såsom cocktails, supper eller barer, der skal erstatte konventionelle måltider. I den første fase af kosten erstatter disse produkter alle måltider, og derefter returneres konventionelle måltider til menuen. Disse typer kostvaner kan vise sig effektive, når de følger dem. Jeg kan dog ikke anbefale dem på grund af det faktum, at de ikke underviser i ordentlig spiseadfærd, såsom evnen til at organisere måltider. Efter at have tabt sig kan det være meget svært at opretholde en sund kropsvægt efter at have tabt sig, og ofte er der også de såkaldte yoyo-effekten.

Husk, at vores eksperts svar er informativt og ikke erstatter et besøg hos lægen.

Ernæringsekspert, doktor inden for landbrugsvidenskab inden for fødevareteknologi og ernæring ved University of Agriculture i Krakow. Han er specialiseret i behandling af overvægt og fedme hos børn, unge og voksne.