Vi hører normalt, at vores krop leveres med for lidt væske, fordi det kan føre til dehydrering. Men det er lige så farligt at drikke for meget vand, hvilket endda kan være fatalt. Denne tilstand kaldes teknisk hypotonisk hyperhydrering.
Overdosering af vand, dvs. hypotonisk overhydrering, kan forekomme, hvis vi forsyner vores krop med for meget væske, som nyrerne ikke kan filtrere.
Dette problem påvirker hovedsageligt atleter (maratonløbere, atleter, fodboldspillere), der spiser meget store mængder vand og andre isotoniske væsker under træning, men det forekommer også blandt mennesker, der ikke dyrker sport.
For nogen tid siden rapporterede pressen om dødsfaldet for en 40-årig britisk kvinde, der drak 4 liter vand på mindre end to timer - hun var overbevist om, at hun ville miste unødvendige kilo på denne måde. Årsagen til hendes død var hævelse i hjernen. En anden kvinde i USA deltog i en konkurrence om at drikke så meget vand som muligt - også hun betalte for det med sit liv.
Derfor bør hver af os være forsigtige med, hvad han drikker, og i hvilken mængde, for det er vigtigt at opretholde vand- og elektrolytbalancen i kroppen.
Overdosering af vand - symptomer
De første symptomer på en overdosis af vand er:
- svaghed,
- kvalme,
- opkastning,
- manglende appetit
- forvirringstilstande,
- ulighed i elever,
- muskelkramper,
- krampeanfald
- stigning i blodtryk og langsom puls,
- oliguri,
- anuria.
Hvis der ikke foretages tilstrækkelig behandling på dette stadium, kan det endda resultere i:
- koma,
- skader på centralnervesystemet,
- acidose,
- død.
Anbefalet artikel:
Sandheder og myter om drikkevand. Hvor mange liter vand skal du drikke om dagen?Overdosering af vand - årsager
Hvorfor er vores krop så dårlig til at håndtere overskydende væske? Kort sagt ser det ud til, at blodet bliver for tyndt på grund af overhydrering af kroppen - antallet af røde blodlegemer falder såvel som koncentrationen af klorid og natrium, som er nødvendig for kroppens funktion. Hvis koncentrationen falder til under 135 mmol / l, forekommer hyponatriæmi. Som et resultat begynder cellerne at svulme op, og personens vægt stiger hurtigt. I ekstreme tilfælde oplever patienten hjerneødem og dør.
Vandforgiftning kan dog også forekomme som et resultat af brugen af forskellige typer medicin samt tilhørende sygdomme. Du kan læse mere om det her:
- Vandforgiftning - årsager
Hvor meget vand kan vi drikke om dagen?
Forskere vurderer, at den sikre mængde væske for en ikke-sportslig person er:
- 3,7 liter til mænd
- 2,7 liter til kvinder.
Der er dog en vigtig ting at huske - under sloganet "væsker" er der mange forskellige stoffer, ikke kun vand, juice og drinks. Kroppen er også hydreret af:
- kaffe, te (hvis usødet),
- supper,
- grøntsager og frugter.
Tag derfor ikke lægenes anbefalinger bogstaveligt og drik ikke 3 flasker vand om dagen, fordi vi forsyner kroppen med en væsentlig del af væsken i en anden form end vand.
Vi skal også huske, at i varmt vejr og under sport øges vores behov for vand, så vi bør drikke mere vand end normalt.
Læs også:
- Vand vil tilføje sundhed, dvs. hvilke egenskaber vand har
Overdosering af vand - hvordan behandles det?
Behandling af overdosering med vand udføres altid på et hospital. I de tidlige stadier af hyponatriæmi anbefaler lægen normalt væsketilbageholdelse. Behandling inkluderer også udskiftning af natrium i kroppen. Metoden til genopfyldning afhænger dog af varigheden af natriummangel samt mængden af tabt natrium. Jo længere hyponatræmien udviklede sig, jo langsommere skal den korrigeres.
Forøgelse af natriumindholdet for hurtigt kan føre til alvorlige komplikationer, herunder demyeliniseringssyndrom (nedbrydning af myelinskederne i det centrale eller perifere nervesystem).
