Undrer du dig over, hvordan Grycanka tabte sig? Marta Grycan hævder, at hun ikke følger nogen streng slankekur, men alligevel tabte hun 10 kg på tre måneder. Hvis du lige er begyndt at tabe sig, skal du lære hemmelighederne ved Grycankas slankekur - du kan finde ud af, at disse principper er værd at implementere.
Marta Grycans diæt er ikke kompliceret, men som Grycanka selv afslører, indeholder den en hemmelig ingrediens, der snart vil blive afsløret i hendes seneste bog.
Regelmæssige måltider er grundlaget for Grycankas diæt
Marta Grycan, der har kørt programmet "Polish Bake-off" i flere måneder, understreger, at hun ikke bringer drastiske ofre og ikke dyrker sport, men alligevel taber sig. Hvorfor? Fordi hun valgte regelmæssige måltider (3-4 om dagen) og opgav fastfood. Men det er ikke alt.
Den magiske drink af Marta Grycan
Grycanka-dietten er baseret på en trylledrik, der er kendt for alle slankende mennesker fra den ekstremt restriktive Citron Detox-diæt. Denne drink er en blanding af vand, cayennepeber, citronsaft og ahornsirup. Marta drikker mindst to liter af denne væske hver dag. Derudover er de fleste retter krydret med timian, som er blevet værdsat i århundreder for dets fordøjelsesegenskaber.
Et smil gør det lettere at slanke
Marta Grycan understreger i interviews, at man skal smile meget og tage sig af sig selv hver dag. En glad person ser smuk ud uanset deres vægt. Og hvis du accepterer dig selv, er det lettere for dig at nå alle dine mål. Også dem, der er relateret til vægttab.
.jpg)
