Der er ingen forhindringer for dig at gå til festen, når du er gravid. Du skal bare være forsigtig med ikke at overdrive det sjove. Det vides, at det er forbudt for en gravid kvinde at indtage selv den mindste mængde alkohol. Hvad skal du ellers være opmærksom på, når du går på en graviditetsfest?
At gå på en gravid fest er lidt af en udfordring - nu skal du være særlig forsigtig med dit helbred. Vær derfor godt forberedt. Først og fremmest skal du tilpasse dine planer til din tilstand. Hvis du allerede har en stor mave, skal du ikke planlægge en overdådig bold, hvor alle skal danse. En intim fest med venner, hvor du kan sidde i enhver position og hvile, når du vil, bliver bedre. Få en god nats søvn på festdagen, og stol på sofaen med benene op, når du kan. Selvom du ikke kan lide at være for sent, kan du nu gøre en undtagelse og gå ud til festen lidt senere. I de første 2-3 timer er det sjove lige ved at komme i gang, så du behøver ikke være punktlig. Hvad skal du ellers være opmærksom på?
Forskøn dig med dit hoved under graviditeten
Før du forlader huset, vil du sandsynligvis bruge lidt tid på at blive klar til at lege. Du tager et bad (nødvendigvis i ikke for varmt vand!), Lav en forsigtig ansigtsskrubbe og tag en maske på. Du kan også farve dit hår. Til dette formål skal du dog bruge en farvende shampoo eller ammoniakfri maling (inhalér den ikke under graviditet). Det er bedre ikke at bruge urtefarvestoffer (f.eks. Henna) til at farve dit hår - du risikerer, at farven bliver anderledes end den, du ønskede, fordi graviditetshormoner undertiden ændrer hårets reaktion på et sådant farvestof. Brug ikke saunaen nu - høje temperaturer kan forårsage for tidlige livmodersammentrækninger. Undgå også solarium - det beskadiger huden, og under graviditet kan der under misfarvning forekomme misfarvning under påvirkning af UVA-stråler, der udsendes af garvningslamper. Hvis du vil have en brun hudfarve, skal du anvende en selvbruner.
Vores råd: Brug ikke kosmetik, før du har brugt før festen. Gravid hud er mere følsom - så det kan ske, at nye præparater sensibiliserer eller irriterer dig. Det kosmetik, du købte specielt til denne lejlighed, skal prøves mindst 24 timer før begivenheden.
Drik kun ikke-alkoholiske drikkevarer, når du er gravid
Hvad med alkohol? Under graviditet er det forbudt, fordi det selv i minimale doser har en negativ effekt på fostrets udvikling. Alkohol beskadiger hjernen og kan forårsage irreversible og alvorlige defekter. Det er især farligt at drikke de første dage efter undfangelsen. Undgå også koffeinholdige drikkevarer: kaffe, cola, energidrikke. Det skyller calcium ud af kroppen og forstyrrer processen med jernabsorption. Dens store mængde øger sandsynligheden for for tidlig fødsel. En stærkere kaffe på en fest vil ikke skade dig, men hvis du føler at du har brug for at drikke noget koffeinfri igen for at holde dig vågen, må du hellere hvile dig i din egen seng.
Vores tip: Friskpresset frugtsaft, papdrikke eller almindeligt mineralvand er det bedste og sundere.
Spis ikke noget, mens du er gravid
Snacks lavet af blåost såsom brie eller camembert, der er populære til fester, kan indeholde bakterier, der forårsager listeriose. Det er en alvorlig infektion i kroppen, der kan forårsage diarré og opkastning, meningitis og endda sepsis - og det kan være den direkte årsag til et abort. I sushi eller tartar, dvs. rå fisk eller kødretter, kan der være toksoplasmose protozoiske æg. Det er heller ikke bedre at nå ud til mus, is og mayonnaiseskål - de er normalt lavet af rå æg, som kan indeholde salmonellakim (ernæringseksperter anslår, at de lever i et ud af 500 æg). Du bør ikke spise chips eller saltpinde lige nu - ikke kun er de usunde og kaloriske, men de holder også vand i din krop, hvilket kan få dine ben til at svulme op. Fødevarer lavet af pasteuriseret mælk og ost (fx dumplings, cottage cheese), kogte æg, marineret fisk, frugt og kogte grøntsager er sikre.
Vores råd: spis ikke noget, der virker mistænkeligt for dig - det lugter eller ser mærkeligt ud. Før du spiser nogen frugt, skal du sørge for at den er vasket.
Undgå rygere
Nikotin er noget at holde sig væk fra nu, så hvis du kan, skal du give rygere en bred kaj på festen. Men hvis dette ikke er muligt, skal du ikke stresse - hverken du eller din baby vil blive skadet, hvis du inhalerer røg i flere timer. Undgå dog sådanne situationer dagligt, da toksinerne fra cigaretrøg passerer gennem moderkagen og når frem til barnet. De kan forårsage for tidlig fødsel og undervægtig en baby.
Vores råd: når festen er i restauranten, skal du have det sjovt i det ikke-ryger rum. Hvis dine venner organiserer det, skal du bede dem om at tildele et ikke-ryger værelse.
Giv dine ben en hvile
Du kan danse, mens du er gravid, så længe du føler dig op til det. Det er dog bedre ikke at bære højhælede sko til festen - du bliver hurtigt træt, foruden med den voksende mave ændres kroppens tyngdepunkt, og det er let at vælte. Det bedste er stabile, komfortable sko med hæle ikke højere end 3-4 cm.
Vores råd: tag hyppige pauser; hvis du kan, læg dine ben på den anden stol. Hvis du holder dig oprejst for længe, dræner blodet til dine kalve. De kan svulme op, og fosteret modtager ikke nok ilt og næringsstoffer. For at forhindre hævelse af kalve skal du tage en kølebencreme, for eksempel fra Pharmaceris M-linjen (den kan påføres gennem strømpebukser) og bruge den hver 2-3 timer.
Ingen høj musik
Det gør dig ikke ondt, men fosteret hører det også. Hvis den forstyrres, vil den begynde at bevæge sig hurtigt, eller tværtimod vil bevægelserne blive mindre hyppige og svagere. Hvis de ikke er tilbage til det normale i et par dage efter festen, er det en god ide at se din læge for at se, om du har det okay.
Vores tip: Hvis du har det sjovt med dine venner, så bed dem om at skrue ned for musikken. Hvis du er i en restaurant - sid så langt væk fra højttalerne eller orkestret som muligt.
