Det magiske øjeblik, hvor vi pakker ud gaver under juletræet, er rart ikke kun for dem, der fik dem. Den der placerer dem der, er lige så tilfreds, når han ser glæde i modtagerens ansigter. Hvad gør det sjovere at give end at modtage?
Det er ikke at modtage gaver, men at give dem, hvad der gør dem rigtig glade - dette er konklusionen i adskillige psykologiske og sociologiske studier. Og gaven er ikke kun materielle ting. Man kan risikere en erklæring om, at der er mange flere immaterielle. Hver dag tilbyder vi nogen tid, støtte og uselvisk hjælp.
Det giver os tilfredshed, selv når vi ikke kender den person, som vores gave skal gå til, eller vi lige har mødt ham. Gaven er en hæderlig bloddonation, der giver plads i bussen og viser vej til en mistet turist. En gave er endda en lille ting som et smil og et oprigtigt kompliment til en kollega, vi møder om morgenen i elevatoren.
Alle husker glæden, de følte at være i stand til at gøre nogen glade, gøre en tjeneste, redde dem fra problemer. Som om den glæde eller lettelse, vi havde givet nogen, vendte det straks tilbage til os med et smil på modtagerens ansigt.
Forskning bekræfter eksistensen af en medfødt altruisme
At nyde at hjælpe andre er dybt indlejret i den menneskelige natur. En undersøgelse offentliggjort i PLoS One, onlinejournalen for Public Library of Science, beskrev et eksperiment, der viste, at børn under 2 år var lykkeligere med at give slik end de små, der fik det. Afhandlingen om den medfødte mekanisme af ren altruisme synes at være bekræftet af forskernes arbejde under vejledning af Dr. David Rand fra Yale University, der analyserede 50 sager, der blev anset for at være civile heroisme, såsom at redde nogens liv i en brand eller at genoplive en døende under farlige omstændigheder. Forskerne fandt ud af, at de fleste mennesker, der sætter deres liv i fare i sådanne situationer, handlede instinktivt, når de besluttede, om de skulle hjælpe dem, ikke analyserede chancerne for succes eller forudsagde konsekvenserne. Forældre gør det samme, når de forsvarer deres barn.
Denne mekanisme er også kendt i dyreverdenen, men hos mennesker blev den overlappet med yderligere evolutionære og sociale processer, der tillod lettere overlevelse af en gruppe, hvis medlemmer tæt samarbejdede og støttede hinanden i stedet for at konkurrere.
Hvorfor er det så behageligt at give?
Så meget for teorien. Hvordan oversættes dette til individuel oplevelse? Hvorfor er det så behageligt at give? Hvad føler vi, når vi giver noget eller hjælper? Hver gang vi gør noget for nogen, finder vi ud af, at vi var effektive, nyttige, nødvendige. En sådan situation forbedrer vores velbefindende og bygger os, fordi det giver os en følelse af handlefrihed, styrke og endda fordel. Derfor vokser vi i vores egne øjne, styrker vores selvtillid og meget mere end når vi tager imod gaver eller hjælp.
Dette bekræftes af forskningen fra Elizabeth Dunn og Michael Norton, forfattere af den berømte bog "Happy Money: The Science of Happier Spending". De gennemførte en række eksperimenter, hvor de undersøgte, hvordan det at bruge penge til forskellige formål øgede lykke og livsglæde. Det viste sig, at i alle sociale grupper kom den største tilfredshed fra at investere de penge, der blev tjent i andre mennesker. Selv at give nogen en dollar var effektivt til at løfte donorernes stemning.
Læs også: Lykke er en færdighed. Hvad er lykke, og hvad hjælper det med at opnå det? Altruisme. Hvordan genkender du en altruist? Hvad er grådighed? Årsagerne og behandlingen af grådighedAt give skal være frivilligt
Men at give ikke gør dig glad i alle situationer. Når moderen siger til den ældre søn: "Giv legetøjet til din bror, giv plads for ham, han er yngre!", Alt du kan høre er tænderneslibning. Vi kan ikke lide at blive tvunget til at give - vi nyder det kun, når det er frivilligt. Og også - uinteresseret.
Selv hvis vi ubevidst stoler på, at den person, vi har hjulpet os, gengælder os, forventer vi ikke det, når vi hjælper. Hvis vi forventer gensidighed, vil vi blive fanget i en slags "byttehandel", der fra første gang afskriver værdien af vores gave, hvilket gør den til et udvekslingsobjekt og vil sætte modtageren i en akavet position.
Hvordan man giver for at gøre dig glad?
Så hvordan man giver for at give ægte glæde til modtageren og dermed dig selv? Hvordan gør man det for ikke at gøre modtageren flov? Meget ofte kræver modtagelse af en gave eller hjælp ydmyghed, indrømmer svaghed eller hjælpeløshed - modtageren føler derefter pres for at gengælde. Lad os derfor forsøge at gøre det forsigtigt.
Lad os ikke give os en forståelse af, at det giver os problemer, når vi giver nogen, lad os ikke tale om, hvor meget indsats det krævede. Tværtimod - lad os med hvert ord og hver gestus formidle tanken: "Jeg er glad for, at jeg kan hjælpe / give dig dette, det betyder virkelig meget for mig." Når modtageren taler om at være taknemmelig og villig til at gengælde, lad os bare sige: "Tænk ikke over det, din glæde er min største belønning." Dette er især vigtigt, når favoren er virkelig stor - så stor, at det er svært at returnere den. Modtageren skulle modtage et signal fra os om, at vi gav frivilligt og med glæde, at vi ikke forventer gensidighed, at vi er glade for det blotte faktum, at vi kunne hjælpe.
Værd at videHit det punkt
Lad os give så meget som vi kan give og så meget som modtageren kan acceptere. Når modtageren ser, at vi har givet ham mere, end vi gerne vil have, eller mere end han gerne vil modtage, får det ham til at føle sig forpligtet og endda skyldig. Han føler sig som en debitor. Så mærkeligt som det lyder - for meget gave kan virkelig veje modtageren, når det er en forpligtelse, der er vanskelig at gengælde.
At give og tage et forhold
Ethvert dybt, godt forhold, som kærlighed og venskab, er en konstant, tvungen udveksling af gaver. Vi giver en gave til en anden person - ved at give dem vores tid og opmærksomhed, støtte dem i vanskelige tider, imødekomme deres behov - men også lade dem blive givet. På denne måde viser vi, at vi har brug for hinanden.
Det er dog vigtigt, at der er balance i denne henseende. Psykologisk forskning viser, at når det er fraværende, føler både dem, der giver mere, end de får i forholdet, og dem, der får for meget, det dårligere. Hver side er mindre heldig end de mennesker, der prøver at holde den gyldne middelvej. Den person, der kun giver og modtager intet til gengæld, vil med tiden blive så træt og udmattet af forholdet som den, der kun tager og giver lidt tilbage.
Førstnævnte vil føle sig brugt og modløs, sidstnævnte - omgivet af deres partners godhed. Som et resultat kan denne side, der stadig kun giver, høre fra en elsket, "Jeg vil ikke have noget fra dig, du kan ikke give mig noget." Dette er meget sårende ord, der virkelig betyder: Jeg har ikke brug for dig. Kun ved konstant at give og tage, tegne fra hinanden - kan du være virkelig tæt. En sådan nærhed giver dig mulighed for at støtte, give og hjælpe uden at krænke modtagerens stolthed. Det giver os også mulighed for at genkende vores egen svaghed og utilstrækkelighed, når vi har brug for hjælp, og du er velkommen til at bede om det og acceptere det.
At give og tage er faktisk grundlaget for ethvert forhold. En person, der nægter at acceptere oprigtigt tilbudt hjælp, et venligt ord eller en gave, fordi han er for stolt til det eller ønsker at fremstå stærk og uafhængig, vil have svært ved at etablere et dybere forhold og kan være meget ensom. En sådan person sender en besked om, at han ikke fortjener noget godt, og på samme tid kan han ikke give noget til andre. Fordi det at acceptere en gave med glæde og taknemmelighed også er en gave - for giveren, der gør det glad for at give ...
Værd at videDe lever længst ...
Interessante konklusioner drages af en undersøgelse startet i 1921 på Stanford University i USA. Dens mål var at finde ud af, hvad der påvirker levetiden og tilfredsheden med livet. Forskere begyndte at følge 1.528 mennesker fra barndom til død; en gruppe intelligente unge mennesker, der boede i familier, der gjorde det godt, blev udvalgt. Det viste sig, at de mest gunstige faktorer for længere levetid ikke er at undgå stress eller kræfter, ikke på udkig efter underholdning eller fornøjelse, men: udholdenhed, forsigtighed, hårdt arbejde og engagement i samfundets liv. Med et ord - de, der med forsigtig bortskaffelse af deres kræfter og ressourcer giver meget af sig selv og handler til gavn for andre, har den bedste chance for et langt og tilfredsstillende liv.
Anbefalet artikel:
Hygge: kig efter lykke i hverdagens fornøjelser månedligt "Zdrowie"
--waciwoci.jpg)
