For at forlænge samleje kan du prøve naturlige hjemmemedicin, såsom trefingerteknikken, eller bruge specielle piller. Motion hjælper regelmæssigt med at kontrollere ejakulation, når det gøres regelmæssigt. Kontroller, hvordan du kan forlænge samleje ved at lære om dokumenterede måder at forsinke sædafgang.
Hvis du spekulerer på, hvordan du kan forlænge dit samleje, har du sandsynligvis et problem med for tidlig sædafgang (PM). Der er dog ingen grund til at bekymre sig, da det er den mest almindelige seksuelle lidelse hos mænd. Mange mænd i forskellige faser af deres sexliv oplever dette problem, så du er ikke den eneste, der leder efter måder at forlænge samleje på. Ifølge officielle beregninger lider 28 procent af for tidlig sædafgang (PW). mænd, og kun i Polen hver tredje.
Heldigvis er der effektive måder at forlænge dit samleje, der, hvis du er konsekvent og tålmodig, vil hjælpe dig med at udsætte øjeblikket for ejakulation.
Hvorfor er samleje for kort?
Sexologer omtaler ham som "manglende evne til at stoppe sædafgang fra at blive gledet sammen af begge partnere, før mindst to minutter er gået siden samlejets start." Naturligvis taler vi om for tidlig sædafgang, som får mange mænd til at ende hurtigere end deres partner. Derfor søger så mange et svar på spørgsmålet om, hvordan man forlænger samleje.
Læs også: Perfekt sex - hvor længe skal samleje vare?
Generelt er der ingen klar årsag til denne lidelse. I ungdomsårene kan det forklares med en storm af hormoner. I moden alder er for tidlig sædafgang oftest et resultat af helbredsproblemer (inklusive hypertension, diabetes, prostata sygdomme, især prostatitis eller hyperthyroidisme), men også for hyppig onani, for lang seksuel afholdenhed eller for en ændring hyppig skift af partnere. Hvis vi tilføjer denne usikkerhed om følelser, frygt for latterliggørelse, stress og misbrug af alkohol, cigaretter eller rusmidler, vil PW-syndromet ophøre med at være en lejlighedsvis begivenhed.
Mandens psyke påvirker også fænomenet for tidlig sædafgang. Selve ejakulationen, ifølge sexologer, næsten 98 procent. det kommer fra psyken, ikke fra fysiologi. Derfor handler behandlingen af for tidlig sædafgang ikke kun om brugen af passende foranstaltninger, finde nye positioner, men frem for alt om en positiv holdning.
Hvad er metoderne til at forlænge samleje?
Der er flere metoder til at håndtere for tidlig sædafgang. Fra korrekt træning og reaktion på de første signaler, til at bruge flere kondomer på samme tid eller drikke alkohol lige før samleje. Sidstnævnte fortynder som bekendt blodet og forsinker den seksuelle finish.
Læs også: Alkohol og sex - hvordan påvirker alkohol sexlysten?
Høflige tanker kan også hjælpe. Nogle prøver ikke at tænke over, hvad der ophidser dem, andre køber specielle bedøvelsescremer ... Hverken den ene eller den anden metode er god. Hvordan forestiller du dig det forhold, hvor din partner tænker på at afvikle konti hos skattekontoret, eller hvor meget den årlige bilinspektion vil koste ham ...
Lokalbedøvelse er heller ikke den bedste idé. Partneren kan have det indtryk, at hun kæmper med en træstamme, hvilket vil reducere hendes libido til næsten nul. For nylig er APE-metoden (Anti Premature Ejaculation) blevet moderigtig - et sæt tip og øvelser, der hjælper dig med at håndtere for tidlig sædafgang. APE er baseret på naturlig adfærd, og dets anvendelse er beregnet til at genoprette mænd til normal reaktionstid, fx til spænding eller pludselige vendinger. Tilsyneladende er en halv times daglig træning nok til at bemærke de første effekter og kontrollere din egen krop. Bestemt meget afhænger af partneren og hendes passende tilgang til ars amandi. Forståelse, tålmodighed og frem for alt en masse kærlighed er en opskrift på et tilfredsstillende og stressfrit forhold.
Hvordan forlænges samleje? Rådgivning til kvinder
Hvis din partner lider af for tidlig sædafgang, skal du udføre denne øvelse sammen. Det vil hjælpe manden med at få kontrol over sin egen krop.
Partneren lægger sig på ryggen, du sidder skridtende over lårene. Lav en fuld erektion med blide kærtegn, og sænk derefter, når din partner nærmer sig orgasme. Lige før ejakulation skal du stramme fingrene godt fast på penis ca. 3 cm under hovedet og holde i ca. 10 sekunder. Genoptag kun stimulering, indtil partnerens spænding aftager lidt.
Se også: Hvordan kærtegnes penis med hånden?
Gentag øvelsen flere gange i træk, indtil du kan genkende tegnene på din partners forestående orgasme, og din partner lærer at kontrollere sin ejakulation lidt. I den næste fase af øvelsen lærer partneren at kontrollere sine reaktioner under samleje. Kom på din partner ligesom i rytterpositionen og indsæt et hårdt medlem i skeden. Foretag ikke kropsbevægelser. Hvis din partner ikke er vækket nok, kan du lave flere sæt Kegel-sammentrækninger. Når partneren signaliserer den forestående ejakulation, skal du fjerne penis fra skeden og udføre trykket som i den første øvelse. Vent, indtil spændingen delvist aftager, og gentag øvelsen et par gange mere, og forlæng varigheden af den ubevægelige bevægelse.
Efter et par serier skal din partner få mere kontrol over din ejakulation. Først da kan du foretage fuld orgasmisk samleje.
Hvordan forlænges samleje? Hjemmelavede måder
- Tre-finger-teknikken
Teknikken til komprimering af perineum har været praktiseret i Kina i fem tusind år, og indtil videre overstiger dens effektivitet andre metoder til at stoppe ejakulation. Det kræver imidlertid reflekser og stor dygtighed hos partneren.
Hvis du vil forsinke den kommende ejakulation, skal du trykke tre fingre på spidsen i den centrale del af perineum (mellem testiklerne og anusen) og vente, indtil spændingen aftager lidt. Dette skal holde klimakset tilbage med et par minutter.
- Kegel træning
Daglig pc-muskeltræning (Kegel-muskler) kan forsinke ejakulation. En mand bør regelmæssigt udføre 30 serier af hurtige sammentrækninger og afslapning af bækkenbundsmusklerne og flere serier af lange sammentrækninger, der hver varer 10 sekunder. Øvelserne skal gentages om morgenen og om aftenen og gradvis øge varigheden af muskelspændinger for hver uge. Stærke, fleksible pc-muskler giver en mand bedre kontrol over sine reaktioner og frit styrer hans maskulinitet. De er vigtige i de tantriske metoder til ejakulation, som du absolut bør prøve.
Læs også: Hvad er tantrisk sex?
Brug også tilbagetrækningsteknikken. De elastiske pc-muskler er en forudsætning for, at denne metode kan lykkes. Når partneren føler den nærliggende ejakulation, stopper han stødene og trækker penis ud af vagina og efterlader kun spidsen af hovedet ved indgangen. Strammer pc-musklerne og tæller til ti. Erfarne mænd siger, at ti hurtige sammentrækninger giver en bedre effekt. En mand skal prøve begge metoder og vælge den bedste for sig selv.
Tjek: Kegel øvelser for mænd for at forbedre erektionen
- STOP og GO-teknik
Den metode, der anbefales af amerikanske sexologer, er meget enkel og effektiv. Du skal bare vide, hvornår du skal stoppe samleje. Det består i at stoppe penetration lige før partnerens orgasme og håndtere partnerens kærtegn. Samleje kan kun genoptages, efter at erektionen er aftaget lidt. Flettet samleje med andre former for sex kan endda fordoble varigheden af en kærligheds session.
- 9-stak-teknikken
Far Eastern 9-thrust-teknikken er baseret på passende energistrømningskontrol, som skal oversættes til forsinket ejakulation. Under penetration skal partneren tælle cyklusser med lavt og dybt tryk som følger. Stødene er lavet uden at forlade partneren.
- 9 lavt tryk og 1 dybt tryk
- 8 dybe stød og 2 dybe stød
- 7 dybe stød og 3 dybe stød
- 6 dybe stød og 4 dybe stød
- 5 dybe stød og 5 dybe stød
- 4 lavvandede og 6 dybe stød
- 3 lave og 7 dybe stød
- 2 lave og 8 dybe stød
- 1 lavt tryk og 9 dybe tryk
Denne type stimulering fungerer godt for mænd, der bliver spændte hurtigt, eller når parret er tæt på orgasme, men ønsker at udvide samlejet med flere minutter. Tempoet med lavvandede slag skal være moderat og dybe slag skal være hurtigt og fast. Efter den første serie kan du normalt tage en pause uden at forlade din partner. Pas på at kysse og kærtegne med dine hænder. Når spændingen aftager lidt, kan du starte 2. serie. Hvis partneren på et hvilket som helst tidspunkt er tæt på ejakulation, skal partneren trykke på punktet mellem bunden af penis og anus (se trefingerteknikken).
Hvordan forlænges samleje med piller?
Farmakologiske foranstaltninger er en sidste udvej, og det er snarere når det viser sig, at årsagen til for tidlig sædafgang er den såkaldte overaktivitet af labia nerven, overfølsomhed af glans penis (som et resultat af en infektion) eller muskelspænding i urinrøret lukkemuskel. Kombineret terapi - dvs. en kombination af træning med elektroterapi eller fysiokinesoterapi, der anvendes i specialistkontorer (ca. 15 procedurer udført dagligt anbefales) er meget bedre end administration af tabletter.
VigtigMedicin mod for tidlig sædafgang
Ejakulation styres af centralnervesystemet, og derfor betragtes for tidlig sædafgang som et neurobiologisk problem. Mange neurotransmittere er involveret i ejakulationsprocessen, hvoraf den vigtigste er serotonin, som hæmmer ejakulation. En anden er dopamin, som udløser orgasme. Derfor antages for tidlig sædafgang at være relateret til lave serotoninniveauer og høje dopaminniveauer i de områder af nervesystemet, der styrer sædafgang. Niveauerne af serotonin og dopamin hjælper med at regulere blandt andre SSRI'er (selektive serotoninoptagelsesinhibitorer). En af dem er dapoxetin - det eneste præparat, der er registreret i behandlingen af for tidlig sædafgang, der er tilgængeligt i Polen. Lægemidlet er meget effektivt efter den første anvendelse. Det absorberes hurtigt, men fjernes også hurtigt fra kroppen, hvilket øger sikkerheden ved brugen.
Nogle mænd bruger geler eller spray påført topisk og indeholder bedøvelsesmidler - lidokain og prilocain. Disse stoffer bedøver glans og hjælper med at forsinke ejakulation, men hvis de bruges i længere tid, er de ikke særlig effektive. De kan også forårsage følelsesløshed i penis og i tilfælde af overdosering føre til tab af erektion og ejakulation.Derudover vil præparatet, der introduceres i partnerens vagina, reducere hendes fornemmelser, og ved langvarig brug kan det føre til forstyrrelser i hendes orgasme.
Forfatter: Anna Jarosz
Anbefalet artikel:
For tidlig sædafgang - årsager og behandling. For tidlige ejaktionsøvelser Vi anbefaler e-guiden
Forfatter: Pressematerialer
I guiden lærer du:
- hvilke lidelser der påvirker kvinder og hvilke mænd
- hvad smertefuldt samleje betyder
- hvordan man håndterer sexafhængighed
- hvad der generer os - infektioner, ændringer i penis, sved
