1000 kcal diæt - kroppen vil tabe sig?

God morgen! Jeg vil gerne spørge, er det sandt, at ved at følge 1000 kcal diæt for 5. gang, vil jeg ikke tabe mig så hurtigt? Bliver kroppen modstandsdygtig over for det?

Velkommen. Slankekure med markant reduceret kalorier fører til en langsommere stofskifte. Dette betyder en tendens til at akkumulere kropsfedt og minimalt vægttab, sult og dårligt humør. Faktisk kan det også siges, at kroppen husker sådanne kostvaner og minimerer deres virkning. Der er en måde at komme ud af denne onde cirkel. Forøg mængden af ​​forbrugte kalorier til 1500 kcal, og introducer daglig fysisk aktivitet i form af kraftig gåture, stationær cykelridning og to gange om ugen aktiviteter, du kan lide, f.eks. Dans, fitnessundervisning i klubben. En sådan behandling vil give meget hurtigere resultater end tortur med en diæt på 1000 kcal. Med venlig hilsen

Husk, at vores eksperts svar er informativt og ikke vil erstatte et besøg hos lægen.

Forfatter til bogen "Kost i en storby", en elsker at løbe og maraton.