HVORDAN REDUCERES ALLERGISYMPTOMER?

Sådan reduceres symptomerne på inhalationsallergi

Symptomer på inhalationsallergi, såsom nysen, vandige øjne, høfeber, allergisk konjunktivitis og andre kan forekomme hele året eller kun sæsonmæssigt - det afhænger af allergenet, der forårsager den allergiske reaktion. Hvad kan du gøre for at lindre dem?

Match det indre af lejligheden til den type allergi. Hvis du er allergisk over for støv (mider), er det bedre at undgå gardiner og gardiner samt polstrede møbler: de er støvreservoirer. Skodder eller skodder vil være meget sikrere (men pas på - de skal også rengøres regelmæssigt). På den anden side kan gardiner og tætvævede gardiner med pollenallergi i det mindste delvis begrænse tilstrømningen af allergener til lejligheden - de bør dog vaskes ofte.

Tænd din luftrenser derhjemme. Det er en enhed, som enhver person med inhalationsallergi skal have, udstyret med et filtersystem, hvor der er afsat partikler af smog og andre forurenende stoffer, såvel som allergener: støv (og mider), pollen fra planter, træer, græs, dyreepidermis osv.

Beskyt dig selv mod pollen udendørs. Hvis du ved, hvilke du er allergiske over for, skal du bruge pollenkalenderen til at hjælpe dig med at forudsige på forhånd, hvornår allergier vil angribe dig. Normalt begynder de første planter at bestøve i februar og i begyndelsen af marts, mens de i april og maj støver mest. I pollensæsonen er det selvfølgelig værd at undgå skove, enge, firkanter med blomstrende blomster, men hvis det er umuligt, tøv ikke med at dække næsen og munden med en antismogmaske med et HEPA-filter, som bevarer det meste af pollen.

Rengør lejligheden regelmæssigt - dette er vigtigt, især i tilfælde af støvallergi (mider), og fjern også vådt støv og snavs fra alle kroge og kroge.

Hos mennesker, der er allergiske over for mider, forværres allergisymptomer ofte om natten eller om morgenen, hvilket er relateret til det faktum, at disse skabninger formere sig inden i madrasser, dyner og puder. Derfor er det værd at lægge specielle antimiddebetræk på madrassen og sengetøjet. Sengetøjet skal være antiallergisk med kunstig fyldning. Både betræk og sengelinned skal vaskes (sengelinned en gang om ugen). - I pollensæsonen skal du begrænse dine gåture og opgive udendørs sport. Det er dog værd at gå en tur efter regnen.

Når du vender hjem, skal du skifte tøj og tage et bad i pollensæsonen. På denne måde vil du begrænse din kontakt med pollen, der er afsat på huden og stofferne.

Allergikere, der er allergiske over for pollen, men som bor sammen med kæledyr, bør også huske, at der i pollensæsonen kan ophobes pollen på pelsen på et kæledyr, der går en tur - så skal dyret bades regelmæssigt.

Planlæg din ferie klogt, og vælg steder til din ferie.

Sådan reduceres symptomerne på fødevareallergi

En fødevareallergi er en allergi over for stoffer, der findes i mad. De kan for eksempel sensibilisere komælksproteiner, krebsdyr, citrus osv. Den mest effektive måde at reducere symptomerne på fødevareallergi er er en eliminationsdiæt, der udføres på anbefaling og under tilsyn af en læge. Hvad mere kan du gøre?

Husk, at en allergisk reaktion også kan forekomme efter at have spist et produkt, som du ikke er allergisk over for, for eksempel kan personer, der er allergiske over for avocadoer, også være allergiske over for bananer eller kiwi. Dette kaldes krydsallergi. Så lad os læse krydsallergentabellen og undgå fødevarer, der også potentielt kan være skadelige.

Læs fødevareetiketter omhyggeligt. Nogle allergener kan være skjult under andre navne (f.eks. Kaldes mælkeproteiner undertiden valleproteiner eller kaseinater).

Prøv ikke at spise ude. Teoretisk set, når du spiser ude af huset, kan du informere restaurantens personale om, at du er allergisk over for en bestemt ingrediens og bede om, at den parabol, der er tilberedt til dig, ikke kommer i kontakt med allergenet - i praksis er det dog ikke altid en succes. Det er bedst at altid have en sikker snack med dig og tage din egen frokost på arbejde.

Sådan reduceres symptomerne på hudallergi

Symptomer på hudallergi, såsom irritation, kløe eller erosion, er ikke kun irriterende: de kan også påvirke opfattelsen af allergikeren i miljøet og indirekte sænke hans selvværd. Personer med hudallergi bør bruge medicin og salver, der anbefales af en læge. Metoder til at lindre allergisymptomer kan understøtte farmakoterapi.

Rengør og vask kun med beskyttelseshandsker - helst vinylhandsker, fordi latex også kan forårsage allergi.

Brug sunde rengøringsprodukter, økologiske og sikre for allergikere.

Undgå at bære imiterede smykker: nikkel (undertiden også kobolt), der bruges til at fremstille dem, er en almindelig årsag til allergier. Mange mennesker er allergiske over for nikkel, men sølv- og guldsmykker kan også være allergiske, men meget sjældnere. I sådanne situationer kan løsningen være at købe antiallergiske smykker.

Bær ikke tøj lavet af uld eller syet af lufttætte syntetiske stoffer: statistisk set er de mindst tilbøjelige til at sensibilisere tøj af linned og bomuld.

Vask altid nyt tøj, inden du bruger det første gang, da det indeholder rester af konserveringsmidler, farvestoffer og rengøringsmidler (inklusive kræftfremkaldende, giftige og allergifremkaldende NPE-nonylphenolethoxylater.

Allergikere bør bære lys eller pastel tøj: mørke farvestoffer eller farvestoffer i intense farver er den mest almindelige allergi. Men hvis du ikke har det godt i lyse farver, skal du vælge Oekotex Standard 100-certificeret tøj, syet af stoffer, der er farvet på en hudvenlig måde.

Vask tøj og stoffer i allergivenlige pulvere eller i vaske nødder.

Dyrk ikke afgrøder, der kan irritere huden, såsom pelargoner, tulipaner og filodendroner.

Vælg kun sikker kosmetik til allergikere. Vask din hud med et neutralt eller let surt præparat, og til daglig pleje skal du bruge kortvarige kosmetik indeholdende blødgøringsmidler, der reducerer hudens tørhed og tendens til irritation.

Om vinteren skal du beskytte dig mod vind og frost, og om sommeren skal du undgå solen ved at bruge kosmetik med et mineralfilter, der ikke absorberer, men forbliver på overfladen af huden, hvilket reducerer risikoen for allergi.

Hvis symptomerne på hudallergi forværres efter badning, er det værd at installere specielle filtre på vandhanen, fordi vandet kan være for hårdt. Det er værd at blødgøre det ved at tilføje en del af emulsionsholdige blødgøringsmidler.

Hudallergisymptomer, såsom kløe og erytem, kan også reduceres ved at tage et stivelsesbad. Du kan købe færdigt eller tilberede dig selv: kog en halv liter vand, og i mellemtiden i 125 ml koldt vand, spred to spiseskefulde kartoffelmel og bland godt. Hæld denne blanding i kogende vand, og rør den, indtil der dannes en stivelse.