Forandring er noget, som vi på den ene side ønsker meget, og på den anden side frygter vi endnu mere. Ved at undgå det vil vi dog ikke komme videre og nå vores mål. Så hvordan man systematisk udvikler sig? Lær om råd fra Joanna Godecka, forfatter til bogen "Stop Worrying", udgivet af Muza Publishing House.
Antag, at forandring er god
Hver situation udvikler sig - personlig, professionel. Du udvikler dig. Du kan ikke bygge en følelse af sikkerhed på total stabilitet. Hun eksisterer ikke. Livet er et verbum. Det er forandring. Total stabilisering er ved at dø langsomt. Behandl derfor forandring som en mulighed, en stimulus og noget helt naturligt på samme tid. En ægte følelse af sikkerhed følger med strømmen af forandring.
Vær nysgerrig
Hvad gør børn så mobile, modige og allestedsnærværende? Er interessante. De første tegn på nysgerrighed afsløres af to til tre måneder gamle babyer. De bemærker farverige, bevægelige genstande, holder deres blik på deres ansigter og smiler bevidst ved synet af deres forældre. Miljøets nysgerrighed begynder at vække. Omkring en alder af fire viser en mand sig at være en forfærdelig taler: han stiller tusindvis af spørgsmål i minuttet ... Og det skal forblive sådan, fordi Albert Einstein forklarer det perfekt: "Det er vigtigt aldrig at stoppe med at stille. Nysgerrighed eksisterer ikke uden grund. Så det er nok, hvis vi prøver at forstå i det mindste lidt af dette mysterium hver dag. Mister aldrig din hellige nysgerrighed. Hvem kan ikke spørge, kan ikke leve. "
Vær modig
Vær ikke bange for at afvige fra den slagne vej, tænk uden for boksen, find dit eget perspektiv, måske helt anderledes end dem omkring dig. Hav modet til at være dig selv og lad dig ikke modløs af fejl. Du vil sandsynligvis snuble på vej til din destination, måske endda mere end en eller to gange. Det betyder ikke noget. Det eneste vigtige er, at du ikke holder op.
Om forfatteren
Forfatter: Damian Deja
Joanna Godecka er en terapeut, konsulent og kommentator om emner relateret til praksis med tilstedeværelse, relationer, selvværd og kvinders selvværd. Hun dimitterede fra 4. grad Collin P. Sisson Seminar med titlen Practitioner of Integrating Presence. Han er medlem af den polske sammenslutning af terapeuter TSR (Therapy Focused on Solutions).
Aldrig sig aldrig
Bliv ved med at håbe. Bare fordi du engang var bange for noget, betyder det ikke, at det altid vil være sådan. Her er en meget informativ historie af Jorge Bucay, en argentinsk forfatter og psykoterapeut. Historien kommer fra hans bog "Lad mig fortælle dig ... Eventyr, der lærte mig at leve". Her fortæller jeg det med mine egne ord og forkorter det lidt, fordi det er ret langt:
I en by var der en dreng, der elskede at gå i cirkus, og der beundrede han en kæmpe elefant. Han virkede så stærk, så majestætisk og så fuld af mod.
En gang, da han forlod efter showet var forbi, så han, at elefanten stod bundet med en tynd snor til en lille pæl. Han var overrasket over, at hun stod så lydigt og ikke løb væk. Staven var kun få centimeter inde. Den lille dreng begyndte at undre sig over, hvorfor elefanten bare ikke ville undslippe fangenskab. Han spurgte de voksne om det, men ingen kunne svare ham. Der var naturligvis forskellige forklaringer, men ingen af dem gav mening.
Så han besluttede at spørge den gamle mand, der havde solgt billetter til dette cirkus i årevis.
Da han spurgte, fortalte billetsamleren ham historien:
Jeg så en lille elefant prøve hver dagvære fri fra den pæl, så meget som han kunne.Han var træt dag efter dag, han kollapset af udmattelse, han rejste sigog forsøgte at snappe staven igen. Han kom endelig tilkonklusionen om, at han ikke kan. Han prøvede i så mange dage indtilhan var sikker på, at det var for svært for ham. Så han stoppedeprøve.
Måneder og år gik, og den lille elefant bemærkede det ikkeer allerede blevet stor, enorm. Dog husker hun stadig, at dettestaven er uknuselig. Han tænkte aldrig på frihed igenfor der er en hukommelse i hans hjerte, at han kæmpede for hendei timevis og år, og han tabte kampen. Ikke engang mereprøve.
Så bemærk at du allerede er en stor elefant
Husk, at der ikke er nogen ændring uden ændringer
Ændring kræver, at du forlader din komfortzone. Det er normalt ikke at føle sig helt selvsikker. Men det er udvikling. Hvis du ikke prøver noget nyt, vil du aldrig komme videre.
Lyt til din intuition
Elementet i at opbygge en følelse af sikkerhed er tillid til dig selv og din egen intuition. Det er en del af energikommunikation, så dine intuitioner og visioner ser ud til at komme ud af ingenting. Intuition er en ægte skat, fordi den viser de bedste løsninger.
Værd at vide
Forfatter: pressematerialer
Teksten kommer fra bogen "Stop worrying" af Joanna Godecka (Muza Publishing House).
Det er en bog om, hvordan man får en følelse af sikkerhed, indre fred og følelsesmæssig balance for at være i stand til at bygge, i stedet for konstant at kæmpe med noget.
Rettet mod folk, der ofte tænker: "Hvad hvis ...", for mestre af sorte scenarier, der bider ting, der endnu ikke er sket. Diskuter obsessivt ting, der måske slet ikke sker, og når noget sker, bliver de hysteriske med forbløffende hastighed.
Denne bog er beregnet til at hjælpe dig med at finde måder at holde det hele på et minimum. Det lover ikke, at det vil frigøre dig fra at bekymre dig fuldstændigt, men du vil bekymre dig mindre, frygt vil ikke lamme dig, og / eller uopfyldte forventninger og en brændende følelse af uretfærdighed har ført dig til randen af sindssyge. Han lover dig at forbedre situationen og opbygge en følelse af sikkerhed.
