HVORDAN MAN SAMMENSæTTER EN DIæT OG TRæNINGSPLAN FOR AT TABE SIG EFFEKTIVT?

Hvordan man sammensætter en diæt og træningsplan for at tabe sig effektivt?



Redaktørens Valg
Hvad skal man spise for at styrke kroppens immunitet?
Hvad skal man spise for at styrke kroppens immunitet?
Jeg er 24 år gammel, jeg har prøvet at tabe mig i et stykke tid, men vægten står stadig stille. Jeg har prøvet alt: piller, forskellige diæter, fitnesscentre osv. Jeg har endda købt en elliptisk træner, men det hjælper ikke, jeg taber bare penge. For to år siden vejede jeg 50 kg og