Jeg har et frygteligt ønske om at spise frugt før sengetid. Hvilken frugt er bedst at spise da for ikke at gå op i vægt?
Det er bedst ikke at spise frugt om aftenen. Men hvis du har et uimodståeligt ønske om dem, er det bedst at vælge dem med lav GI. Undgå medium til høj GI frugt, dåse frugter, tørrede frugter og kandiserede frugter. Frugter med lavt GI er fx pomeloer, grapefrugter, avocadoer, abrikoser, solbær og bær såsom blåbær, hindbær, jordbær.
Husk, at vores eksperts svar er informativt og ikke erstatter et besøg hos lægen.
Agnieszka ŚlusarskaEjer af 4LINE diætklinikken, diætist på Dr. A. Sankowskis plastikkirurgisk klinik, tlf .: 502 501 596, www.4line.pl
