Schroth-dietten er en slankende diæt, der er domineret af vegetabilske kulhydrater og, overraskende, vin, hvorfor det bestemt vil blive værdsat af amatører af denne drink. Tjek hvad Schroth Diet handler om. Hvad er dens regler? Hvor meget vægt kan du tabe på det? Hvilken rolle spiller vin i vægttabsprocessen? Er Schroths diæt sund?
Schroth dietten er en del af en 6-ugers terapi, oprettet af en tysk terapeut, Johann Schroth. Schroths diæt er ret streng, da der indtages 400-600 kcal dagligt. Alt fordi du under slankebehandlingen skal fokusere på korrekt hydrering af kroppen.
Hvad er Schroth Diet? Principperne for Schroth diæt
I Schroths diæt er de vigtigste "våde" og "tørre" dage, hvor væskeindtag varierer. En dag skal du drikke rigeligt med vand, urteinfusioner og juice, og den næste dag begrænse deres mængde til kun en liter. Som diætisten argumenterer, renser kroppen sig for toksiner takket være sådanne udsving, og dets immunitet øges.
Interessant nok anbefaler diætist at drikke et par glas tørvin om dagen. Ifølge Schroth stimulerer vin stofskiftet og nervesystemet, hvilket fremmer vægttab.
Schroth-diæten er lav i fedtstoffer og proteiner af planteoprindelse. Sukker, salt og animalske proteiner elimineres. Det vigtigste i kosten er plante kulhydrater.
Som diætisten argumenterer, med en lille tilførsel af protein, er kroppen tvunget til at bruge de resterende proteinreserver. Takket være dette udjævnes niveauet af protein i kroppen, og dermed forbedres stofskiftet.
Dette vil være nyttigt for digSchroth-dietten - hvad kan du spise? Produkter angivet i Schroth dietten
Plantebaserede kulhydrater spiller en vigtig rolle i Schroths diæt. Du skal også sørge for en tilstrækkelig tilførsel af væsker. Derfor er de vigtigste komponenter i menuen i Schroth-dietten:
- fuldkornsbrød
- mørkt brød beskytter
- grøl fra havre, byg eller ris
- pasta
- lette grøntsagssupper
- grøntsag og frugtsaft
- urteinfusioner
- mineralvand
- vin
Hvem kan ikke følge Schroth Diet?
Mennesker, der lider af hjerte-kar-sygdomme, tuberkulose og diabetes, bør ikke følge Schroth-dietten.
Er Schrotch-dietten sund? Virkningerne af Schroth dietten
Fra et medicinsk synspunkt er Schroth-dietten ikke sund, og dens brug frarådes af flere vigtige årsager.
- Schroth-dietten kræver eliminering af animalsk protein, derfor kan folk, der bruger det, opleve symptomer på mangel på dette næringsstof, såsom: muskelsvaghed, immundefekt, hårtab og affedtning af leveren. Derudover kan en langvarig proteinmangel føre til anæmi. Vigtigst er det imidlertid, at proteinmangel forårsager kwashiorkor, som, hvis den ikke behandles, kan føre til døden.
- At forbruge store mængder vin, mens du er på diæt, kan blive vanedannende. (VIGTIGT! Du kan drikke ca. 100 ml alkohol om dagen uden at skade dit helbred). Især da alkohol tages på tom mave.
- Læger anbefaler at drikke ca. 2 liter væske om dagen. Derefter opretholdes vand- og elektrolytbalancen i kroppen. Skiftende indtagelse af små og store mængder vand fører til forstyrrelse af kroppens homeostase.
Vandbehandlinger er et vigtigt element i Schroths behandling
Vandbehandlinger ud over Schroth-dietten er et vigtigt element i terapien skabt af en terapeut og diætist. Under procedurerne pakkes patienten ind i kolde og våde lagner, derefter placeres flere fugtige, varme tæpper på ham og opvarmes desuden med varmtvandsflasker. Hele proceduren tager 2 timer, og dens formål er at stimulere og aktivere kroppen. Sådanne behandlinger skal udføres på specialiserede kontorer.
Læs også: The Schroth Diet: Weekly Menu. Hvad er prøvemenuen for dig ... Dr. Hofmeklers kost - regler. Hvor meget vægt kan du tabe på en krigsdiæt? Structural Diet af dr. BARDADYNA: regler. Hvor meget vægt kan du tabe på det? Den mindst effektive og usunde kost. Rangordning af de værste vægttabskostvaner
